9月になったけど毎日暑いですね。エアコンが欠かせません。 今年は電気代が高くなっているだろうなと覚悟していましたが、思ったよりでした。（一番使用していた時期で1万4千円くらい） なんせ夜なんて3部屋のエアコンが稼働しています。昼でも夫が家で仕事をすることも多いので３部屋使う日も…4部屋使っている時も涙 みなさん体調はどうでしょうか。夏の疲れが出ませんように。まだ夏が終わったようには感じないけど。 では今日の本題です。 頭の中がこんがらがってしまいやすい私が取り組んでいるものはジャーナリング。 最近はけっこうよく聞く言葉ですよね。 日記は3ヶ月くらい続いたらいい方でどうしても途中で諦めちゃう。 きれいに書かなくちゃ、と考えてしまって素直に文章が書けなくて重荷になってしまいます。すると面倒が勝ってしまい放置状態でして… ジャーナリングは頭の中にある言葉をただノートに書くだけのものになります。文

２０２３年も３月に突入しましたね。 毎日が過ぎるのがあっという間。年々感じます。 一日の終わりに「あれ？！何も進んでないかも」と思う日もある。 なぜこんなに時間が早く過ぎちゃうんだろう、、 一日の時間の過ごし方を最近見直しています。 前回の記事もそんな感じでしたねぇ。 何も進まなかったのは振り返るとやっぱり「何も進めようとしなかった」ということがわかります。 「これ調べよう」とスマホを触り、そのままネットサーフィンのようにSNSを見てしまう。 Instagramのリール投稿によくある「髪型にお悩みがある人を美容師さんが変身させる」的なものがおもしろくてつい見てしまうのです。 これはあかん！！ 休みの日でもスマホを触るとあっという間に時間が過ぎてるから不思議です。 そういうふうにできているんでしょうね？笑 というわけで仕事の日も休みの日もスマホを見る時間を減らすことに。 特にTwitterは

前回の続きです。 体調不良マックスの時は話すこともうまくできなかった。 話すことにたくさんのエネルギーが必要なため、ちょっとした会話の後にも息切れしていた。たとえばスーパーのレジの方とほんの少しのやりとりもしんどかった。 具合の悪いわたしに代わり、夫がパート先に連絡してもらい、 しばらく休むことを了承していただいた。申し訳ない気持ちと情けない、悔しさ。 本当に残念な気持ちだったけど仕方ないことだと諦めた。 仲間には迷惑かけっぱなしです。 自律神経失調症と言われるまで他の病気を疑った。 体重が減っていたこともあり、甲状腺ホルモンの検査、年齢的には早いのかもしれないけど更年期の検査をした。 どちらも問題ないということで、自立神経失調症と診断された。 なんだかよくわからないけど、動悸があるので常に落ち着かず、交感神経が優位すぎた感覚はある。 １２月から本格的に治療することになった。 まずは規則正

お久しぶりです。 前に投稿してから一年以上あいてしまいました。 その間にはてなブログを開くことがほとんどありませんでした。 時々目に触れるはてなブログのアイコン。 「どうしよっかな」と思うのもおっくうで、いっそのこと削除した方がいいのかもしれない。そう思うこともありました。 でもできなかったのは、表現の原点がここにあるのではないかと思ったからです。 文章を書くことは苦手です。 Instagramのキャプションにも時間がかかるし、そのわりに誤字があるし。 数行のTwitterでは全然思いを届けられない。 でも読むのも書くのも嫌いではない。 昨年はたくさんの言葉を探して noteやYouTube、友人の言葉、SNSで見た名言のようなものを読んでいました。 今の自分に必要な言葉はいつでも心に刻みたくなります。 汚い字で日記に書き記し、何度も読み返す。 その作業は弱った時の自分を救いました。 コキ

上の子が小学6年生です。 下の子は4年生。 ふたりとも特性があります。 それがわかったのはここ数年のこと。 昔って特性だからって特別扱いもないし、置かれた環境で普通に生活してましたよね？ そう医師に質問したことがあります。 「普通に生活するしかなかったけど、就職もできず仮にしたとしてもうまく仕事ができず生活に支障があったことをあなたは知らないだけです。」 と聞かされました。 そうか… うちの子たちを見て、 「なんで言うこと聞かないんだろうね」 他人からそんなこと言われることもありました。 わたしも辛くて心身が病みました。 親の言うことを聞ける、宿題を言われなくてもやる、目的を持って努力する。 そういうことはちょっと難しいかなと思いはじめました。期待できないというか… 時々自主学習をきちんとやり、成績優秀みたいな記事を読むと胸がきゅっと苦しくなることがあります。 うちの子たちはそんなことでき

