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時間やお金、体力同様、自制心にも限りがあります。ゆえに、「これをどう効率的に活用し、やるべきことを確実にやりとげるか？」は重要なポイントですね。 作家のTony Schwartz氏は、精神的なエネルギーをできるだけ使わず、重要なことを確実にやり遂げるためのコツについて、以下のように述べています。 Photo by Zhao. ヒトの前頭前野皮質は、どのように行動を変えるかを選び、これからはじめる習慣を設計する役割を担っている。この点について、1911年、哲学者のアルフレッド・ノース・ホワイトヘッド（A.N. Whitehead）氏は、「何をしようか考える習慣を身につけるのは、大いに間違っている」と指摘している。文明は、ヒトが考えずして様々な動作ができるようになることで、進化しているのだ。 Schwartz氏は、厳密なルーチンと習慣によって、睡眠、運動、重要なタスクのための時間を作り、考えや

「AV女優が本音で語る」というと、たいてい不幸な話をネタにしていることが多いが『裸心』（集英社）は違った。読者の目を引くために、読者の下半身を射止めるために、心にもない言葉を発したことにされて本音をないがしろにされ続けてきた女の子たち。そんなAV女優たちがインタビュアーに向かって初めて「ありがとう」と言える、それぞれの女の子の本当の本音が詰まった、稀有な本だ。かすみ果穂・大塚咲・藤井シェリー・佐伯奈々・水野つかさ・星月まゆらの8人の女の子が人気女優になるまでのストーリーを私小説風に楽しめるこの一冊。笑いあり涙ありの物語を、感情移入して読んでいるうちに「この著者なら女の子の気持ちを分かってくれそう」「私も会って相談してみたい」という一般女性も続出だという。そんな著者・黒羽幸宏氏はいったいどんな人物なのだろうか？　女の子の本音を引き出す術を学ぶため、インタビューを敢行した。 ──『裸心』に収録

by Travis Isaacs 自宅やオフィスなどでデスクワークが中心の仕事をしている場合、机周りの環境が作業効率や集中力に大きな影響を与えます。上手にリラックスして、できるだけストレスをため込まずに過ごせる快適なワークスペースの構築ができれば、仕事もサクサクとこなすことができるのではないでしょうか。 快適に仕事ができるワークスペースを作る10個の方法は以下から。Ways to Achieve a Relaxing Workspace | Naldz Graphics 1：イスや机など、体に合った家具を使う 自分の体に合っていて、長時間使用していても快適に過ごせるようなオフィスチェアや机を探しましょう。特に高価なものでなければいけないというわけではなく、たとえ安物でも自分に合うように改造するという手もあります。 2：いつもと違うレイアウトを試してみる パソコンや机の位置を動かしたり角度を

最近、「へーっ、こんなものがあるんだ」と感心したのがこの『バッドチェック』なるティッシュ。何やらアダルトムード漂うパッケージだけれど、実はコレ、オシッコを付けるだけで性病をはじめとする今の健康状態がその場でわかるというもの。 ティッシュの表面に「BAD CHECK」の文字がオレンジ色でプリントされており、折り畳むか、筒状にくるくる巻くなどして尿をかけるだけ。すると、問題がない場合は「BAD CHECK」の文字がオレンジ色のまま変化しないが、 濃いピンク色（アルカリ性）に変化→　性病などの可能性がある 黄色（酸性）に変化→　糖尿病などの可能性がある という、3段階の診断結果があらわれる……という仕組み。 一度試して色が変わった場合は引き続き何度か検査し、継続的にあらわれるようなら医師に相談すべきと思われる。いや、私などは気が弱いので、結果がわかるまでドキドキしてしまいそうだけれど……。 最近

知っておきたい清潔でいるための工夫いろいろ そりゃ、汚いよりは清潔な方がいいに決まっています。特に清潔好きではないという人も、単に面倒くさがりな場合が多いのではないでしょうか。 海外サイトで「どうすれば効率よく手軽に、ニオイや汚れを取り除けるだろうか？」という質問があり、世界各国から回答が寄せられていました。 それぞれが持ちよった、衛生面で役立つ知恵をご紹介します。 ・歯磨きの後に口をすすがない。歯磨き粉にはフッ素が入っていて、それが歯を強くするのだけれど、歯に染み込むまでには時間がかかる。口の中のものを吐き出したら、すすがずにいたほうがいい。 ・それはちょっと反対だ。歯磨き粉を口の中に残しておくもんじゃない。それならフッ素のマウスウォッシュを使おう。 ・きちんと歯磨きしてフロスもしてるのに息がくさい人は、口の奥のほう（扁桃腺のあたり）を鏡で確認しよう。黄色っぽい白い玉が喉の後ろにくっつい

