ライザップ秘伝の低糖質レシピ集がついに公開！『決定版おうちで簡単ライザップごはん』 | ほんのひきだし
新時代のダイエットメソッド“ライザップ秘伝レシピ”がついに公開！ 6月8日、パーソナルトレーニングジムのライザップが初めて食事法を公開したレシピ集『決定版 おうちで簡単ライザップごはん』が、講談社から発売されることになりました！ 『決定版 おうちで簡単ライザップごはん』で紹介されているのは、理想の身体を手に入れるための低糖質な食事の作り方や、食べ方のヒントなど。『決定版 おうちで簡単ライザップごはん』の冒頭には「RIZAP流・食事メソッド5つのポイント」「低糖質ダイエット 3つのステップ」といった、ライザップ独自の食事法が詳しく掲載されています。 トレーニングだけでなく独自の食事法によって実績を残してきたライザップ。しかし現実には通うのが難しい方、ジムに通うつもりのない家族にも健康でいてほしいと願っている方は多いのではないでしょうか？ 今回はライザップによる注目のレシピ集『決定版 おうちで
字が汚い原因はたった2つ！線と形の練習で「きれいな字」になろう | ほんのひきだし
字がうまくなりたい……！ 手で文字を書くことが少なくなった昨今ではありますが、「自筆」が必要な場面はまだまだあります。普段手で文字を書くことが少ない方ならなおさら、いざ自筆で文字を書いたときに字が汚いと「この人、こんな字を書くんだ」「意外と下手なんだな」とがっかりされがちです。 かくいう私も、恥ずかしながら“残念な字”を書く者の一人。大変私事ではありますが、結婚式の際に書いた「結婚誓約書」の字が非常に残念な仕上がりで、「きれいな字を書けるようになろう」と固く誓ったのでした。 2つのプロセスを理解すれば字はきれいになる！ それから約1年。漠然と「字が上手くなりたいなあ」とは思っていたものの、なかなか実際の行動には繋がりませんでした。ところが「きれいな字が書ける」という状態を2つのプロセスに分けて考えることで、大きく道が開けたのです！ ここで、誰でも理解できるくらいシンプルに、「きれいな字が書
読み忘れた本はないか！？ 今売れている＋今年売れたビジネス書 BEST 10（12/24調べ） | ほんのひきだし
第1位の『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』は、年間を通してよく売れていたビジネス書です。また第7位の『伝え方が9割』は2013年2月に初版が発行された本ですが、2013年の年間ベストセラービジネス書部門で第2位、2014年で第5位と、刊行から約2年経った今も根強い人気を誇っています。 今年一年の特徴としては、経済書よりも自己啓発書がよく売れており、タイトルとしては『一流の人は、なぜ◯◯なのか』といったような本が多く見られました。また、流行としては「お金が貯まる」「身近な方が亡くなった後にあたふたしないためのハウツー」といった家庭に関する実用的な本の人気が高かったようです。また年間ランキングには惜しくもランクインしませんでしたが、今年はピケティ本も大変話題になりました。未読の方は今年のうちに読まれることをおすすめします。 *** なおこれまでに「今売れているビジネス書 BES
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〈書評〉大災害から学んだいくつかのこと 文・東 えりか | ほんのひきだし
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アウトドアでもおうちでも！GLUTTON スキレットを使ってみた | ほんのひきだし