ストレスの多い職場に転職してから、半年で５５ｋｇから、身長１６０ｃｍ強、６８ｋｇの目も当てられない超デブ、外見的には負け犬となってから,、一念発起してライザップに通ってから半年以上が経ちました。 ライザップってとにかく高いんですよね。契約結ぼうにも最低期間週２回、２か月は通わなくてはならない。その金額は３４万。1か月約17万なので、3か月だと５１万。 実は、医師という職業だと半額になってくれるので、3か月約25万でした。 初めの3か月はとにかく頑張った。お米食べるの一切やめたし、パン、麺類もやめたし、お菓子もやめた。仕事終わりきつくても週2回は４ｋｍ歩いた。 それで、1か月で５ｋｇ痩せました。でも、そのあとペースがダウン。１ｋｇ痩せるのもだんだん難しくなり、残り2か月で４ｋｇ減って５９ｋｇに。 最終目標は５５ｋｇだったのであと４ｋｇ痩せたかったのですが、５９ｋｇになってからは体重が一切落ち

今年も残すところ、あと３ヶ月となってしまいました。１年って早いですねぇ、、、。 ９月のブログ運営報告です。 PV数は変わらず 約１８万PV。８月とあまり変わっていませんが、アドセンス収入はマイナス５千円になりました。 何が影響したかはよくわからず。 月中に思い立って、ハーバリウム関連の記事下に、読んでほしい関連記事のリンクを入れまくったので、読者の目が広告まで届かなかったせいか、後半は収入が伸び悩みました。 記事中に広告を入れている人もたくさんいます。 あれをやると、収入ぐーんと上がる気がするんですよね。でも個人的に記事中に広告があると、うざいので入れてません。 トップの広告も小さめなので、ビジュアル的に大きな広告に変えた方が良さそう。 でも大きな広告にすると、やもすればグーグルから警告きちゃうんだよな。 スクロールする時に広告が邪魔だって。 https 準備と合わせて、広告戦略を練り直す

「免疫力」って聞いたことありますよね？では実際に、免疫にはどのような働きがあるか知っていますか？ そして、実は人間の腸が免疫力に深く関わっているのです。 腸内環境の重要性について解説します。 免疫細胞の７０%が腸にある 腸の粘膜は人間の皮膚面積の２００倍もあります。 人間の皮膚は、細菌やウィルスから体を守っています。 腸も同じく、食べ物を消化して吸収するときに、食べ物に含まれる細菌やウィルスは吸収せず便として排出しなければなりません。 食べ物には細菌やウィルスがたくさん含まれており、腸の粘膜から最も侵入しやすいのです。 また、正常な人でも毎日4,000ほどのガン細胞が腸から発生すると言われています。 そんな危険な環境なので、腸にはパイエル板と呼ばれる免疫細菌が集中しているのです。 それは人体の免疫細胞の７０%にもなります。 腸内環境を保つには善玉菌が重要 腸には５００種類、１００兆個もの「

ハーバリウムを自宅で作りたい。 けれど揃えるものがたくさんありすぎて、何を買ったらいいかわからない！ オイルやお花が高くて、手を出さない！ という方、多いですよね？ そんなハーバリウム初心者のために、これだけ揃えればハーバリウムが作れますよ、という最低限の道具をご紹介します。 ビンとオイルがセットになったものを選ぼう ハーバリウム専用のビンを買おうとすると、１０本セットになっていて 「そんなに要らないのに困るなぁ〜〜」 と感じたことありませんか？ また、ハーバリウム専用のオイルは高いし量が多いですよね。 そんな人は、これを１本買いましょう。 ・ガラス瓶入りハーバリウムオイル ガラス瓶(丸)入り ハーバリウムオイル ｈａｎａｏｉｌ プリザーブドフラワー・ドライフラワー用 出版社/メーカー: 株式会社そらーる メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログを見る これ１本あれば、瓶もオイル

