3 名前: キンケイギク(鹿児島県):2009/06/24(水) 15:56:40.84 ID:yZ/Zf/Cj (´・ω・`) n ⌒`γ´⌒`ヽ( E) ( .人 .人 γ ノ ミ(こノこノ `ー´ )にノこ( 979 名前: トキワハゼ(東京都):2009/06/25(木) 01:23:58.18 ID:mFc5OnfK 筋トレスレやるときはテンプレ作っとけよ どのプロテインがいいか 有酸素をやらないほうがいい理由 正しい腹筋の仕方 などなど 毎回ループすぎる 982 名前: エビネ(福岡県):2009/06/25(木) 01:25:26.09 ID:GTbESB9Q >>979 http://weighttrainingfaq.com/wiki/ 筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki 846 名前: セキショウ(アラバマ州):2009/06/24(
体型がかなりくずれてきた & twitterでダイエットしようっていいだした人(@asuka_xp)がいた ので 5月25日からダイエットはじめました。 表題の通り、スタートから1か月で 5.8kg痩せました。 だれかの参考になるかもしれないので、 その方法と、こつだとおもった事をまとめます。 方法 体重を、朝一、夜寝る前に測定して食べたものと、その日の特筆すべき事項とともに google spreadsheetsに記録 http://www.google.com/google-d-s/hpp/hpp_co_jp.html google spreadsheetsを友達に見せるようにして ちょっと応援してもらう。 ついったで週一度報告する。 お米の量を半分に、夜21時以降はものはたべない お酒は飲むけど、おつまみはへらす たまに(月に数回)腕立て 20回とか 腹筋20回とか たまに(月に数回
ミナミの帝王やカバチタレで学習していました 漫画を読めば理解は早い ずいぶん不動産の知識は付いたと自負しています カバチタレ クロサギもおすすめ 古典の学習ならあさきゆめみし 夏休み高校生の受験生に最適 ミナミの帝王 打ち切りといっても 昔の難波金融伝・ミナミの帝王 劇場版やDVDビデオの方 映画・Vシネマ版 あれはおもしろかった 俳優の紹介 萬田銀次郎(まんだ ぎんじろう) 竹内力 坂上竜一 柳沢慎吾 新庄公平 山本太郎 えー 山本太郎さん出ていました? 出演回数は20本を超えているが 今思い出した 映画打ち切りドラマの仕事を降板その後政治家 難波金融伝ミナミの帝王 Vシネマ版新庄公平 役で 山本太郎の鬼の取立て 山本太郎さんが、反原発デモに加わったことで 番組から追放され ドラマの仕事を降板 それが今や 今月初当選 政治家「新党 今はひとり」党首 まんがコミックはまだ 原作は天王寺大、
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