こんにちは！ライターのとみえみさとです。 あなたは仕事中、つらい肩こりに悩まされていませんか？ 仕事中に肩こりを感じる人は、肩まわりの筋肉が硬くなって猫背になっている可能性があります。 猫背を改善するストレッチを行えば、肩まわりの筋肉が柔らかくなり、つらい肩こりを和らげることが可能です。 また姿勢が良くなると、周りからしっかりとした印象を持ってもらえます。 今回は、首や肩などの筋肉を柔らかくして猫背を改善するストレッチを日本体育教会公認アスレティックトレーナーの古川さんにうかがいました。 取材協力 古川佳奈 日本体育協会公認アスレティックトレーナー 鍼灸師 これから紹介するストレッチで首や肩まわりなどの筋肉を伸ばし、猫背と猫背による肩こりを改善していきましょう。 猫背を見分けるチェックポイント とみえ 古川さん、本日はよろしくお願いします。 この記事を読んでくださっている方の中には、自分が

全ての魚類の帰る場所、北海道のポセイドン城こと『おたる水族館』に行ってきました、通算5年ぶり3度目。 公式サイト↓ おたる水族館 | イルカの水しぶき、トドの豪快ダイブ、爆笑ペンギンショー、国定公園の大自然に囲まれた水族館 地図↓ 一見すると市役所かよみたいな出で立ちの入り口。しかし、一歩入ればそこはワンダーランド。目の前に広がる宇宙という名の海。 ちなみに一緒に行った女の子は歌手のイルカ似。「星野源とイルカとかどこの年末歌番組だよ」という声は無視します。イルカは海獣ショーをとても楽しみにしていた。イルカだけに。 待ち受けているのは、魚、サカナ、さかな、肴。現存しうる限りのあらゆるSAKANAが出迎えてくれる。『おさかな天国』に出てくる奴は全員いた。たぶん山口一郎もいた。 おたる水族館は期間によってさまざまな特別イベントが開催されていて、この日は特別展『北海道のサケたち』と称したよくわから

テレビ朝日が７日、東京・六本木の本社で４月の番組改編会見を開いた。 席上、発表されたのが「サタデーステーション」（土曜・後８時５４分）「サンデーステーション」（日曜・後８時５４分）の新設。「午後９時にニュースの需要があるのではないかということで編成した」と西新総合編成局長は説明した。 「サタデー―」はフリーアナウンサーの高島彩がメインキャスター。俳優・ディーン・フジオカも「取材にも出る国際的な視点を伝える存在」（赤津一彦編成部長）として不定期出演する。 「サンデー―」ではフリーアナウンサーの長野智子がメインキャスター。前身の番組「報道ステーションＳＵＮＤＡＹ」をパワーアップさせた形となる。 この改編で１９６６年にスタートし、故・淀川長治さんの「さよなら、さよなら」の名ゼリフでおなじみだった「日曜洋画劇場」は完全消滅。西局長は「枠としての日曜洋画劇場は無くなりますが、洋画をかけないと

インターネットを駆使して情報を収集している女性の皆さんこんにちは、小野ほりでいです。 電車のマナーポスターや、女性向けの広告にイラッときたことはありませんか？ 今日は、そんな広告ができる仕組みを考えてみましょう。 ＜登場人物＞ エリコちゃん リベラルと言われてもそんな言葉は知らないOL。 ミカ先輩 リベラルなのでリベラルパンチが出せるOL。 男子中学生 いつも性のことばかり考えている男子中学生。 ああもう・・・ うっせぇ～な！！！！！ お前がうるさいよ あっ先輩！ 見てくださいよこのポスター！ 電車のマナーポスターなんですけど、「足を閉じて座る人が美人だと思う。」って・・・ いやいやいや！足を閉じてようと開いてようとそれは外見とは関係なくない！！？？？？？？ 美人は足開いてても美人だしブスは足閉じてもブスでしょ！ 何をそんなに怒ってんのよ だって先輩、電車でどう座るかはマナーの問題であって

Four years after partnering with Apple on the launch of the Apple Card, Goldman Sachs may be eyeing the exits. The Wall Street Journal reports that Goldman is “looking for a way out” of it