今日は月曜日。 土日に荒れた部屋をリセットする日。 久しぶりに晴れたのでたくさん洗濯をして、掃除、片付けをしたらもう11時近くになってしまいました。 そこから今日のやることリストを作って仕事開始です。 整えた机は気持ちがいい。 自分なりの整った部屋を保たないのはかなりストレスなので夢中で掃除や片付けができます。 土日や夏休みは諦めるのですが、寝る前には翌日ガッカリしない程度に整えてから寝ます。 さて仕事だー、と思ったら猫のふくまるが「にゃぁん」と甘えてきました。にゃぁにゃぁ鳴いて、床にゴロン。なでなでしながらしばしお話しします。 「たくさん寝たか？お腹は空いてないか？ふくまるはかわいいねぇ」 幸せになる時間です(o˘◡˘o) 秋バテしてるのかやりたいことはたくさんあるのに体がついて来れません。 困った。そうすると心も元気がなくなりがち。 気持ちが塞ぐ時はすべてのことがネガティヴな方に引っ張

9月に入った途端急に涼しくなりました。 延長された子供たちの夏休みも終わりやっと新学期。 わたしが住む地域では今のところ自由登校です。 4時間目まで授業、給食は食べるか食べないか選べます。 休む場合はリモート授業です。 新型コロナウイルスは初めてのことなので不安も多いですね。 引きこもり生活も長引き、さらに子供たちがずっと家にいる、逃げ場がない感覚の日々。 衝撃的なニュースが耳に入ります。 ワクチン問題… 少しずつ、少しずつ疲れてきたようです。 少しでも今できる楽しいことを思いついて忘れようと思います。 8月はそんな感じで一度も更新せず(-｡-; 絵の仕事も事務的なこと以外休みました。 そのかわりオリジナルの絵をわりと描いたかな。 新しく買った細目の水彩紙がすごく描きやすくてわたしの絵に合ってました。 絵を描いた日はすごく充実した1日だと感じます。 絵の具って癒されます。 デジタルイラスト

最後の更新から半年以上あいてました。 お久しぶりです＾＾ 元気にしていました！ 「元気にしてるかな」 「またイラストが見たいです」 そんなコメントをいただいて、ちょっと書いてみます。 どうしてるかな？と心配してくださった方がもしいらしたら、申し訳ありませんでした。 ブログから遠ざかっていたのは、あまり書くことがなかったのと、他のことに気持ちがいっぱいだったからです。 少し前にTwitterを辞めまして、はてなブログの方との交流ができなくなりました。 インスタグラムで繋がってる方もいるので、時々メッセージでやり取りしたりさせてもらってます。ありがとうございます。 SNSはほぼInstagramです。 絵の投稿をしています。よかったら見てくださいね。ID→satomi_yokoko この半年はいろいろありました。 またゆっくり書いていけたらいいな。 いきなりですが、皆さんにご報告です。 我が家

コロナ疲れか、育児疲れか、ホルモンバランス の問題か。。 わからないけど、友達がしんどそう。 体の不調でいろいろと、あちこちで調べてもらっている。 体に力が入らない。 なかなか起き上がらない。 やる気が出ない。 久しぶりに喋ろう、と約束したけど具合が悪くなり会えない日があった。 私はその日1日は友達のことを考えてしまった。 送り迎えが必要なお子さんがいるので、「しんどい日があれば代わりに行くよ？いつでも言ってね」とメールしたら、『お願いするかもしれない、ごめんね』と返事が来た。どうもご主人が会社を休んでいるようだ。 すごく気を遣ってくれる友達なので、あまり「心配してます」の雰囲気を出してはいけないと思いながら気を付けてメールしている。。 誰だってしんどい時は部屋着だったり、ノーメイクだったりする。 以前つわりでしんどい友達(別の友達)にご家族の夕飯を作って持っていくことがあった。 その子は

先週のある日、ドキドキしながら一本の電話をかけました。 『アルバイト、パート募集』 仕事の内容は広報紙や商業チラシなどをデザインする仕事です。 電話をした時採用担当者が不在だったので折り返し電話してくれるということで待っていました。 でもその日はかかってこず、半ばあきらめていました。 よほど忙しい職場なのかも？とデザイン事務所で働いていたことのある友人が言いました。 そうなのかも。そう思って数日経って忘れたころに電話がかかってきました。 「私は前職を辞めてから10年ほどブランクがあります。」 それを言うと 「ブランクのある人は採用できないんです。ずっとデザインの仕事を今でもしてる人を募集しているので申し訳ないですが…」 私もそんなにスキルがあるわけではないので難しいだろうなと思っていたのですが、夫が話を聞くだけでもいいんじゃないと言ってくれたので思い切って連絡してみました。まぁそれだけでも

