みなさんは、何歳まで親とお風呂に入っていましたか？ 今回は性教育についての書籍『おうち性教育はじめます』を読み、いつまでに子供と一緒にお風呂を卒業したら良いかについてを学びました。 生物学的に反応してしまう 子どもの体つきが変わると、大人は子どものことを『子ども』ではなく『異性』として捉えてしまうことがあると本で説明されていました。それは意識していなくても無意識のうち、生物学的な仕組みでそうなってしまう時があるそうです。 親から『女（男）の体になっている・・』とドキッとされた時、その視線を感じた子どもは不快感を感じ、親に対して不信感を抱いてしまう場合もあるそうです。 私は子供の頃、母親や同性であっても裸は見られたくなかったので、思春期の体つきが変化し始める年齢の子どもはもっと敏感に他者の視線が気になるのではないかと思います。 親からの線引きが必要 以前水着ゾーンについて学んだ時、親が子ども

こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 昨日は私が最近再読した『いつまでもデブと思うなよ』　についてお話ししました。 今日からは、この著作からの学びについてご紹介していきたいと思います。 ダイエットをしている、しようと思っている方に嬉しい記述からご紹介しましょう。 ・1年で50キロ瘦せた。体重が117㎏から67㎏へ。このとき48歳。 ・絶食したわけじゃない。脂肪吸引もしていない。スポーツジムにも通っていない。特殊なサプリ飲んでもいない。エステやダイエットフードも関係ない。 ・ダイエットに関して、辛いことよりも楽しい思い出の方が多い。 いかがでしょうか？　希望が湧いてきませんかw ダイエットに年齢は関係ありません。ダイエットはあらゆる年代の人たちの関心事の一つ。でも若者と中年、高齢者ではその目的が異なる。若者は見た目をきにするがゆえのダイエット志向。一方で、中年以降になる

今日は楽ちんで簡単筋トレをご紹介。 なぜ腕立て伏せがきついのか、自分なりに考察してみた。 じゃあ負荷の下げた腕立てをしよう。 しっかり筋肉を鍛えたい方はこちらを。 まとめ 最近のおススメ商品 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 腕立て伏せって、きついですよね。私は苦手。 今日は楽ちんで簡単筋トレをご紹介。 筋トレって辛くて嫌なイメージありませんか？ 実はこの生活を送る前も、我慢して根性でやっていた時期がありました。 でも、めんどくさくなってやらなくなると、筋肉って正直ですぐ落ちるんですよね。 主なもので、腹筋や背筋、腕立て、スクワットに側筋。 最近では緩いスピードで、負荷をかけ、筋肉の収縮を意識して行うことが大事ってよく聞きます。 ただ、私がどうしても苦手なもの。 腕立て伏せが嫌。笑 なぜ腕立て伏せがきついのか、自分なりに考察してみた。 恐らく普段の生活で、私のよ

どーもです。ビワと頼恩、イルカ、タケシ・デラックス、ゴリ蘭丸でお届け致します。 自分にとっては懐かしいやら恥ずかしいやらの使い回し記事です ・再び雑記リベンジ！ ・マイナスイオン ・ブックマークの星 ・つまようじ ・冷やっこ ・もよおし ・公園のベンチタイム ・結び 自分にとっては懐かしいやら恥ずかしいやらの使い回し記事です ・再び雑記リベンジ！ 東京卍リベンジャ～ズ！！！ いや違ぇっス園長、これはリベンジはリベンジでも雑記集リベンジっス。 それよりテメェ！なんだその格好はクルルァ！ 園長こそっす！これは煉獄杏寿郎さんっす！雑記に合わせたっス。 煉獄とかもう古いだろクルルァ！今はやっぱり派手派手柱の宇髄天元だろうがクルルァ！ あらヤダ、イルカちゃんったら随分なこと言ってくれるじゃない。何だかんだでずぅ～っと煉獄さんの方がカッコイイわよォ・・・。 宇随さんなんかアタシのタイプじゃないわ。だっ