最近は運動を出来ていませんが、ジョギングは手軽に出来ていいですよね。 ということで、ジョギングで人生が変わった！というAさんのお話を聞けた機会があり、私も共感できたのでインタビュー？みたいな感じでまとめてみようと思います(^o^) ジョギングで人生が変わったAさんの話 人間関係が嫌になり退職、運動と無縁に 少しずつ現状が見えてくる 好転し始める 最初はキツかったけど、楽しくなってきた 性格まで変わった？ ジョギングによって人生が上向いた まとめと私が感じたこと ジョギングで人生が変わったAさんの話 Aさんはつい最近お世話になった方です。 以下、聞いた話を思い出しながら書き出していきます( ˘ω˘) ※私の話ではありません。笑 〜ここからAさん語り〜 私は3年ほど前まで無職でやる気のない人間でした。 しかしジョギングを始めてから就職することも出来て人生が大きく変わりました。 そのエピソードを

まぁ、まだ一年かーなんて思いますけどね( ˘ω˘) 今日、はてなからいつもと違うメールが届いたので何の気なしに開いてみたら。 ほほ～！8月12日だっけ？そういえばつい最近よくお世話になってるまるこさんが一年経ってましたなぁ。 www.nakanomaruko.com 先輩！追いつきました！← 特に何かを変えようとは思っていないのですが、せっかくなので振り返ってみようかと思いました( ˘ω˘) 一年の流れ 継続について 続けてよかったと思うところ 今後とか 収益とかPVとか まとめ 一年の流れ まずブログを始めようと思ったキッカケは、本当になんとなくです。 まぁ背景には長時間労働をしてみてその悪い点や至った経緯について振り返ってみるにも記載しているのですが、そこそこ過酷な労働環境だったのがあります。 仕事→寝るだけの生活で、何かに足掻きたかったのかもしれません。 それまで何かを発信するという

カット野菜は手軽に使えていいですよね～( ˘ω˘) しかし何となく野菜は洗ってから使うイメージがあるもの。 中には洗ってからお召し上がり下さい、の表記がされているものもありますが、ここでは「洗わずにそのまま食べられます」と書かれている野菜を中心に書き出していきます。 ※後半でも少し、洗わなくてはいけないカット野菜について触れています。 洗わなくても大丈夫な理由3点 １．丁寧に洗浄・消毒されている ２．コールドチェーン ３．つまり菌を増やさない工夫 まとめ 洗わなくても大丈夫な理由3点 いろいろとニュースを見ていて気になる記事があったので、自分なりにまとめてみようと思ったのでした。 スーパーマーケット研究家の菅原佳己さんは、大きく３つの理由を挙げています。順に書き出していきます。 １．丁寧に洗浄・消毒されている 過去にカット野菜は栄養が無い？添加物たっぷり？の真実を調べてみたという記事でも書

そろそろ中級編もやっておこうと思った次第です( ˘ω˘) ちなみに初級編はちゃんと全部クリアしました。 www.uenoyou.net そして初級編をクリアした段階ではアイキャッチにあるように、順風満帆の蒼きなんちゃらになっております。 次の中級編から難しくなってくると聞きますが、結果は如何に…！ という事で中級編 １．気に入ったブログの記事を引用して投稿する ２．気になる誰かのブログに言及する ３．5年前のことについて記事を書く ４．スマホデザインのアクセントカラーを設定する ５．ブログでお気に入りの本を紹介する ６．記事に見出しを設定する ７．はてなブログのガイドラインを読む ８．「続きを読む」を使ってみる ９．「目次記法」を使ってみる １０．リンクを挿入してみる １１．ブログタイトルを変更する １２．テーマストアのテーマをインストールする １３．アクセス解析を確認する １４．ブログの

本日は定期券を忘れてしまいました、うえの(@uenoyou111)です( ˘ω˘) 定期券を忘れたことで久々に切符を買ったのですが、そういやお金の投入口って縦か横かに分かれてるのはご存知ですか？ なんとなく知ってるという方も多い豆知識です。わたくしもコインの識別にかかる時間、というのを聞いたことがありました。 でも今日は縁があるみたいだし、どうせだからちゃんと調べてみようと思った次第です。 ( ˘ω˘)(定期を忘れて1600円余計に払ったネタ昇華ではございません) 入れやすさが前提 真贋を見分ける識別器の存在 縦向きの場合 横向きの場合 自販機の売り切れランプ ついでに撮影 まとめ 入れやすさが前提 まず向きに関しては「硬貨の入れやすさ」を前提に取り付けが行われています。 しかし縦向きと横向きどちらが入れやすいかは、ちゃんとした根拠が無いそうです( ˘ω˘)えっ なので、向きに関しては次の