お久しぶりです。 夕風日記は保存して新しくこちらのタイトルでスタートします。 変わらず読者登録してくださった方々、どうもありがとうございます。 お休みしていたのは半年以上^^; またよろしくお願いいたしますm(__)m

パンサークルではクリスマス会が開かれるみたいです♪ 少し前のことになりますが、はてな仲間のお友達から手作りのシュトレンをいただきました。↓ 部長！この写真は私が作ったのじゃないよ(￣∀￣) ↑それがものすごく美味しくて、こんなに美味しいシュトレンは初めて！！というくらい素晴らしいものでした。ちゃんと食べ頃や原材料を明記された紙も一緒にいただきました。 少しずつ少〜しずつ、一人で食べました( ´∀｀)本当にありがとうございます！ あれから私も作りたいなぁと思いながら 「材料たくさんいるかも」 「難しそう」 そんな思いがあり、なかなか手をつけられなかったのですが、ツイッターでつきこさんやはなさんと話しながらアドバイスを貰ったりしているうちにムクムクとやる気が湧いてきたのでした。 www.zubora-hana.com そしてクリスマス会！ 私も作ってみることに… 簡単なレシピを探しました。 材

今日 「大変申し上げにくいのですが」を2回言われた。 コンタクトを買うために眼科に行きました。 「最近調子はどうですか？」と聞かれたので 「相変わらず目が疲れやすいです。眼鏡をしてもコンタクトをしても午後には乾燥と疲れで痛くなります」と伝えました。 すると医師は軽く笑いながら少し申し訳なさそうにしながら 「大変申し上げにくいのですが、老眼かと思います。やはり、大変申し上げにくいのですが40歳になる頃には自覚は無くとも老眼が進んでいます」 「大変申し上げにくいのですが」っていりますか。 普通に「老眼ですね」でいいんちゃうの、と思いました。 最近こういうちょっとしたことでイラっとしてしまう。 きっと自分のコンディションが整っていれば気にもしないことなのかもしれない。 子供が学校に行ける行けないの毎日は想像以上にしんどい。 今朝の気分はどうだろうか、行けるだろうか。行けなかったら今日一日どうすれ

どこかで見たこのパン。 いつもの丸パンです。アレンジ何もなしのパン。 粉は強力粉と全粒粉(粗挽き)です。全粒粉が賞味期限ちょっぴり切れてたので使い切りました。まだ大丈夫だろうと思ってはいたけど、なんだかパンモードになったのでつくりました。 いつもと変わらぬシンプルな、素朴な味です。これがパン屋に売られていたらお客さんは怒るかもしれない。なんだ、この味のないパンは！と… でも好きなんです。自分で作るんだから自分が好きなパンが一番( ^ω^ ) 1人で全部食べました。あ、何日かに分けてです。 前回の記事で書いた筋膜リリース注射のおかげで今日は久しぶりに体が軽かったです。 右肩を回すとコリっと音はするけどゴリゴリゴゴッという音は無くなりました。 この状態を維持するために毎朝のラジオ体操、ヨガのポーズ3つ、夜寝る前のストレッチを続けたいと思います。 週末はまた曇りがちだからしんどくなるかもなぁ。

久しぶりにすっきり晴れた日、わたしの首は非常〜に痛くなりました(￣O￣;) 息子の心配や机に向かう時間が長い、冷える…全てのストレスや疲れが首の痛みに来ました…。先週から触れると痛くて湿布やエレキバンやマッサージしてもらったりしたけど、なかなか良くならない。 肩凝りや首凝り、腰痛が長引いてしまいしばらく椅子に座るのは控えてました。 痛みを感じない体、心になりたいな〜。 痛み止めを飲んで、娘と森の中のワークショップに行きました。(そこまでするのかって話だけど^^;) ↓デジャブ感あるけど、大きな紙に絵を描きました！ いろんな年齢の子が思い思いに絵を描いて楽しんでいました。時々おじさんが子供達が描いた上から木を描いたりしていました。 きっと全体的に一枚の絵になるように調整してしていたのでしょうね。 帰りに見たときはほとんど子供達の絵は消えてました。おじさんが仕上げちゃったんだろう。 ふん、つま