ハーバリウムが大人気です。 少し変わったハーバリウムを作りたくなった時におすすめ。 ハーバリウムのオイルに着色して、一味違う作品を作ってみましょう。 まずハーバリウムのオイルを用意します こちらは「ミネラルオイル」を使いました。 ・ミネラルオイルとは流動パラフィンのこと 小堺製薬 流動パラフィン(食添) 500mL 出版社/メーカー: 小堺製薬 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る ハーバリウムには ・ミネラルオイル ・シリコンオイル のどちらかが用いられます。 ハーバリウム専用オイルも、ネットで手に入りやすくなりました。 hanaoil 1000mlパック ハーバリウムオイル ｈａｎａｏｉｌ プリザーブドフラワー・ドライフラワー用 出版社/メーカー: 株式会社そらーる メディア: おもちゃ＆ホビー この商品を含むブログを見る 浮遊花オイル ハーバリウムオイル 20

８月のブログ運営報告です。 ハテナのアクセスカウンターが廃止されたので、グーグルアナリティクスをいちいち見に行かねばならず、相当不便です。 グーグルアナリティクスの画面載せたら規約違反という話もあるし・・・ 最小限のデータを載せたいと思います。 2017年8月のPV PVは184.000でした。飛躍的な伸びですね。 これは少々驚いています。 PV移り変わりのグラフ 先月からも大幅に伸びました。それに伴い、収入もとうとう大台の六桁に突入。 アドセンス、Amazon、アフリエイトを合わせた額です。 正直今月の成績は出来過ぎだと思います。 アフリエイトもセルフBがいくつかあったし、そもそも記事を数10本しか更新していない。それでこの成績は出来過ぎ。 Amazon、アドセンスとも順調に伸びてくれましたが、まだまだストック記事数が少ないと考えています。 2017年8月最も読まれた記事は ブログあるあ

昨日、はてなブログ界の重鎮、ヒトデさんの重大発表がありましたね。 「２６歳、会社辞めました」 ってやつです。 う〜〜ん、ヒトデさんだけは稼ぐサラリーマンブロガーを全うすると思ってたけどなぁ〜〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ イケハヤさんが喜んじゃうなぁ↓ ヒトデさんの売りは、まず人柄の良さがありますね。これは天性のものなので、簡単に真似できません。 でも次に、月収１００万稼ぐにも関わらず、イケハヤ方面に行かない健全性、というのに人気があったと思うんですよ。 通勤ラッシュを嫌い、会社の歯車になることを疎み、社畜を馬鹿にする、ホリエモン筆頭グループ。 彼らは社畜にならなくても収入を得る才能があるので、社畜を馬鹿にしてもいいと思うんですよ。 でも、何か健全じゃないよね。 イケハヤさん、完全に自分の世界独走しちゃってるし、ホリエモン、社会のトップに君臨する人に見られるある種の謙虚さが全くないし。 好きな人

全国的に大ブームのハーバリウム。 今回は、オイルの色を二層のにして、より一層きれいなハーバリウムの作り方をご紹介します。 用意するもの ・精製水 化粧用 精製水 HG 500ml 出版社/メーカー: 大洋製薬 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る ・インキカートリッジ（水溶性） パイロット 万年筆用カートリッジインキ 5本入 ブルー IRF-5S-L 出版社/メーカー: パイロット メディア: オフィス用品 この商品を含むブログを見る ハーバリウムの溶液を二層にするには、比重の違いを利用します。 簡単に、水と油で二層に分けます。 化粧水用の精製水。 これを瓶の中へ入れます。 ハーバリウム用の瓶も、手軽に買えるようになりました。 日本製　ハーバリウム　ガラス瓶　キャップ付　透明瓶　円柱瓶　10本セット 出版社/メーカー: sin メディア: ホーム&キッチン この商品

ブログを書き始めてphaさんの存在を知った。 集団やコミュニティが苦手で、普通のサラリーマンとしては生きられなくて、結婚することや家庭を築くことも苦手な高学歴ブロガー、phaさん。 国立大学の理系学部には、一定数こういう人間がいたように思う。 「社会不適合者」と呼ばれてしまう人たち。そんな人が「ひきこもらない」とは？ 意外なタイトルだったので読んでみた。 「ひきこもり」がちな人が「ひきこもらない」ための知恵がいっぱい 普通の社会人として生きられない人も、何かしら「承認欲求」を持っているものだ。 人が苦手だからといって、永遠に家に引きこもって、廃人のようになってしまうことに抵抗がある人も多い。 phaさんもその一人で、自分もその一人である。 昔からではないが、集団コミュニティが大の苦手。 特に飲み会が嫌いで、あの無理にでも楽しそうにしなければならない雰囲気が、押し付けがましい。 医師が集まっ

