話を聞くには👂じっくり相手の話に耳を傾ける必要がある。 そこで大事なのは『うんうん』『そうなんだね〜』『そうだったんだ〜』 とまず聞き入れる事が大切なように思う。 🏊‍♀️スポーツ指導をしていて子供たちの声をコーチとして話を聞くことがよくあります。 『　最近どんな感じ？』 少し元気のない子に対して質問を投げかけます。 もちろん元気ないな〜と思って何も聞かなかったら相手も話してくれない事が多いですね。 でも『この指導者は聞いてくれる。聞き入れてくれる』とわかった瞬間・・・。 少しずつ気持ちを話し始めてくれます。 一方、『大丈夫よ！こんなくらい！』や『なんで出来ないの？』と否定的に指導者が接していくとどうなるだろう？？ 自ずと表情も暗くなり、イヤイヤ度がもっと上がるのではないだろうか？？ そこで言葉を置き換えその人に合った言葉で話してみると・・・・。 きっかけを見計らって、 君ならできるよ

こんにちは😊 みなさん今年のGWはロングバケーションになる方も多いのではないでしょうか？？ 長い方は10日ほどになるとか？・？？ 今回のテーマは『水中運動の利点』です。 水に入っても💦🏊‍♀️気持ちのいい時期になりました。 沖縄は4月から海開きや旧暦の浜下りもあり海やプールに入る機会も本土より早いんですよ。 このGWも沖縄に限らず海のレジャーに出かける方🚤もいらっしゃるでしょう。 そういう時に水の特性を知っていると、水に入ると💦心身にどのような影響を与えるのか？ を知っているとプールへの魅力や泳ぐことの楽しさ、水中運動の親しみもわきやすいのではないかと思い、🏊‍♀️コーチのunchantotaro が今回インストラクターの視点で記事にしたいと思います。 🏊今回のコンテンツ ・水の特性（水の四大特性） ・水・流水運動の利点 ・最後に子供の指導をする時の注意点やPOINT👆 な

ハイタイ😄 みなさん、毎日暑いですね🥵☀️ いかがお過ごしでしょうか？？ みなさんは☺️ ・自分がされて嬉しいことを周囲に何らかの形で表現する方ですか？？（貢献心を大事にする） ・それとも明らかに自分がやられて嫌なこと、以前されて嫌だったことを回り回ってやりますか？（意地悪ですよね）😢 みなさんはどちらの方を選択し行動していますか？？ 例えば） 自分が乗ったエレベーターに🛗人が駆け込んでこようとしています。 そんな時、自分が早く行きたいが為に、向こうから走ってくる人を横目に閉まるボタンを押し続け前後を考えずその場を立ち去る。 というエレベーター利用し🛗ますか？ それとも、気づいたら開けるボタンを押して乗れるように開けて待つ。 🌟ほんの何秒のことですね〜〜。 これって黙って出来る事（小さな親切ですが）なのですが 人間関係にも大きな分かれ目になります。 人は大人になり歳を重ねれば重

人は一人で生きていく事はできない。 わたしたちは会社・組織で働く場合は特に仲間の存在も意識しつつ取り組まないといけない。 その中で自分の仕事に意義を感じているのか？ それらが仕事のパフォーマンスにどのような影響を個々に与えるのかを💭考えまとめていきたいと思います。 組織内で働く人たち（スタッフ）が自分自身の仕事に意義を感じられる文化（カルチャー）をその組織内に作ることが従業員にも会社の利益にもプラスに働くということが数々のデータからも明らかになっているわけです。 ⭐️事例を交えていくつか見ていきましょう😊 ①アメリカで🇺🇸行った調査（かなり幅広い世代に実施🧐） ・自分は社会や環境に影響を及ぼせていると感じているとそういう人の仕事の満足度は そうで無い人に比べて二倍の満足度を得て🉐いることが示されている。 ②『仕事とプライベートに関する』・・・2万人以上を対象に行った調査です。

