意外と知られてない、おっさんでも頭のキレと集中力が一日中続くようにする方法 - ふろむだ＠分裂勘違い君劇場
「年をとって、頭のキレと集中力が続かなくなってきた」と言う人は、集中力の投資戦略を間違えていることが多い。 一番まずいのは、なけなしの集中力を、仕事や勉強に使い果たしてしまうことだ。 仕事や勉強で集中力を使い果たしてしまうから、「集中力を上げること」に投資すべき集中力が残っていない。 これでは、集中力は、経年劣化で低下していくばかりだ。 これを避けるためには、手持ちの集中力を「集中力を上げること」に最優先に投資するようにする。 もちろん、ただ漫然と、運動、瞑想、睡眠、野菜をやっても、集中力は上がらない。 重要なのは、「具体的には、どうすれば集中力が上がるか？」だ。 おっさんは眠りの質が悪い もちろん、頭のキレと集中力を上げるのに、一番投資効果が高いのは、「睡眠の質と量を上げる」ことだとは分かっているが、 話はそんなに簡単ではない。 なぜなら、おっさんになってくると、「深く長く眠る能力」がど
時には自分にプレッシャーを与えて脳を刺激するのも良さそうです【TOEIC受験】 | 南国シンプルライフ
実は昨日、久々にTOEICを受験してきました。 試験を受けるのはほんとに久しぶり。 TOEICを受験したことがある方はご存じの通り、結構な長丁場の試験で、リスニング45分＋リーディング75分の合計2時間ノンストップ、全部で200問もある試験です。 この長さになると集中力がもつかどうかが勝負。 （集中力のピークは18～25歳、それ以降は低下していくそうです） 40代半ばを過ぎた私がこの長さの試験を受けるのは、ある意味体力勝負でもあります。 TOEIC受験 受験会場は琉球大学の教室。 久しぶりに大学というところに行って、なんだか懐かしい空気を感じました。（私の大学は東京で、琉大キャンパスは初めて足を踏み入れました。） 琉大は、緑が多くて素敵なキャンパスでした。 試験は、先に書いた通り2時間ぶっ続け。 （周りは若い受験者が多かったです。） 特にTOEICのリスニングのように一度しか音声が流れない
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意志が弱い人の特徴9つ
意志が弱い人があなたの周りにいないでしょうか。また、あなたは意志が弱い人だと自分で感じるでしょうか。 意志が強い人から見れば、意志が弱い人はだらしがないという印象を持つものです。 ではそのような人にはどのような特徴を持っているのでしょうか。 そこで今回は意志が弱い人の特徴をご紹介しますので、あなたや周りの人にあてはまるかどうか確認しながら最後までご覧ください。 意志が弱い人の特徴 優柔不断で決断力がない 意志が弱い人が、決断を下すのに人一倍時間がかかるのが特徴です。言い換えれば優柔不断であるとも言えます。 意志の弱い人は潜在的に、自分の考えに自信がないため、ここで決断を下しても良いのかどうか迷ってしまうことが多くあります。 それがダラダラと長い期間続いてしまうので、なかなか結論に至らないことも少なくありません。 例えば、仕事の会議などで、結論を出せずに、話し合いだけを無駄に長引かせる人がい
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ラノベ作家修業に効果的な読書法
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