優しすぎる人。本心でないならそれはただの偽善だと思う。 単純にそう感じるけど優しすぎる人って、なにか闇っぽいものを抱えているんじゃないかと斜に構えてしまう。 それはきっと自分を守りたいが故に、自分を失くしてることと一緒なんじゃないかという考察。 その行動は自分の意思か？ わかってるなら、いいけど 防衛本能として 優しいと言われる事 甘やかしと言う名の無責任 境界線は、確かに難しいかも もっと広いとこで見てみる 要は責任を持てるかどうか 結論としては おわりに その行動は自分の意思か？ 自分が何か行動する時、自分に問い掛ける事は多い。それは本当に自分の意思か？ 損得勘定とか、人情とか、色々あるけど、でも本当に底の部分で言ったら「如何に自分を得とさせるか？」だと思う。究極的にだけど。 生存本能もそうだし、傍目から見て損してるように見えても自己犠牲そのものに酔ってる人もいるし、他人に悪く思われた

ブロガー診断テストでは真面目の称号を獲得したうえの(@uenoyou111)です( ˘ω˘) 真面目ゆえにですね、こんな書き方をするのは初めてなんです。 というか最初は全然こんなつもりじゃ無かったのですが(;;˘ω˘;) 今日は新しいお仲間が決まったよ、という紹介記事になります。 まずはシルエットから 事の発端 とりあえず紹介 という事で、まずは右の方から！ お次は左の方！ 皿さんへのお礼に代えて ２つに分けるという意味 まとめ まずはシルエットから はい！ということで、いきなり紹介するのもアレだし恒例行事の如く引っ張りたいと思います( ˘ω˘) 今回登場いただくお二人のシルエットからどうぞ！ いやぁ… 右はまぁいいとして、左の方の存在感が半端じゃない気がする。 あれっ、なんか体がむず痒い(;;˘ω˘;) 事の発端 本日、我が親愛なるはてなブロガー皿あらい(@sara_araiman)様と

アルミホイルでおにぎり作るのが好きな上野(id:uenoyou111)です。こんばんは。 生活の知恵って、あちこちに利用されていますよね。 今回はうちのシャッチョさんがひたすら排水口にアルミホイルを丸めて入れてた話です。なにこれ？みたいな(;˘ω˘) これ、ぬめり防止になるようですね。う～ん……個人的には少し懐疑的。笑 こういうの気になって調べちゃう悪い癖だなって思ってるんですけど、いざ調べると根拠とかが出てない記事ばかりだったので、調べてまとめてみようと思いました(｀･ω･´) しかし……想像以上に大変でした、化学の領域だったのですが高校でやったことあるくらいの知識量しかありません。 調べつつ考察してみましたが、全くまとまりませんでした(｀･ω･´) 排水口のぬめり アルミホイルでぬめりを防止できる？ アルミニウムについて(こむずかしい編) まとまらないまとめ 排水口のぬめり 一人暮らし

2019/03/02更新 ノロウイルスとかインフルエンザが流行ると、決まって消臭・除菌アイテムが話題になります。 でも実は数年前から「次亜塩素酸水」という除菌水が話題になっています。 というのも、ノロウイルスにアルコールはほとんど効きません。ので、ウイルス全般への対策として効果のある次亜塩素酸水が挙げられるわけですね。 最近では空気清浄機や加湿器に応用する空間除菌グッズも注目されたりします。 人体にも安全で、かつ除菌効果の高い夢のような除菌水。こちらをまとめてみました。 次亜塩素酸水とは 優れた除菌・消臭効果 市販の次亜塩素酸水はどこで手に入る？ 濃度による効果と使い道 空間も次亜塩素酸水で除菌できる方法 まとめ：かなり手軽に使えて効果も安全性も高い除菌水 次亜塩素酸水とは まずは概要から。 次亜塩素酸水（じあえんそさんすい）は、塩酸または塩化ナトリウム水溶液を電気分解することにより得られ

2020/08/16更新 あまり周囲にいないのですが、私はカップ麺があまり好きではありません。 理由としては、なんだか得体の知れない具合悪さに襲われるからです。 カップ麺食べるとなんだか具合が悪い あまりカップ麺好きじゃないけど味以外に敬遠する理由がある うっすら自覚がある カップ麺を食べてほぼ具合が悪くなる私が、悩みの原因を徹底的に調べてみました。対処法もご紹介します。 インスタント麺を食べた直後に感じる具合悪さ そもそも具合が悪くなる人は居るのだろうか？ 原因はハッキリと断定できず！有力説は？ やっぱり油が原因？胸焼けについて 茶カテキンを積極的に摂ると良いかもしれない 難消化性デキストリンも個人的に効果が高い まとめ：カップ麺で具合が悪くなる人は注意！薬や野菜も摂ろう インスタント麺を食べた直後に感じる具合悪さ 職場に差し入れがあり、大量のカップ麺。これは一部ですが、このように積まれ