今回は『視点の変え方』です。 ☺️視点を変える事でどんな事が起きるのか？自分の経験や気づきから 記事にしたいと思います。 自分が悪かったんだ、自分がもっとちゃんとしないと、我慢が続く時...自分を責めたり、ぐるぐると頭の中で🌀同じ事を🌀考えモヤモヤして😶‍🌫️混乱する。。 そんな時というのは、視野がかなり狭くなり自分の殻の中に閉じこもったり、人の意見が理解できない状況になる事が多いですね。 どの様にしてその状況を打破し、元気に前に進むようにするといいのか？を考えてみましょう。 ⑴視野を広げることの大切さ😊 視野を広げるためには ⒈人の話をよく聴くこと👂（徐々にいろんな人の価値観を聴けるようにしよう） ⒉好奇心を養おう。（自分の好きな事を見つける🔍） ⒊本を読もう📕（言葉や考え方に触れてみよう） ⒋仕事の取り組み方を変えてみる（可能なら転職してみる） ⒌いつもと違った業務や珍

日常生活で、笑って暮らしていますか？〜と言われるとドキッと😲する事が ありませんか？？？ 日頃の小さな笑い、笑顔ってとても😀大切ではないかと思います。 やはりいつもニコニコしている人を見るとこちらまでニコニコし癒されますね〜☺️ そういう人って、いつも活き活きしたイメージ、オーラがありますね😊 いつもニコニコ元気いっぱい😀 スポーツの指導現場でも、子ども🧒のレッスンで、泣きながら😭プールに来る子も 中にはいます。 そんな時、この様に対応しています。順追って見ていきましょう。 ⒈わたしたちは『どうしたの？？』と泣いている理由を聴きます。 それは自分の担当クラス外の子であっても同じ様にききます。 そんな時に、 子どもは気持ちを聞いてももらえず・・・・。『せっかくプールに来たんでしょっ‼️』とか 無理やり手を引っ張って🖐️させようとしたら、子供の気持ちは果たしてどうなるでしょうか？

もうすぐ2023年も終わろうとしていますね。 みなさんどんな年になりましたか？ unchantotaro は人としてもスポーツ指導者としても大きな気づきを得る年になりました。 この調子で心穏やかに周囲に感謝しつつ元気に2024年を迎えたいと思います。 今回のテーマは　美しい日本語の響きを考えたいと思います。 日々スポーツ指導者として現場にいる立場でとても遣う言葉に気を遣います。 もし自分が言われた時にどのように感じるか？ 他の指導者のこどもさんを始め、メンバーさんへの接し方を客観視することで気づきを得る事も多々あります。 今回は指導の中で遣う言葉というよりも美しい言葉を選びその使い方を記事にします。 近年の言葉の乱れは少し私たちも違和感を感じる事も少なくないです。 日々美しい（正しい）日本語を使いたいと思う日々であります。 今回は新年に向けて 『ことほぐ』　寿ぐ、言祝ぐ 『こと-ほぎ』 ㊗

コロナ禍を機に、さまざまな繋がりを大切に考え大きく変化した期間であった。 人と人の繋がり方、在り方を考える機会であった気もする。 今回は『繋がり』大切な人との繋がり、それによってできる絆をいろんな事例をもとに記事にしたいと思います。 1）繋がりの大切さ 繋がりの数が少なくても、どんな人や物とどのような形でつながるか？？ この〇〇とのつながりで得られるものは自分を奮い立たせてくれる物でもあるのか？？ その繋がりによって仕事や生活が充実している。。。 子育てを楽しめている。。。🤩 果たしてそんな存在を持てているのかを考えたい思います。 事例） アメリカ🇺🇸のぷバスケットチームNBAでシカゴブルズを6回の優勝に導いた 🏆フィル・ジャクソン監督 レイカーズでも5回、現役選手時代でのニックスでのリーグ制覇も含めると凄い優勝の🏅 経験と実績である。 そんなジャクソン監督がチーム作りで大切にし

