減量中に作った爆速で激ウマ・高タンパクなダイエットレシピ5選
こんにちは！ オンラインダイエットコーチの藤本です。 減量は順調に進んで先週よりも-500gほど体重が落ちました。 で、普段食べているダイエットレシピをインスタの方にリール動画としてあげていますが、ブログの方でもまとめて紹介しますね。 どれも簡単に作れて美味しく痩せられるレシピなのでぜひ作ってみて下さい！ 1. 麻薬鶏むね肉丼ちょっと前に流行った、麻薬卵。 そのタレにむね肉を漬け込んだら美味しいんじゃないか？って思って作りました。 作ってみたら完全優勝でした。 タレを作ってつけ込んでからご飯の上に載っけるだけ。超お手軽にできるからぜひ作ってみて 材料と調味料材料(2人前) お米 : 300g 鶏むね肉皮なし 1枚 調味料(A) たまねぎ 半分 長ネギ 半分 水 100cc 醤油 100cc 砂糖 大さじ3 いりごま 大さじ1 鷹の爪 思い切りよく にんにく 一片 作り方たまねぎと長ネギをみ
低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告
ドク・カルピンチョ、50代の男性医師です。40前から次第に肥満、40代半ばから血圧と空腹時血糖やHbA1cが上昇してきてやばいなと思い、低糖質ダイエットを実践しました。劇的に痩せましたし、血液検査の数値も改善しました。その記録と理論と実際に役に立った商品、本やノウハウの紹介をします。 【評価基準】 実際に役に立ったもの、医学的に理論が納得できるものを紹介します。 スポンサードリンク 記事の更新履歴 2019/03/29 自分の病気・肥満にどう向きあうかは本人の意思次第 2018/05/10 カルピンチョの肥満・メタボ外来の開設について 2018/05/10 カルピンチョの神戸市での外来診療に関するお報せ 2018/01/04 つわりはなぜ起こるのか？そしてどうすればいいのか？ 2017/12/07 １型糖尿病患者が糖質制限すると基礎分泌インスリンが復活する可能性（仮説） 2017/11/1
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