上野(id:uenoyou111)です。こんばんはー。連休最終日です(｀･ω･´) 起きたらなかなかの寒さにびっくり！しかし寒さはあるものの、皆さん元気に起床してきて宴会を始めようとします。 最初は私一人で乗り込んでいったのに、いつの間にか大事になってて面白いですね(；´∀｀) さすが偉大なる大地、北海道……！ 明日から普通に仕事なのに、また夜更かししちゃうといけないのでパパッと更新。 お寿司 ここで解散 空港到着 離陸！CAさんのお気遣いに感謝 まとめ お寿司 いきなり食べ物の話で申し訳ないです……ほんと食べてばっか。 実は朝からお墓参りに行くことになっておりましたが、積雪がすごかったので断念せざるを得なかったのです。 じゃあどうしようか？という話になり、お寿司を食べに行こうと。 本場の函太郎！ 実は東京駅にもあります。 retty.me まぁ、やはり格別なお味でした。 器がオシャレです

上野です、こん！ばんは！( ´ ▽ ` ) さて、実は滅多に無い連休を勝ち取ることが出来まして。 おばあちゃんのいる北海道へ旅立つ事にしたのです。飛行機でブイーンと。 なので、いつもとは違うつまんなーい個人的な日記をこれからつらつらと書き連ねて行くつもりです。私の思い出を記録しておきます( ´ ▽ ` ) あ、でも気になったことは個別に記事化するかもしれません。 いつもパソコンで更新しているので、いつもとちょっと記事構成が違ったり異様に画像サイズが大きいかもしれませんがお気になさらず。 羽田空港へ ランチはラーメン 飛行機遅延 到着。写真を撮る余裕は無し 熱烈な歓迎。でも部屋暑過ぎ。 温泉に行きました まとめ：こたつで更新 羽田空港へ 色々とやることがあり、なんだかんだで12時ぐらいに到着です。 しかし今日は暖かいですね、この気温なら全国的に気温高そうだし、北海道行っても暖かいんじゃないで

上野(id:uenoyou111)です。こんばんは。 花蜜(はなみ)こと (id:m_k_cat)さんがやめることリストを作っておりまして。 hanami-koto.hatenablog.com わたくしもやめることリストを作ろうと思ったのですが、なんだかしっくり来ない。 やりたいことはあるけど、これもはっきりしない……やりたくない(したくない)ことならすぐ出てくる！ という事で、逆に「やりたくない(したくない)ことリスト」を作ろうと思いました( ･`ω･´) 50個くらいはいきましょう50個(*´ω｀*) やりたいことリストじゃないの？ という事で、50のやりたくない(したくない)ことリスト まとめ やりたいことリストじゃないの？ まぁ目標とか書き出すのにはやりたい事を書き出したほうがいいかと思われます、しかしやりたくないことの方がすんなり出そう。という安易なキッカケ。 ちなみに調べてみ

寝すぎた時のお話。 上野です。こんばんは。 昨日はお休みだったけど、いつもより怠けてみた。ちょっと正月だから、いっかぁ～なんて思ったのもいけないところ。 でもそしたら、自責の念とか何もしなかった休み、という印象が強かった。初詣行ったのに……これが末吉パワーかなぁ。 多分、人は怠けようと思えばいくらでも怠けられるから。もっと自分を奮い立たせる必要があるかなと思ったので。 そこを自分なりにまとめて、自分を理解して、ちょっと気をつけなさいよ！と書き出してみようと。 とりあえず、久々の自分と向き合うカテゴリ 怠ける要因として 目に見えて意識のレベルが下がったと思う所 自分に嘘をつく、ということ 何らかの刺激が必要 更に脱線して、好き嫌いで相反する部分 終わりに とりあえず、久々の自分と向き合うカテゴリ このカテゴリーで投稿する時は普段、メイン記事の裏に隠れてひっそり更新するスタイルだった。けど、今

タブーと言われると気になる上野(id:uenoyou111)です。こんばんは。 本日も元気に仕事！でしたが、あまり業務的にはいつもと変わらないのでそこそこ忙しいです。 ただTwitterを覗いてて、三が日にやっちゃいけないタブーがあるという噂を聞きました。 個人的に気になったので、調べてみようと思った次第です。 三が日のあれこれ 三が日にやっちゃいけない事とその理由 掃除 刃物を使うこと 水仕事など水を扱うこと 炊事などの火を扱うこと 大きくお金を使うこと まとめ 三が日のあれこれ 三が日とは……1月の1日から3日までのことを指します。まんまですね。 実は「松の内」という言葉もありまして、ご存じですかね？門松を飾っておく期間を指します。1月7日までらしいのですが、地域により10日や15日だったりします。 そもそも正月は年神様をお迎えする行事で、松飾りは年神様を導く目印であったり、年神様がい

