私が最近している筋トレについて 参考動画 ザ・きんにくTV 禁煙が無いことで生じる手持無沙汰。 自分の体質改善と運動のマイナーチェンジ まとめ おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） 運動して汗をかくと、気分がいい。脳内ホルモンどぱどぱ。 私が最近している筋トレについて 内容としては単純かつ無理のないもので、気持ち良くなるようになる感覚までのストレッチ、５分～１０分の筋トレと朝、就寝前などでも行える内容のモノです。 これを一日１回程度です。 ガチ勢には、がっつりジムに行ったりして、本格的な鍛え方でなければ、物足りないかもしれません。 しかし、私のような体質改善のつもり程度であれば十分だと思います。 細かな内容は説明が難しいので、下記Youtubeザ・きんにくTV動画をご覧ください。 これを見て、無理なく自分で続けられる内容だな思えたので、同じような感覚の方は参考にして

ママザウルスです、こんにちは！ あー！！おもちゃが溢れすぎてイライラするざます！！！ 育児あるあるではないでしょうか？？？ 今回、私がご紹介したいのがおもちゃのレンタルサービス【TOYBOX】です！ 気がつけばどんどん増殖して家中を占領していく、それが怪物、おもちゃ。 おもちゃをレンタルするという選択肢は完全に正解ですよね。 もっと早くに出会っていたかったサービスですぅぅぅ。涙 おもちゃで散らかった家なんて嫌！ おもちゃをほとんど使わずに処分するのって虚しい。 そんな方にお届けしたい記事です。 ぜひ最後までご覧ください。 And TOYBOX（アンドトイボックス）とは？ And TOYBOX（アンド トイボックス）でレンタルできるおもちゃとは？ And TOYBOX（アンド トイボックス）のレンタルの利用方法は？ And TOYBOX（アンド トイボックス）のレンタル料は？ おわりに An

ドラマ『ゴシップ』シリーズの全話のストーリー・豆知識などについて紹介するので、参考にしてみて下さい。 ドラマ『ゴシップ 第1話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第2話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第3話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第4話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第5話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第6話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第7話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第8話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第9話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第10話』のストーリー ドラマ『ゴシップ 第11話』のストーリー ドラマ『ゴシップ』シリーズのまとめ ドラマ『ゴシップ 第1話』のストーリー www.akira-movies-drama.com仁和正樹（演：安藤政信）は、同期との出世争いに破れて、笑われてしまいます。 ところが、重要な会議に瀬古凛々子（演：黒木華）が突

ソール・ライター風＋普通の写真 『御殿場プレミアム・アウトレット』イーストゾーン③ GOTEMBA PREMIUM OUTLETS EAST ZONE ＋「逃走中」感想 「逃走中」の舞台として「御殿場プレミアム・アウトレット」が登場。橋でつながれた広大な3つのエリアを縦横に活用して、大変楽しめました。 特に新たに出来たヒルゾーンを活用した偽ハンター50体を阻止するミッションなどは手に汗握るものでした。上記の噴水もミッションの重要なエリアで登場し、重要な役割を果たしました。 photoⒸarashi

こんにちは。ももです。 熊本県では、桜が咲き始めています。 みなさんのお住いの地域ではどうですか？ 3月は卒業の季節。新たな巣立ちの季節ですね。 以前から考えていたことですが、このブログのはてなスターを外すことにしました。 いままで、スターをつけて下さった皆様、本当にありがとうございます。 感謝でいっぱいです。 はてなスターは「はてな」が力を入れているコンテンツの一つですが、季節も変わるので心機一転、心おもむくままに行動してみました。 この記事で、はてなスターを外す理由をまとめました。 スターのお返しをする余裕がない これまで書いた記事の整理をしたい ページ読み込み速度が改善する！？ はてなブックマークは？ はてなスターから卒業します！ スターのお返しをする余裕がない スターを外す1番の理由は、全員の方にお返しできないことです。 私はブログを読むのも書くのも大好きなのですが、スターのお返し