2月17日、広島の尾道に行ってきました。 尾道は広島県東部の港町で、鎌倉時代からのお寺がたくさん残っている場所です。 広島市内から高速バスで1時間半。往復で3,000円かかります。 駅を降りると海はすぐそこ。周りには昭和の雰囲気が残る商店街で、広島市内の時間の流れ方とは違った感じがします。 黄色いローカル線がゆっくり走っていました。 しばらく歩いていると、お寺へと続く細い迷路のような坂道が見えてきました。 この辺に住んでいる人は、坂道＆細道の続く場所で大変そう。 尾道の猫達 お寺巡りをしていると、たくさんの猫を見かけます。 尾道は、猫がたくさん住む街としても有名なんです。 あっちにもこっちにも猫がいます。 猫は警戒心の強い生き物ですが、尾道の猫が人馴れしていて、逆になついてきます。 かわいい・・・・。 1匹1匹立ち止まっていたらなかなか進みません(笑) お寺めぐりの順路を進んでいくと、猫の

私が、ジャニーズの中で推しているのは増田貴久さん(2008〜)と三宅健さん(2015〜)である。 超超超個人的な意見だが、この2人はちょっと似てるところがある。 まず、この意見に「んなわけあるかい！」って思った人は、これからそれを何度も連発しなければいけないので、ここから先は読まないでいただきたい。 1ミクロンでも「そうかもしれない…？」と思った人、握手。 とにかく、推しと推しの共通点を見つけてキャッキャしたいのが根底にあるだけ。 そんな自担2人の共通点を洗い出していたら、その部分に惹かれていることに気づく。(例外あり) これから、そんな自担お二人の好きなところ、そして似ているところを挙げながら、キャッキャウフフしていきたい。 増田貴久・三宅健のここが好き10選 1.けっ・・・・清潔感があるところ まず両者の性格を語る上で外せないのは、かなりキレイ好きであることではないだろうか。 基本的に

Search, watch, and cook every single Tasty recipe and video ever - all in one place! News, Politics, Culture, Life, Entertainment, and more. Stories that matter to you. 【人種差別】アメリカで本当にあった黒人差別の恐ろしい真実と歴史有色人種への差別、特に黒人差別は今もアメリカ社会に根深く残っている。かつてのアメリカ南部での差別、白人と黒人を分ける州法がもたらした歴史を、実際の例を用い、振り返る。「白人至上主義団体”KKK”が黒人一家に罵声を浴びせる様子」「バズの座席は黒人が後ろ、白人が前方」たった60年前のことの出来事だ。

名刺アプリ入れてますか？ サラリーマンの皆さん、名刺アプリ入れていますか？僕は「Eight」がサービス開始した2012年から、かれこれ約５年ほど愛用しています。新卒でサラリーマンになって数ヶ月は、日々増える名刺をファイルに入れて会社ごとに分けたりしていました。しかし数ヶ月して、当時サービス開始したての「eight」を発見して以降、便利すぎてこのアプリ会社つぶれたら仕事できるんだろうか？と思うほど使い倒しています。 いま最もポピュラーな名刺アプリ「Eight」は100万人が利用しています。てっきりみんな入れているもんだと思い込んでいたら、 日本の就業者数は6466万人なので、普及率は1.5%しかないんですね。99人は名刺アプリを使わずに生きていると思うととても残念。あなたは引き出しに分厚く重たいファイルをいくつも入れていませんか？おもむろにそれを取り出して、得意先にメールや電話をしていません

5年間コードを書き続けたエンジニアが、新人に読んでもらいたい11冊+αを紹介する 新人エンジニアのうちに読んでおくと役立つ名著やおすすめの本を紹介。開発全般やコーディングなどの作法を学ぼう。 某社でサーバサイドエンジニアをしている @ikenyal と申します。開発言語は主にPHP。新卒入社から5年、エンジニアとして働いています。学生時代にもプログラミング、サーバ・ネットワーク構築や運用を経験しました。 これまで、社内外で新卒からベテランまで多くのエンジニアを見てきました。その中で、新人のうちに身につけておいた方が良いだろうと思うものは「お作法」と「基礎知識」です。 プログラミング言語やシステムの専門的な知識は後からでも勉強できます。一方で、さまざまな自己流の癖は時間が経つと身に染みついてしまい、指摘されても直すのが難しくなってしまいます。そのため、新人のときに良いお作法を勉強しておくこと

