こんばんは! もう頭痛は治っているかも知れませんね。 その頭痛は眼を動かす動眼筋の疲労による、痛みです。 眼にもニュートラルポジションというものがあります。一番筋肉疲労が少ない状態ですね。 このポジションは起立状態で、目線は水平より、10度ぐらい下向きとなります。 この位置からパソコン等により、極端に上向き、下向き、横向きを続けていると、動眼筋が疲労します。そのときの痛みは頭痛となって現れます。 ちなみに、動眼筋による頭痛は、脳神経なので、薬でも効かないようです。 この改善には、 <動眼筋のストレッチ法> 動眼筋に半分程度の力を入れ眼を上に上げきり、7秒数えます。このとき、も頸も後ろにそらせます。 次に、同じ要領で、目線を下に向けます。このとき頸はやはり下に向けます。 次に左右に同じように目線を向けます。頸はやはり左右に向けます。 これを、疲れたと思ったら繰り返します。 <動眼筋のマッサー
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