「休憩をとれば仕事も効率的になる」ことについての科学的な裏づけ | ライフハッカー・ジャパン時間はとても貴重です。私たちの生活はこれまで以上に忙しくなっています。みんな一日中働き続けようとしていますし、できるかぎり多くの成果を出そうと躍起になっているでしょう。しかし、ニューヨーク・タイムズによると、休息をとらないことは生産性を下げる結果につながるそうです。 仕事中に休憩をとることは、モチベーションと集中力の維持にとって重要だということはよく知られています。また、眼精疲労の軽減や、活力の維持にも大切です。90分ごとに休憩をとる仕事スタイルのほうが、一日中仕事をし続けるよりも生産性が高いというレポートもあります。 ニューヨーク・タイムズは、このことを科学的に説明しています。 トロント大学スカボロ校（University of Toronto Scarborough）およびロットマン経営大学院（Rotman School of Management）の准教授であるJohn P. Tro