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水泳をした後なのか、シャワーを浴びている海水パンツ姿の若い男性。髪を泡立ててせっせとシャンプーをしていると、そこに満面の笑みを浮かべた仕掛け人の青年が現れた。そして、シャワーで泡を流す男性の頭にひたすらシャンプーをかけ始める――。そんなイタズラ動画がいま、YouTubeで爆発的なヒットを記録している。 この動画は、YouTubeに6月3日付けで投稿された「Shampoo Prank Original」（//youtu.be/6PKQE8FM2Uw）。タイトルの通り、中身はシャンプーを使った単純なイタズラ動画だ。シャワーで泡を流し続ける仲間らしき男性の頭に、気付かれないように背後からシャンプーをかけ続け、洗っても洗っても落とせない状況を作っている。 ターゲットの男性は壁に向かって立った状態でシャワーを浴びているため、背後の気配には全く気が付いていない。それを良いことに、仕掛け人はターゲットが

ほかの子どもたちとうまくつきあえない子どもを見たことがあるはずだ。スポーツでずるをする子どももいる。モノポリーの奇妙な遊び方を考え出して「新ルールだ」などと言い張り、自分が勝てるようにする近所の知り合いもいただろう。それらの子どもたちが成長すると、残念ながら、性格の問題をひきずったまま大人になる可能性がある。 以前書いた記事で、わたしは真のプロフェッショナルが心がけるべき10の項目を挙げた。プロフェッショナルと一緒に働くのは楽しいものだ。そして、子どものように振る舞う、プロフェッショナルの振りをする大人と一緒に働かなくてはならないのは、大変な苦痛だ。以下に挙げる問題のある10の性格は、真のプロフェッショナルの逆だと考えて欲しい。 1．女々しいタイプ ボールを奪ってそのまま帰ってしまう子どものように、女々しいタイプの人物は機嫌を悪くして逃げてしまう。こういうタイプの人物は、腹が立って自分が思

2011年 06月 09日 おしゃれな街神戸からデザインのインスピレーションを受ける28個のwebサイト カテゴリ： Webデザイン タグ：インスピレーションデザイン おしゃれな街「神戸」というキーワードをもとにWEBサイトを集めたのでポストしたいと思います。私自身神戸には6年ほど住んでいましたので非常に思い入れのある街です。 神戸の色彩 神戸の色彩としては青や白をイメージする人が多いのではないでしょうか？おそらくそれは海や港などのイメージが強いところから来ていると考えられます。 他にも山のイメージから緑を連想したり、主張にもなっているポートタワーの赤を連想する人も居るかと思います。 主なイメージカラーとしては以下になるのではないでしょうか？ これらは主にベースからに置かれることが多いため、これらにあった背景色やアクセントカラーを合わせる事が多いです。 ただしホワイトに関してはやはり背景色

By: Thomas – CC BY 2.0 TaskChute記事のまとめ に筆者もたじろぐようなまとめ記事があがりました。私自身、すっかり忘れていたのも含まれています。 ついついことごとく見返してしまったわけですが、これを見ていま一度「タスクシュート効果ある」理由について考えてみたいと思います。 優先順位が存在しない タスクシュートには大きな特徴があります。優先順位という発想がないのです。付けようと思えば付けることはできますが。 もともと、作業日報がベースだったツールなので「書いてあるすべては終わったこと」という奇妙な前提があります。「これからやることのリスト」のはずですが、元来は「すでにやり終わったことのリスト」なのです。 つまり「ここに書いてある通りに今日はタスクを片付けました」というリストを巻き戻した状態が、すなわち「今日のタスクシュート」なのです。だから優先順位を付ける理由はな

Susan Harkins （Special to TechRepublic） 翻訳校正： 石橋啓一郎 2011-06-09 08:00 オープンソースは普及している。Forrester ResearchのアナリストであるJeffrey Hammond氏によれば、「開発者のうち5人に4人近くが、開発やアプリケーションの展開にオープンソースソフトウェアを使っている」という。たとえばLAMP（Linux、Apache、MySQL、PHP）の成功を考えてみれば、オープンソースソフトウェアが、採用するリソースの有力な候補になり得ることは否定できないはずだ。にもかかわらず、オープンソースプロジェクトに関してはかなりの誤解や思い違いがある。この記事で説明する10の用語は、必ずしもオープンソースだけに関するものではないが、少なくともこれらの言葉は知っておくべきだろう。 1．オープンソース オープンソース