上野です。2018あけおめです( ･`ω･´) とりあえず明けてみたので、今年の目標とかなんとか色々書くべきと思いましたが、その前にちょっとした小話をまとめたいと思います。 いきなり簡単に言えば、終わりよければすべてよし的な話です。 ピークエンドの法則 何故ピークエンドの話か？前編 何故ピークエンドの話か？後編 という事で、今年の目標 まとめ ピークエンドの法則 ピーク・エンドの法則（ピーク・エンドのほうそく、英語：peak–end rule）とは、われわれは自分自身の過去の経験を、ほとんど完全にそのピーク（絶頂）時にどうだったか（嬉しかったか悲しかったか）ならびにそれがどう終わったかだけで判定する、という法則である。ピーク以外の情報が失われることはないが、比較には使われない。それには喜びもしくは悲しみの総量、またその経験がどのくらい持続したかですらも含まれる。 ピーク・エンドの法則 -

今年は激動だけど一本道だった気がします。 上野(id:uenoyou111)です。こんばんは。 もう大晦日ですねー早いですねー。何も考えずにただ振り返って見ようと思ったのでした。 目標とかは明けてからにしようかなぁ。 ブログ始めたのは今年の8月終わりだったので、それに至るまでの経緯とか色々と思い出しつつ書き出してみようかと思います( ･`ω･´) 2017年のはじまりから 伸び悩み始めた瞬間に崩れていった 半年後、限界ギリギリを迎える ブログへハマる 徐々に読者登録も増え、アクセスも上がる ついでに会社の売上も上がる アドセンスとか まとめ 2017年のはじまりから 去年の11月からですねー、我が社で念願の新規事業がスタートしました。前回のアプリ事業は赤字垂れ流しの為、業務委託という形で他社に預けたそうです。 さすがに雑用の私でも、新規事業は圧倒的な人手不足の為に駆り出されてました。 そし

名前の由来！上野(id:uenoyou111)です。こんばんは。 てるてる坊主 (id:teruterubouzu-hareru)さんが、お題スロットをやってみたとの事だったので、私もついやってみました。 www.teruterubouzu-hareru.com とか言いつつ、全くネタに出来ないお題しか出なくて10連ぐらい回しました( •̀ㅁ•́;) そんでこれ、お題「ブログ名・ハンドル名の由来」 私のブログ名とかハンドル名とか、特にこれと言って際立つものはありませんが……お時間に余裕がある方はお題スロット、やってみると良いかもしれません。 他の人のを見るのは面白いですからね(｀･ω･´)笑 ハンドル名の由来 そもそもハンドル名を決めるに至った経緯 ブログ名の由来 じゃ来年の抱負とか まとめ ハンドル名の由来 ブログ名はそのままハンドル名から取っただけなので、その前にハンドル名から行こうと

あたたかい布団で今すぐ寝たい。うえの(id:uenoyou111)です、こんばんは。 よく正しい毛布の使い方、なんて記事が冬を境に毎年話題になっている気がします。 それだけならリンク貼っておしまい～なんですが、なんならこの時期でも快適に眠れる寝具の使い方とかを探しつつ、まとめてみようと思います。 ちなみに私はタオル生地の肌触りが好きなのですが、この時期だと最初ひんやりしちゃうんですよね。 まとめたら実践してみて、冬でも快適快眠な生活を送ってみますかね(｀･ω･´) 寝床内気候 最適なナイトウェア 掛け布団 毛布の使い方 まとめ 寝床内気候 人が眠る時にマットレス、布団で囲まれた空間の温度と湿度を寝床内気候と呼びます。 この寝床内気候の理想値は温度32～34℃湿度45～55％とされています。 詳しくは学術記事にて。 www.jstage.jst.go.jp 小難しいのはいいや！という方は寝床

風邪予防には、ネギが最適だと思います。おいしいので。の顔 上野(id:uenoyou111)です、こんばんは！ なんとうちの職場……半数以上が風邪！！ すごいですねぇ～流行ってます。一人はインフル疑いだし( •̀ㅁ•́;) ちなみに私は一年に一回引くか引かないかぐらいのものです、インフルも経験ないしワクチンも打ったことありません。そんな状況のせいか、あまり風邪に関心はありませんでした。 今日は割と身近だけど案外知らない風邪について、調べてみようと思ったのでした(｀･ω･´) でも風邪にかかりにくくするには生活習慣から～とか、そういう一般的なのじゃなくて、もっとウイルスとか細菌から調べてみようと思います。 風邪とは 症状として 風邪の原因(ウイルスや細菌) ウイルスと細菌と抗生物質 おさらい まとめ 風邪とは ウイルスによる「普通感冒(ふつうかんぼう)」と言われます。簡単に言うと、鼻やのど(