以前になりますが、（2022年の）秋頃、『人間関係リセット症候群』と言うワードがSNS中心で注目お話題になったと言うTOPICがありましたね。そちらを元に記事にしたいと思います。 SNSのアカウントや連絡先を一方的に消したりして連絡を絶ってしまう行動のこと、環境や人間関係をリセットするために転職をする人も多くいると聞きます。 確かに ・時間配分を変える。 ・付き合う人を変える。 。住む環境を変える。という事で過去の自分をリセットしようとするという行動は珍しいことではない。 以前によく言われた高校デビューならぬ⬇️ 『大学デビュー』とは これまでにない環境で新しい🆕🆙自分を作り上げようとする試みと言われている。 状況した時に人間関係が新しくなり地元の友人と連絡を取らなくなったと言ったことも珍しくはないだろうと思う。 （顔のささない場所であれば今までと違った事に取り組みやすいと言うのはわか

今回のテーマ『犬の気持ちの見分け方』 言葉を🗣️話すことの出来ない犬の🐶表情を見分けるには？という事を専門家のコメントを📝元に記事にしたいと思います。 ⑴犬🐶の気持ちってどうやって知るのか？？ 飼い主に向けられる犬の表情と他の人に向けられる犬🐶の表情というのは若干違うはず・・・。 人でも気心知れた人に向ける顔と全く知らない人に向ける表情は少し違うので🤏 気持ちが表情に出て窺い知ることもある。 犬🐶も人間同様いつもと違う刺激を目の当たりにし刺激の種類を変えるだけで反応は少しずつ変わってくる。 ①犬の目の前にでてくる条件を少しずつ変えながら、犬🐶の反応を事細かにみていく方法を用いる。 ②犬の唾液中に出てくるストレスを感じた時のホルモンであったり、幸せを感じた時のホルモンで測ったり心拍・体温も十分な指標となる。 犬は人のように表情を言葉にする事を考えるというのは🧐難しい事である

みなさんは上司とコミュニケーションをとる時どのようなことに気遣っていますか？？ もちろんフランクすぎても失礼であろうし、距離を取りすぎると伝えるべきことが伝わらないのが現状ですね。 今回は上司とのお仕事場でのコミュニケーションで付き合い方や逆に上司が若手社員に接する時への注意点を記事にしたいと思います。 1️⃣お仕事場で上司から指導を受けた時の受け答える方法。 例1） ある案件について上司からレクチャーを受けた時、未難さんならどのようにお返事しますか？？ ①はい🖐️わかりました、はい承知しました🫡 ②無言😑（黙って聞く） ③ありがとうございます。しっかり覚えておきます。 ④参考になりました・・・・。 この『参考』という言葉ですが、考えの足しにするという意味合いでは目上のかに失礼になります。 ・上司の方に『参考』という言葉を用いる注意点 ☝️部下が何か上司に情報を提供した際に『部長（こ

みなさんご機嫌さんです🥰 みなさんは自分の心に❤️どのように手をかけていますか？？ いつも機嫌良くいたいけれども、時には良いこともそうでないこともあるのが日常ですね。 他者の言うことに心を打たれたかと思うと いつも気持ちよく接してくれる人から ある時（相手のご機嫌がななめで）😔 すごく八つ当たりされて傷ついたりと、感情面も忙しいですね。 相手からの言葉に傷ついた直後というのは、相手の言葉の意図なんて考える余裕もないですね。 しかし時間が経つと⏰相手も案外相手を思い遣ったりすることも多々あるものですね。 ・今回は自分の機嫌をどんなふうに取るとご機嫌でいられるか？ ・知らず知らずに自分の気持ちを蔑ろにしていると我慢することになって 『自分さえこの場を我慢すれば・・・』と自己犠牲な気持ちでいるとそれが積もり積もると 自分にどんなことが起きてくるのか？？を考え記事にしたいと思います。 1️⃣相

