長沼先生セッション トラウマ降り起こし作業をいつまでつづければいいの？こんにちは。momongaです。 昨日は長沼先生とSkypeでセッションでした。 今回はトラウマ掘り起こし作業をいつまで続ければいいのかを主に先生に質問しました。 しばらく通っていたソマティック・エクスペリエンスのおかげで、秋ごろから症状の核となるトラウマが噴出し始めたようで、感情が次々と噴出するのと症状も出てきてつらいのが続いている数か月。先生方からはいい兆候といわれてきましたが、きつい(;’∀’) 秋の最初は怒りや悲しみが噴出して過覚醒が増し、その後寂しさや無力感などが出るとともに低覚醒の時間が増えてきて、だるくて眠くて動けない日が…。 とうとう１２月から極力仕事も減らし、最近はウェイト・ブランケットの作業と家事をするのが精一杯に。 トラウマ掘り出し作業はあとどのくらいで終わるのか、そもそもトラウマって出し尽くさないといけないもの？ある程度出したら共存する道を選びたい！そろそろ認知行動