皆さんこんにちはきよさばです。 本日地元の天気は晴れ。 気温は低いですが、春は徐々に近付いています。 さて、今日も体調面は優れず、長期的になってしまいそうです。 もう少し様子を見て祖母宅療養にして行こうと、思っています。 そういった間に、20数年振りにSwitch専用ソフト。 ポケモンのシャイニングパールを、少しプレイしました。 楽しくて夢中でプレイしました。 今回は日常面を中心にご紹介します。 それでは始めましょう。 体調不良のまま過ごす 今日もめまい等の自律神経の症状が続いています。 もう少し様子を見て行った方が良いかもしれません。 それでもダメだったら、本当のギブ宣言。 直ぐに病院に行って診療を受ける予定です。 まだ、活動的になれる時もありますから、全くダメと言う訳ではありません。 祖母のお手伝いをしたりして、体調の回復を図ります。 ポケモンのシャイニングパールを少しプレイ 体調不良

最後に記事をアップしてからあれよあれよとはや5ヶ月、、、気付いたらとうに年も明けてました。。。 毎日更新してた時期もあったのに、書かなくなったら全く書く気を失い惰性でここまで、、、 コロナですっかり出かけなくなって、キャンプも数えるほどしか行ってませんので、書くキッカケもなかったんですが、久々の更新。。。とはいえ、この三連休も仕事でどこにも出かけず。 このブログのタイトルは「キャンプとかハイキングとか」なんですけどね。 もうすぐ桜の季節やから、花見には行きたいなぁと思っとります。。。 あっ、花といえば先週の日曜日に梅を見に万博記念公園へ行ってきました。 満開でいいタイミングでした。 今後の予定ですが、歩いて行ける近所の公園にあるキャンプ施設へ行くくらいかな、、、 花見もできたらええなぁ。

ショートカット.appのLifelogを使っています。Obsidianは最強のMarkdownメモアプリでOSを問わずに利用できます。Obsidianにはデイリーノートというプラグインがあって有効にするとボタン１つでその日の日付をタイトルにしたメモを作成できます。そしてLifelogショートカットは自動でObsidianのデイリーノートに書き込めるショートカットです。 iPhoneのウィジェットに登録してもすぐに書き込めるし共有シートからWebクリップとしても使えます。また このショートカットはApple Watchのコンプリケーションにも対応しているので ここから利用する事が多いです。 Lifelogショートカットはwineroses (id:wineroses)さんの作られたものを使います。 ここからインストール→https://www.icloud.com/shortcuts/8c3

身体障碍者手帳申請に必要な医師の意見書。 3月8日にお願いをし、 翌週には届いていたかな？ （ずいぶん、対応が早いな）と驚いたのですがね。 せっかく医師が早く書いてくれたのに、 体調が悪い日が続き、なんだかんだでずっと放置していたのです。 で、今日、重い腰を上げて、 やっと、封を切ったのですがね。 まず、医師の意見書の発行料がなんと、 5.500円もし、驚き桃の木山椒の木。。。 ぼったくりすぎじゃね？？？ 診断書もそうやけど、 なんで医師が書く書類って、バカ高いの？？？ 身体障碍者手帳の申請書類は、 その書類を書くことが出来るのは、 （指定医）と呼ばれる人たちだけで、 誰でも書くことが出来るわけではないそうな。 自分の担当医が指定医ではないと、 その医師から、指定医を紹介してもらい、 その病院に行き、その医師に書いてもらうことになるんやて。 でも、この場合、紹介された病院で、 まず、初診料

コーヒーコーディネーターの躁うつおじさんです。 今回は カルディ【コーヒーケーキ】 をレビューしていきます。 商品情報 深煎り珈琲の香りが引き立つジェノワーズで本格生チョコを贅沢に包んだケーキです。 引用元：商品パッケージより 製造者は丸中製菓 ジェノワーズとはなんぞや？ということで調べてみました。 小麦粉・卵・砂糖に加えてバターを用い、全卵を（卵白と卵黄に分けないで）そのまま泡立てる「共立て」で作ったスポンジケーキ 引用元：コトバンク カルディオリジナルのコーヒーケーキ エスプレッソのインスタントコーヒーを使用しているとのことなので、しっかりとしたコーヒーの苦味が期待されます。 開封。 個包装になっていて6個入り。 断面。 3層になっていて中には本格生チョコが入っています。 ジェノワーズはふわふわというより、しっとりとした感触。 それでは実食といきましょう。 実食 甘さ ★★★☆☆ 苦味