こんにちは、なつきちです。 しばらく更新を控えていました。 なぜかというと。。。 これが世に聞く「スマニュー砲」というやつでしょうか。 アクセス数の爆発的な増加、当社比およそ25倍です。 次の「ご報告とお礼」は合計1万アクセスのときを予定にとおぼろげに考えていましたが、いきなりぶっちぎっていました。 ちょっとびっくりしました。 いや、ビビりました。 何が起きたのかわからず、私の知らぬところで記事が炎上でもしているのかと思ってしまいました。 しかしその後少し冷静になって、アクセス元を見てみました。 そして思い出したのです、どなたかの記事でこんな話をされていたことを。 インフルエンサーでもない一介のブロガーな私の記事ですが、どなたかが取り上げてくださったのでしょう。 この場で申し訳ありませんが、御礼申し上げます。 思いもよらぬ形でクリスマスプレゼントをいただいたような感じです。 まさにサプライ

こんにちは、なつきちです。 今やエイジングケアの代表格として様々な化粧品や健康食品に用いられるコエンザイムQ10ですが、実はうつ病の改善にも期待が持てることをご存知でしょうか。 かくいう私も最近それを知ったので、今回はコエンザイムQ10の薬物療法としての可能性について取り上げたいと思います。 コエンザイムQ10（CoQ10）とは 人が生きていくために必要なエネルギーを体の中で生産するときに使われる物質です。 体中に栄養を届けるために沢山のエネルギーを必要とする心臓や肝臓、腎臓に多く存在しています。 コエンザイムQ10の代表的な作用の一つに、活性酸素によって「細胞が錆びて元気がなくなる（＝酸化する、老化する）」ことを防ぐ効果があります。 故にコエンザイムQ10は「抗酸化物質」と呼ばれ、体を若々しく保つために様々な化粧品や健康食品に用いられています。 また一部の心疾患による症状の緩和を目的に一

こんにちは、なつきちです。 動物と触れ合うことは、ストレスの軽減やQOLの向上など様々なプラスの効果をもたらしてくれます。 我が家でも猫や犬を飼っていた経験があり、日々の生活に癒しを与えてくれていました。 医療や介護の現場でも取り入れられており、「動物介在療法（アニマルセラピー）」と呼ばれ、アメリカやヨーロッパでは古くから盛んに行われています。 犬や猫、うさぎといったペットのほか、ウマやイルカがセラピーアニマルとして活躍しています。 人と動物の触れ合いは3つの活動に分かれています。 動物介在療法（AAT：Animal Assisted Therapy） 医療の現場で治療行為として動物を介在させる補助療法です。 治療が目的となるため、医療従事者による効果の判定が行われます。 動物介在活動（AAA：Animal Assisted Activity） 動物と触れ合うことで、精神的な安定や生活の質

こんにちは、なつきちです。 最近では定番になっている「〇〇あるある」というフレーズ、うつ病でもよく「うつ病あるある」を目にします。 ツイッターでよく流れてくるのですが、あー確かにあるかも、と皆さん同じことで悩んでいるんだなと思いながら見ています。 「薬を飲んでも効いているのかいないのか、いまいち実感がない」的なフレーズは特に共感を覚えます。 うつ病の治療の特性として、進んでは戻りを繰り返しながら徐々に回復していくことがその理由の一つです。 しかし、中には難治性うつ病や抵抗性うつ病という治療がとても難しいうつ病もあるので、簡単に見過ごせない可能性もあります。 そういった長い期間うつ病に苦しむ方の悩みを解消できるかもしれない治療法があるのをご存知でしょうか。 それが「経頭蓋磁気刺激法（TMS）」と呼ばれる治療法です。 経頭蓋磁気刺激法（TMS）とは アメリカやヨーロッパ、オーストラリアなどでも

こんにちは、なつきちです。 いまや15人に一人はうつ病に罹ると言われているほどストレスにさらされる社会になっています。 子をもつ親として、自分と同じよう我が子がうつにならないかどうかは尽きない心配の種の一つです。 人間形成していく中で、段階によっては自分のこころやからだの状態をうまく言葉に表せないことも多々あります。 また反抗期や思春期など、親や社会との関わり方が変化するタイミングでは特にその見極めが難しいと言われています。 こどもだからうつ病にならないという認識は今や昔、こどもだってうつ病になる可能性があるということを改めて考えていきたいと思います。 こどものうつ病の特徴 イライラする 怒りっぽくなる 過眠 過食 特徴としてイライラしたりちょっとしたことで過度に怒り出すことが挙げられ、大人のうつとは反対の症状が出てきやすいとされています。 周囲の大人からは反抗期として受け取られやすい行動

こんにちは、なつきちです。 会社を辞めたり、倒産、リストラなどで失業してしまうと、次の就職先が決まるまでの間は給与が発生しないので定期的な収入がなくなってしまいます。 そのため余程貯蓄がない限り、なるべく早く次の職に就くための求職職活動をする必要があります。 特にローンの支払いや家賃、食費、光熱費などの固定費は定期的に発生するので、ややもすると貯蓄が尽きて日々の生活に困窮する可能性も出てきます。 今回はその助けになる雇用保険（いわゆる失業保険）について取り上げたいと思います。 まずは雇用保険についての確認です。 ※以下、ハローワークインターネットサービス - 雇用保険制度の概要の抜粋です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 雇用保険制度の概要 雇用保険は政府が管掌する強制保険制度です。 （労働者を雇用する事業は、原則として強制的に適用されます） 雇