チャットボット「こころコンディショナー」は、うつや不安に対処する精神療法(心理療法)の「認知行動療法」のエッセンスである認知行動変容のアプローチを、日常のストレス対処やこころの健康維持増進に活用するために開発したプログラムです。 日々のストレスを感じたときにこころを整え、本来持っているこころの力を発揮するために役に立ていただければと考えて開発しました。 認知行動療法を使ったストレス対処のコツ動画 認知行動療法を使ったストレス対処のコツについて解説した動画は「こころコンディショナーチャンネル(外部サイト)」でご覧いただけます。 「こころのコンディショナー」使い方 「こころのコンディショナー」のご利用は、スマートフォンからのみ可能となります。 URL(https://www.cocoro-conditioner.jp/) にアクセスいただくか、下記のQRコードを読み取りスマートフォンでご利用く