カルシウム不足解消には牛乳がコスパよし? カルシウムと言えば牛乳でしょ! 私は小さいころから牛乳を飲むことに抵抗はありませんでした。むしろ好きな方なのでカルシウムと言えば=牛乳と考えています。 しかし、世の中には牛乳が大嫌いで飲めない人も多いと思います。 その中の一人が妻です。 小学校の給食では毎日牛乳が1本出てきます。 妻はいつも初めにその牛乳1本を冷たいうちに飲み干していたそうです。 冷たいうちに飲まないと臭くて飲めないから。 確かに匂いが気になると暖かい方が臭い気がします。 では、牛乳にはカルシウムが本当に多く含まれているのでしょうか? 当然皆さんもご存じだとは思います。 答えは『はい』です。 では、他にカルシウムが多く含まれている食品は? これまたみなさんご存じかと・・・ 答えは、ヨーグルト、プロセスチーズ、小松菜、菜の花、水菜、切り干し大根 モロヘイヤ、ひじき、桜エビ(素干し)、