私事ですが、最近MacBook Airを購入しました。 購入前に使ってたVAIOと比べると、薄すぎて感動…！ 会社のパソコンがMac、自宅がWindowsだったため操作がしづらく、いっそのことMacで揃えちゃえ！ということで変えたのです。 とはいっても、社会人1年目の貯金なんて雀の涙。 なけなしの貯金をはたき、就職祝いやお年玉の残りなどを使い果たして購入しました。 本当はTouch barなしのProが欲しかったんですが、15万以上もするではないか…！ ということで、私の寂しいお財布事情的にも、最も安いMacBook Airが限界でした。 せっかく良い相棒を買ったんです。だから、絶対に壊したり、汚したりしたくない！！！と。 そんな私のような貧乏性のあなたのためにも、MacBookを大切に使いたいあなたのためにも、MacBookを傷や汚れから守る方法をご紹介します。 命よりも大切なMacBo

前回の記事で韓国のアイドルの沼に引きずり込まれてしまった件についてはお伝えしましたが、オタクの性なんでしょうね。 一度気になったものは追求したくなるんですよ。 qunto.hatenablog.com そしてなぜか韓国の文化に興味を持ちだす始末。 この探究心をもっと違うところにぶつけていれば、東大とか普通に受かってた気がします。 美味しいものも食べたかったし、何事にも形から入るタイプのオタクだから、大阪の鶴橋〜生野のコリアンタウンに行ってみました。 そこで食べた美味しいもの、感じたことを忘れないようにレポートしておきます。 JR鶴橋駅周辺の町並み コリアンタウンは、大阪環状線のJR鶴橋駅周辺と、鶴橋駅から歩いて15分ほどの場所にある生野というエリアの2ヶ所あります。 JR鶴橋駅を降りたら早速日本語とは違う言語が。 降りる前は、横浜の中華街みたいなのを予想してたんです。もしくは新大久保みたい

回転ずしチェーン「かっぱ寿司」を運営するカッパ・クリエイトは10日、2017年3月期の最終損益が赤字に転落する見通しを発表した。従来は11億7700万円の黒字を予想していたが、59億400万円の赤字になる。昨秋、緑色の「かっぱ」でおなじみのロゴを変更するなどブランド戦略の見直しを実施したが、空回り。ライバル店との競合が激しく、収益が厳しくなった。かつて回転ずし業界のトップに君臨していたかっぱ寿司

こんにちは、社会人ブロガーのるびこです。 2016年７月下旬にスタートした当ブログ「理系男子のぐうの音」ですが、 2017年１月を持って開設半年を迎えました。 ちょうど半年に当たる１月の収益がありがたいことに10万円を超えました。 ここまでに気をつけたこと、意識していることをまとめてみます。 あくまで私個人の意見であり、言ってしまえば結果論です。 それを踏まえて読んでください。 [toc] ▲見てくださいこの項目の多さ、かなり熱の入った記事です。 当ブログ「理系男子のぐうの音」について ガジェット記事、ファッション記事を中心としたいわゆる雑記です。 開設は2016年7月24日 2017年1月31日時点で169記事執筆 各記事1000〜3000字程度 feedly購読者数：100人くらい（ありがとうございます！） はてな読者：200人くらい（本当にありがとうございます！） twitterのフ

こんにちは！パンツだ まぁタイトルのとおりだ！なんだかんだ1年以上ブログを続けてたら、いつの間にやら400記事も書いてしまってましたね！ヒャッホウ！ どうせなら500記事とかのキリの良いところでやれよ、って話ですけど、なんか「400記事も書いたんかー」って思ってしまったのはもうしょうがないので、この1年ちょっとで読まれた記事とそうでもなかった記事でも調べて考察でもしてみましょうかねーー もくじ 読まれた記事・人気記事 アクセス数の多い記事 アクセスが多い理由 収益性 読まれなかった記事 ファッション記事 俺のバンド系記事 ドリンクレビュー記事 雑記・考え事系記事 日記系記事 アクセスが少ない理由 収益性 おまとめさん 読まれた記事・人気記事 読まれた記事、まぁつまるところここ1年でアクセスを稼いでくれていた記事はこのへん アクセス数の多い記事 blog.hmp2blog.com 現在、当ブ