SUZURIでむかし、ブログのロゴをモチーフにした「なにかと辛い女医グッズ」というのを発売しました。 www.costcogogo.com ココナラでちゃんとロゴを作ってもらって、アップロードして。 女医スマホケースは今でも愛用しています。 うさぎたんノートも買って、まだ使わずに大事に保管しています。 イケハヤステッカーはどっかに行っちゃいましたね。 １年ほどたったある日女医グッズが売れた ある日こんなメールが来ました。 ん？女医グッズが売れた？しかも５個も？ すげ〜！誰が買ったんやろ？ でもトリブンを１個１００円にしておいたから５個もうれても利益５００円かぁ、せめてトリブン２００円にしておけば良かったなぁ。 ちなみに「なにかとつらい女医トートバック」は こんなのです。 SUZURIは進化して色が選べるようになっていた グッズを作ったころは、トートバックの色は白だけだったのですが、売れたの

ブログを始めて１年と１ヶ月。 今月のブログ&アフリエイト収入は、予想外に大幅アップしそうな勢いです。 しかしいかんせん、自分はアフリエイトが弱い。 「ブロガーやめてアフリエイターになったら、収入が１００倍になりました」 という話は、よく聞く。 けれどどんな商品が売れるのか、売り方もわからない。 そんな時、ぶんた@起業家ブロガーさんが 「１ヶ月で５万、アフリエイトで５０万も夢じゃない、僕のVALUを買ってくれたら無料でアドバイスします」 という宣伝をやっていたので、早々に飛びついてしまった。 まずVALU購入に奔走する ぶんたさんの条件は 「僕のVALUを１５以上持っていること」 だった。 でた〜〜、今流行りのVALU。ホリエモンが作ってイケダハヤトがガンガン宣伝してあるやつね。 あまりそういうのに手を出したくないのだけれど。仕方ないから仮想通貨について少し勉強する。 VALUを買うにはビッ

２０１６年７月にブログを始めて、１年と１ヶ月が経ちました。 ８月７日ではてなアクセスカウンターが廃止になるとのこと。 寂しいです。 来月から運営報告は、Googleアナリティクスかなぁ。。。 ２０１７年７月PV数 PV数   14万7281 トータルアクセス数   11万0126 目標としていた月間PV10万を大幅に超えてきました。 １年きちんとブログを続ければ、誰でもたどり着ける境地だと思います。 PV数の偏移 Googleアルゴリズム変更で伸び悩んでいた4月から、5.6.7月の３ヶ月で、ぐぐ〜〜っと伸びてきました。 アドセンス、Amazonアフィ２つ合わせると、結構な収入になりました。 新しいアルゴリズムが合っていたのか。 この伸びの原因は、謎です。 ブログ部でも解説していますが、PV数10万台を抜け出せない人も多いのだとか。 やぎぺーさんは、PV数10万超えていけば、そのまま同じこと

毎日暑い日が続いてます。 こう暑いと、何のする気力も無くなってきます。 暑すぎて疲れも取れない。貴重な時間が無駄に流れていきます。 これではいけない！！ 夏の慢性疲労に効くという「黒酢」を試してみました。 黒酢の原料 黒酢は米に小麦又は大麦を加えたものが原材料で、穀物酢１リットルに対して原材料を１８０ｇ以上加えたもの です。 発酵する過程により、黒褐色に変化します。 色が黒いのは、アミノ酸が多い証拠で、アミノ酸の含有量が極めて多いため、色が黒くなります。 黒酢は、他の穀物酢より群を抜いて「アミノ酸」が多いのですね。 アミノ酸って何？ アミノ酸ってよく聞くけど、本当は何物なのかわかってない人、結構いるんですね。 アミノ酸は、タンパク質を構成する物質です。 タンパク質は２０種類のアミノ酸から成っています。 アスパラギン酸 グルタミン酸 リシン アルギニン ヒスチジン グリシン アラニン バリ