今回のテーマ『フキハラ』＝不機嫌ハラスメント😑です。 フキハラとは？？ 不機嫌な態度をとることで相手に不快な思いをさせたり過剰に（周囲に）気を遣わせたり 精神的な苦痛を与えること😫😫 1）本人が意図しているか？していないかに関わらず起こりうるものなのか？？ これは全ての人が被害者になり得るし逆に加害者にもなりうるのがフキハラの特徴である。 フキハラは相手が好きか嫌いか？？好かれたい感情や家族や会社の上司といった関係性にも よらず不機嫌という感情そのものが原因でフキハラが😒発生する。 ⑵　フキハラの生じる理由について😑 ・脳波で説明できる。🧠 シンプルにいうと不機嫌が脳からダイレクトに脳波🧠を介して周囲の人たちに伝わっていく。 つまり、脳がネガティブテレパシー、不機嫌テレパシーを発している。 それを私たちが受け取ってしまう。（相手の感情に飲まれてしまう、相手の気を吸い取ってしま

今回はスポーツの現場で指導者は生徒たちにどの様な立ち位置でいて　そこで伝えたいメッセージは何か？？ その様な事を意識して話す事が重要である。 今回は『伝え方のコツ』がテーマになります。 どんな指導のプロであっても、一方的に自分の意思や技術を相手に教えたとしても ただの教え込みになってしまいレッスン内で話したことは長く相手の心には残らないことだってある。 ほとんどの内容は、伝えた事は日にちが経過しおさらいしない限り忘れ去られてしまう。 レッスンを🏊受けに来てくれた人に最低1つだけでもこちらからのメッセージを持ち帰ってもらえれば、御の字かな⁉️ それで技術を楽しく習得してもらえれば継続のきっかけにもなる事もあり得るからだ。 指導者と生徒は人間対人間である。 生徒さんとは対等な部分もありながら指導者は技術面の指導や子どもには社会教育をしていく のが指導者の役目でもある。 その指導を受ける場では

今回のテーマはアウトプットをする時に重要となる『テーマの選び方』を記事にしたいと思います。 アウトプットって🙆大事とか、積極的にアウトプットしませんか？と他者から言われても何をブログに書いたら良いかわからないし どう話せば良いのか...??? という経験は誰にでもあるものではないかと思います。 1️⃣テーマ選びの仕方 テーマは自分の好きな事をテーマにしよう。🤗 好きな事（自分の興味のある事）をテーマにするといいですね。好きな事を話せば伝える事にかかせない熱量が加わります。 例えば） 自分が育てている朝顔の観察日記のように📔定期的に近況を伝え続けるというマイルールのようなものがあるから...伝えやすい。 アウトプットするのに📝 ✏️最初から難しい事や本題に入るより、ほんの身近な事やそれにまつわる日々の変化を取り入れていく事で、より書きやすくなる。 筆も🖌️進んで熱もこもるというもの

わたしたちは何かを伝えたいときや周囲からこちらに💁関心を持って欲しい時などにアピールするときにアウトプットというのはとても大切なアイテムであると感じます。 今、自分自身がスポーツ栄養について伝えたい。メンタルヘルスについて学んだこと、経験したことをblogや、レッスン中に伝えたいということをアウトプットしなかったら伝えたい事が発信出来なかったしblogを続けていなかったら unchantotaro blogを知ってくださる方も少なかっただろうと思う。 とはいえ、これからも特にblogという形で発信し続け末長く幅広く伝えていきたいとなると、 今後も発信を継続する努力を怠らないことであると思います。 今回のテーマ『アウトプットの質を高めるには⁉️』という視点である資料を元に記事にしたいと思います。 Windows 95の開発者時代は生みの親である中島聡氏は多くの方に知られていなかったわけだが

