僕は、あまり詳しくはないのですが、元でんぱ組.incの最上もがさんが、14日自身のYouTubeチャンネルの生配信でこれまで明かしていなかったでんぱ組の脱退理由について、うつ病であったことを涙ながらに告白したそうです。 news.yahoo.co.jp イメージがついてまわる芸能人の方が社会に打ち明けることはとても勇気がいる事だったと思います。 なにより、これまでの数年間、告白できずに抱えていた葛藤に思いを馳せると、同じうつ病を患う人間として、胸が締め付けられる思いでした。 うつ病というものは世間に急激に認知され出しては来ていますが、まだまだ理解することがとても難しい病気です。 うつ病患者は、希死念慮などの気分の落ち込みだけでなく、頭痛や腹痛などの身体的な痛みなどの病気自体がもたらす病状に苦しめられるのは当然の事ですが、これに加えて 日々の生活の中で、実に様々な苦しみや葛藤と闘うことになり

アウトプット大全を読んだら、アウトプットの時間が増えた アウトプット大全を読んだ私は、日々の行動が少しずつ変わりました。例えば、寝る前の時間。アウトプット大全を読む前は、寝る前まで本を読んだり携帯を触ったりしていたのですが、『日記だけでも良いから今日は取り組もう』、『15分だけでも良いから本で読んだことをまとめよう』と思うようになり、夜の時間がアウトプットの時間に変わりました。 やる気がない日でも、『今日は５分だけ』と決めてノートへのアウトプットを始めると、気付いたら30分、１時間も作業が進まることもあり、少しでもいいからとにかく取り組むことの大切さに気付きました。ノートに考えをまとめることで、考えが深まったり、今後どう活かしていくかも決めることができます。今度の行動についてを考えることで、行動が変わったものもあります。 健康日記をつけるようになった 樺沢さんは、朝に『体重』と『その日の体

いつもより時間があるものだから、 人の揚げ足を取ることばかりに夢中になっている、 そんな人がいる。 かたや、 不安なものだからその感情を共有するために、 世の中には応援の言葉があふれている。 この二つは真反対のように見えるけれども、 動機は大して変わらないのだ。 「自分の存在意義を世に示したい」 きっとそういうこと、 なんだか心の距離も、 「ソーシャルディスタンス」を進めているのかな。 画面越しにしか人とつながっていない。 やはり直接顔を合わせないと距離は遠くなる。 何度かオンラインで飲み会をして、 それはそれで面白いことは分かったけれど、 生身の「熱感」ってきっとある。 目の前の人はどういう思いを抱いているのか。 そういうのって体から発する熱で伝わる。 「ソーシャルディスタンス」 そうやって、 物理的に距離を取ってしまうものだから、 温度が伝わらない。 体だけではなくて、 自然と心も離れ

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