夕方公園で遊ばせている時、友達が話したこと。 『我が子がワガママすぎて自己中心、友達の言うことを全然聞かないから、つい怒ったりイライラしてしまう。そんな時はもう見ないようにする。何度注意しても変わらないし、そのうち友だちが離れたりしたら自分が気がつくだろう。』 ほほう、と思いました。 私もすぐ気になって注意したりしてしまう。 子どもに向き合うことから離れて遠くから見ることも悪くないな、と思いました。というより、その場からもう離れてしまうことですね。 私は10代の頃すごく敏感に人の行動を感じてしまい、嫌なことがあればそのことに対して発言したり行動していました。 授業中、斜め前の子の貧乏ゆすりが激しく常に視界に入るのがどうしても気になり 「貧乏ゆすりは気になるので止めることはできない？」と聞きました…。 なんと心の狭い頭の固い女子。はー、息子にそっくりだ。 何事も見えすぎる(気にする)のは良く

ブログ、お久しぶりです！ 時間とともに息子は少しずつ笑顔が増え、それと同時に私も心が軽くなってきました。 こんなにも、こんなにも子供の不調が自分の心に響くとは思わなかった。何度も子育ての悩みなんて繰り返してるけど、なんだか今回は一緒に沈んでしまったな。朝泣いてる顔を見るのはとても辛かったです。 「学校には行きたいけどしんどくて行けない」 息子も友達と遊ぶのは好き。ただ敏感なところがあるので何か些細なことでもキッカケがあれば心も体も崩れていくようです。 息子は一人で何かすることがすごく苦手で、相手がいなければひたすらゲームするしか楽しみを見出せない。 私は学校は辛いことがあるけど、楽しい時間もあったし、放課後は遊ぶ子もいた。好きな漫画と描いてた。 暇になれば外に出て一人で山を登ったり神社に行ったりしていました。 親の勝手ですが、ゲーム以外で熱中するものを持って欲しいと思ってしまいます。 その

ある放課後、我が家はお兄ちゃんの友達1人、娘の友達2人、合計子供が5人いたのでワイワイしてました。 そろそろ帰ろうか〜、習い事行こうか〜という時間にアクシデントがありました。 我が家のハムスター、こんたろうが血を流しているのです。よく見たら左前脚です。 ↑ぐぅぐぅ寝てるところ ひゃーーー！と驚き「どうしよう？！！」パニックになりながら、ハムスターを飼った時にお店でもらった、近くの病院リストを見ながら電話をかけました。 ハムスターのような小動物を専門に診てくれる病院は少なく、電話をかける度にあちこち紹介されました。うちから遠い場所にも連絡しましたが、「その状態で電車に乗って移動することはストレスを与えることになりリスクを伴う…もしかすると…」と言われて青ざめてしまいました。 とりあえず応急処置してくれそうな近くの病院に連れて行きました。 丁寧に診てくれて、第一声は「太り過ぎだね」 でした(

暑いですね。 前に住んでいた関西に比べたら神奈川は3度ほど気温が低いようですが暑いです～。 やる気が起きないけど掃除だけはやる気のある私です。 せっかくの新居ですからね！ （そのうちどうでもよくなるのがいけないところだけど） 引っ越す前にハウスクリーニングをしたのですが、窓のカビや窓ガラス（一部）のウロコ汚れが取れなかったと言われました。 カビについてはプロが使う薬品で掃除したけど取れないと言われました。 なにーー！！そんなことはないだろう、と心の中で叫びました。 カビ…。 母はカビによって1年ほど治療を受けていました。大量のステロイドを服薬し、薬害で肝臓も悪くなり入院しました。おかげさまで今は元気ですが、カビはそれくらい怖いものなんだと思いました。 そういうわけでカビは許せんのです。 そこで見つけた商品。こちらです。 業務用カビ取り洗剤 低臭タイプ カビとり一発 500g　鈴木油脂 出版

無事引越しが終わりました。 何度か経験してますが本当に大変な作業ですね。 一番大変だったのは中国だなヽ(´o｀； 私は一気に片付けたいタイプなので昨夜は荷物が気になり3時半に目が覚めて眠らずもう起きちゃえと思い静かに荷物を片付けていました。 心の中でうぎゃーーってなりながらガムテープをはがしました( ・∇・) おかげで1日で荷物は片付き明日には段ボール回収です！ これ、絶対ガタがきますね…。気をつけます。 忙しい時っていろいろ重なるものでまず夏休みってだけで昼ごはん、子供の相手が加わり…。蒸し暑くて余計に疲れやすい。 一週間後納期の仕事も加わり、焦る焦る。 イラストレーターさんを本職とされてる方や漫画家さんは徹夜のイメージですが本当に尊敬します。精神力と体力が必要ですね。まだまだ甘いなぁと思います。。働き方は人それぞれだから比べる必要はないけど…。 デザイナーさんにコレいい！って言ってもら