「K-POPには一生ハマることはないだろうな」 街中で、ハングルで何が書かれてるのかよく分からないネームプレートをリュックに付けている女子を見かける度、私はそんな風にたかをくくっていました。 中学の時から、周りには東方神起や少女時代、KARAなど韓国アイドルのファンはたくさんいたんですが、当時の私にはジャニーズしか見えていませんでした。 「増田かわいい、、、、増田さん、、、、、」が口癖。そして合掌する日々。 だからK-POPとかいうジャンルの存在は知ってはいたものの、全く無関心のまま生きてきて、これからもずっとそうだろうと思っていたのです。 だがしかしbut、ある日を境に韓国アイドルの存在を知ってしまいます。 そこからリングの如く井戸という名の沼に引きずり込まれ、認知わずか3ヶ月後に日本でのコンサート(＝イルコン)のチケットを取るまでになってしまいました。 オタクって怖い！現場主義って怖い

Twitterユーザーの坊主 (@bozu_108)さんが自身のタイムラインで『信用してはいけない言葉選手権』を開催した。 坊主 (@bozu_108)さんのこの企画はTwitterではかなり有名で多くの投稿が集まっていました。その結果が面白すぎたのでご紹介させていただきます。 結果発表 第5回信用してはいけない言葉選手権の結果を発表します。 最優秀賞 『平服でお越しください』 金賞 『御社が第一志望です』 高齢の住職賞 『 （お布施は）お気持ちの分だけで』 です。おめでとうございます！ pic.twitter.com/a5Te7cii0q — 坊主 (@bozu_108) 2017年1月23日 そのほかの作品 ダメだ、、、これは笑う（笑） 坊主さんのタイムラインを見てると本当にセンスがある方でこんなものも作られていました。 絵馬の願い事を勝手に写真に撮りSNSにアップされたりするのを防ぐ

「日本礼賛番組」も一種の「ポスト真実」ではないのか 当ブログでもこれまでに何度も批判していますが、ここ数年日本のTVで流行している「日本礼賛番組」は、ほとんどが異常に過剰な演出や誇張、場合によってはミスリードや捏造に基づいたフェイク・バラエティです。 日本はもはやそんなにすごい国ではありません。日本が豊かだったのはせいぜい1990年代初頭までの話です。それ以降は経済的にも文化的にも日本の存在感は低下する一方で、どんどん世界から相手にされない孤独な国に落ちぶれようとしています。 ヘルシンキやタリンでアジア人を見かけても、彼らはたいていは中国からの旅行客で、日本人であることは稀です。北欧まで遊びに来る余裕がある日本人はもうそんなにいないでしょうねえ。 いわゆる「ガラパゴス化」が極度に進行してしまった日本の家電なんてとっくの昔に中国や韓国のメーカーに駆逐されてしまっていて（カメラとプリンターを除

dマガジンというのに登録してみて おそろしいことに気がついた。 それまで読んでいたファッション誌が、 めちゃくちゃダサく見える。 1年前まで、隅々まで読んでいたのだ「CLASSY」を。 その前は「GINGER」だったか。 一回トチ狂って「大人のおしゃれ手帖」に移行したが 今は無難に「FUDGE」とか「CLUEL」… という遍歴はどうでもいいんだけど。 とにかく「CLASSY」とか「GINGER」とかに載っているコーデをはじめ、 それを彩るキャッチコピーひっくるめてまったく受け付けない。 でもこれをバイブルとして、なんじゅう万もかけて、服を買っていたんだよな。 私はいったい何に対して金を払ってたのか、本当にわからなくなった。 ふつう、卒業したファッション誌ってもう読まない。 次のマイおしゃれスタンダード（笑）を見つけたら それをひたすら信じて進む。 でも電子で並列されていると、つい見ちゃうん