ご機嫌さんです☺️ よく人間関係の中でご縁があって出逢ったのに、時が経つにつれ 相手の人からの態度が鼻を付く👃態度に思える様になった、自分が大切にされていないと 感じる様になったと感じることもある。 みなさんは時として、相手からの何気ない言葉に驚きを隠せなかった（動揺した・・・。） そんな経験はありませんか？ 自身の経験も踏まえて理由や心理を考えてみました。 自分の心の守る方法も含め記事にしましたのでよかったら読んでみてね🤗 ⑴ある時から相手の言動がなぜか自分に対しひどく感じたと思える様になってきた・・。😥 近年、リアルでのお付き合いだけでなく、オンラインからのスタート▶️の付き合いも増えたのではないでしょうか？？ ・実際にリアルにあったら背格好。容姿、手🙌足🦶、声の大きさなどその人の人柄が認識しやすく心の❤️距離も縮めやすいのかと思っていたけれど 一方オンライン👩‍💻から初

今回は夏休みの一時を子どもとのレクレーション感覚で過ごしてみませんか？ 今回のテーマ『さかさ読みで頭の体操してみませんか』です。 よく自分の勤務するスポーツ施設の子どもが👦🧒文字を逆さ読みしている光景によく出逢います。（特に年長さんくらいが多いかな？） 言葉遊びか・・・・と思うとこれがちょっとした脳トレにもなるんですね。 子どもたちとのコミュニケーションを振り返りながら、さかさ読みの面白さを記事にしたいと思います。 例えば） 『え➡️ん➡️ぴ➡️つ』を『つ➡️ぴ➡️ん➡️え』と言った感じですね。😁 ではいきましょう。 『野菜🥦🥬や果物のさかさよみシリーズ🍎』↔️聞き取りをして逆さよみ脳トレスタート！👂👂 ❶リンゴ🍎➡️🍏ごんり ❷たけのこ➡️このけた ❸🍆なす➡️すな ❹ねぎ　➡️ぎね ❺スイカ🍉カイス お遊びワーク2） ①絵の上手な👪家族に果物と野菜の絵を描いて

今回は🧑‍🚀宇宙飛行士さんからチーム内でのお仕事の取り組み方やリーダーが組織運営で 大事にしていることを昨年退官なさった野口聡一氏から学びを得たいと思います。 2022年5月に野口聡一氏がJAXAの退職を発表されました。 野口氏は2005年（平成17年）に宇宙飛行士になられました。 2021年に民間の宇宙船『クルードラゴン』でISS国際宇宙🚀ステーション🪐から帰還された勇士が記憶に新しいです。 そんな野口聡一氏によると2005年の初飛行当時と最近では、このISSの船長に求められるリーダー像が時とともの変化してきている。 『俺がリーダだ！船長だ‼️だからついてきなさい』という感じが求められていた。 後輩は、皆先輩や上司の言う事に従ってついていったものです。 これでは『メンバーシップ型の現場で今や旧態依然である』。。。 『協調型リーダーシップ』の在り方 皆が協力して（チームで）行ってい

今回は『本音と建前』がテーマです。 少し掘り下げながら考えてみましょう。 本音は考えを明確に相手に提示する事。 建前は、相手を気遣いながら話し結論まで持ち込む過程の事だと私は思います。 ビジネスシーンでの人間関係や目上の方はの対応をする時など、相手のことを慮るというのは大変難しいことではないかと思う。 海外在住の人は、よく『日本人は本音と建前がすごくはっきりしない‼️』というのを聞くが👂👂👂.... では、はっきりとした表現が全て正しいわけではない。 交渉事などは、相手との兼ね合いもありますので、こちらもそのお仕事を受けたいのであればはっきりと意思を伝えるだろうし、相手に開けてもらいやすい条件を提示する事は世界共通である。 しかし、個人のお客様への契約内容の同意に対し、時々私情を挟んでくる人もいるとよく聞く。 これは、いくらなんでも狡いかな？と思う部分である。 何も建前は、相手のご機