ブログダイエット１４日目に突入です。 ブログあるあるなのですが、途中でうやむやになってこの企画も危機です。 まぁしかし７月も残りわずか。最後までがんばります。 私事ですが入院しております。二泊三日ですが、訳のわからない漢方を飲んでいます。 漢方とファスティングで体と薬のデトックスをはかるのだとか。 朝食 漢方ジュース ？カロリー 不味いですが、ほのかにぶどうの味がします。 昼食 漢方ジュース ？カロリー こちらはフルーツを、混ぜているようです。 まぁまぁ美味しい。 夕食 漢方ジュース ？カロリー なんとも言えない味です(O_O) なんの漢方だろう。聞くのが面倒くさいので言われたまま飲みます。 １４日目の総カロリー ？カロリー 漢方は不味いですが、デトックスにはいい気がします。 断食はいろいろな効果があるようですよ。 3日で人生が変わる究極の断食力 作者: 田中裕規 出版社/メーカー: 経済

ブログダイエットも８日目になりました。 継続は力なり。意地で続けてます。 昨日はフェデラーが、ウィンブルドンで感動的な優勝を飾りました。 諦めないことご大事ですね。 朝食 ・低糖質でおいしいようかん ２個  107kcal ダイエット中でも甘いものがどうしても欲しくなります。 デザートは、糖質が多く、減量の妨げになります。 しかしこのようかんは糖質を、72%もカットしており、ダイエットの強い味方です。 味も濃く、普通のようかんと比べても遜色ありません。大満足のデザートです。 あまりにおいしいので、Amazonで24個入りお買い上げ。 遠藤製餡 低糖質でおいしいようかん こし 90g×24個入 出版社/メーカー: 遠藤製餡 メディア: その他 この商品を含むブログを見る 昼食 ・セブンイレブン サラダチキン ハーブ サラダチキンはローソン、セブンイレブンがおいしい。 鶏胸肉は糖質、脂質を抑え

ブログダイエット6日目を迎えました。 毎日たべたものをブログにかがなければならないので、必然的に 「レコードダイエット」 になっているのがいところ。 食べたものをきちんと把握することで、ダイエットに繋がるということですね。 ダイエット6日目に食べたもの 朝食 ・ラーメン蒟蒻  とんこつ とんこつラーメンなのにたったの62kcal。 普通だと600kcalするので、１０分の１です。 これは嬉しい。 ゴマ、キムチ、青ネギをトッピング 100kcal 蒟蒻ラーメンとんこつ味。めちゃくちゃ美味しかった！！スープが本当にとんこつ。 蒟蒻ラーメンだと味は期待できないけれど、これは普通のとんこつラーメンと比べても、引けを取りません。 ・低糖質でおいしいようかん 抹茶味  55kcal ダイエットしてからベビーローションのようかん。 ０カロリーのようかんは、味気ないけど、これだとコクがあるので飽きずに食べ

ブログ公開ダイエットも5日目を迎えました。 こんなに頑張っているのに、全く痩せた気がしません(T . T) ダイエット、はじめがなかなか痩せない体質なので、粘り強くいきたいです。 朝食 ・すいか 100kcal 朝からスイカ。スイカバーも美味しいけど、本物のスイカもとても美味しい。 果物は果糖という糖分が多いので、あまりダイエットには向かないのですが、スイカはカロリー低くて満足感があるので、おすすめです。 甘くて美味しい。 ・珈琲ゼリー 154kcal 朝からスイカとコーヒーゼリー汗。 朝は、手っ取り早く血糖値を上げてくれるものに走りがち。 コーヒーゼリーは、コンビニスイーツの中でもカロリーが低い方なので、どうしても我慢できないときは、EMIALのコーヒーゼリーを買います。 量が多くて、満足感あります。 昼食 ・セブンイレブン サラダチキン プレーン もう定番になってしまったサラダチキン。