急なシフト変更の依頼、気の進まない誘いを断れない。 悩みが😩あっても助けて欲しい〜〜〜〜🥹言えない。。 このようにストレスを溜め込んでしまっていると言うケースを見かける事はありませんか？？ きっと責任感が強くて真面目な人。。。 そう言う人は周囲からの信頼度が厚いひと・・・。 一方で、 何でも自分でやらないといけないと思うあまりに、苦しさを感じて息切れをしながら我慢して 走り続けているという💨こともあります。 わたしも含め真面目な人の特徴でもある。 そんな状況を『抱え込み症候群』と表現することを知りましたので、著書を元にご紹介します。 ⑴抱え込み症候群の特徴 ①自己肯定感の低いタイプ ありのままの自分を認められずにいつも周囲の顔色を伺っている。（人目が気になる👀） ありのままの自分を出すと嫌われるのではと言う不安から🫨。。。 頼まれごとを断れなかったり自分の意志を主張できなかったり

今回も以前に記事にしたこともありますが⬇️⬇️こちらの本を元に記事を書いてみようと思います。 新しい教え方の教科書　Z世代の部下を持ったら読む本 新しい教え方の教科書　Z世代の部下を持ったら読む本 作者:北宏志 ぱる出版 Amazon ①Z世代が抱きがちな不満😑 先輩や上司に言われた通りに動いているのになんで怒られるの？？？？😠 近年の若者と呼ばれることの多い社員たちは少し🤏指導するとやめてしまう。。 仕事のやり方がわかっていないなどと悩みの種になっているというのをよく聞きます。 其の一方で・・・。↘️⤵️ ・Z世代の若者たちは上司の言っている意味がわからない🤷‍♂️ ・言われた通りやっているのに怒られる・・・。と不満を抱える場合がある。 ある一つの事例❶） 上司・・・『月曜までに提出するようにというのをZ世代の部下は月曜の定時前に出した・・・。』 一般的に考え💭てみると月曜日に

みなさん、良き春の1日を過ごされていますか？？ 物事を始めるキッカケを作るのに1年の始まり、旧正月・・・そしてこの年度初めとありますね😊 さあ、今からでも遅くないですね。 1つのきっかけを掴んで新たなチャレンジをすること。。。 今回のテーマ『新しいことにチャレンジしその成功率をあげるためのPOINT』を💭考えます。よかったら最後まで読んでね。 新たチャレンジとして・・・ ⒈新しい分野の学びをスタートする▶️ ⒉今の自分の気持ちのあり方などを変えていきたい人はこの様なことを意識し自ら行動するために思考の上書きをしたい。（コーチやカウンセラーの力を借りる） ⒊資格取得にチャレンジしていくなど様々な想定ができる。 ❶資格取得に関していうと資格が難易度が高ければ高いほど勉強の期間も長くなる。 大学受験も同じ、志望校が高いほど早めからそのための勉強を続ける必要がある。 1〜2年単位で行う。。。

今回のテーマは『人と人の繋がりを取り戻しましょう😊』です。 人に影響を与えるものの1つはパフォーマンスであるものの、チーム内を細かい管理の中で 上司が誘導していく・・・・。というのは解放していきたい。 各スタッフにはもっと自由に（主体的に）行動をしてほしい。行動を促したい。 ただしスタッフに業務を丸投げするだけではなく、必ず守らないといけない大きなルールを明示した上で、実現方法は皆さんにある程度『皆さんには任せますよ。』という任せる方法を 以前の記事にもしました。 関連記事⬇️ unchantotaro.hatenablog.com 今回はスタッフに委ねたい気持ちは具体的な方法がわからない🤷‍♂️場合の具体例などを参考に見ていきましょう。。 アメリカの🇺🇸とある航空会社の事例①） この🛫会社は1人1人が自由に自主的に行動できるそんな会社であり社員の研修期間からその様な教育を受け活

こんにちは😉 どんな分野でも熟練者というのはすごいものである。 過信しないし慎重な判断ができ的確さがある。 その中で熟練した、海の達人の🌊事例（海人うみんちゅ）を紹介したい。 エピソード）🚤 アメリカのノースカロライナ州🇺🇸の沖合で（当時）海釣り🎣を楽しんでいた。 当時５０歳のお父さんと２１歳の息子さんの熟練の2人。。 このお父さん👨は長年釣りをしている🎣名人、子どもの頃からおじいちゃんの 仕事を手伝っていた。 息子さんも軍の学校に🏫通っていた。 海の知識も豊富で海上訓練も多く経験していた。そんな親子が釣りをしていた時のことです。 この2人の船に向かって他のボート🚤がすごい勢いで近づいてくるのを発見した👀‼️ 2人は危険を感じ自分たちの船を🛥️を動かし、衝突を回避したのですが・・・。 そのボートの操縦席には🚤誰も居なかった❓⁉️ これは危険だと感じ、さらにボートの

みなさんは上司とコミュニケーションをとる時どのようなことに気遣っていますか？？ もちろんフランクすぎても失礼であろうし、距離を取りすぎると伝えるべきことが伝わらないのが現状ですね。 今回は上司とのお仕事場でのコミュニケーションで付き合い方や逆に上司が若手社員に接する時への注意点を記事にしたいと思います。 1️⃣お仕事場で上司から指導を受けた時の受け答える方法。 例1） ある案件について上司からレクチャーを受けた時、未難さんならどのようにお返事しますか？？ ①はい🖐️わかりました、はい承知しました🫡 ②無言😑（黙って聞く） ③ありがとうございます。しっかり覚えておきます。 ④参考になりました・・・・。 この『参考』という言葉ですが、考えの足しにするという意味合いでは目上のかに失礼になります。 ・上司の方に『参考』という言葉を用いる注意点 ☝️部下が何か上司に情報を提供した際に『部長（こ

今回のテーマ『フキハラ』＝不機嫌ハラスメント😑です。 フキハラとは？？ 不機嫌な態度をとることで相手に不快な思いをさせたり過剰に（周囲に）気を遣わせたり 精神的な苦痛を与えること😫😫 1）本人が意図しているか？していないかに関わらず起こりうるものなのか？？ これは全ての人が被害者になり得るし逆に加害者にもなりうるのがフキハラの特徴である。 フキハラは相手が好きか嫌いか？？好かれたい感情や家族や会社の上司といった関係性にも よらず不機嫌という感情そのものが原因でフキハラが😒発生する。 ⑵　フキハラの生じる理由について😑 ・脳波で説明できる。🧠 シンプルにいうと不機嫌が脳からダイレクトに脳波🧠を介して周囲の人たちに伝わっていく。 つまり、脳がネガティブテレパシー、不機嫌テレパシーを発している。 それを私たちが受け取ってしまう。（相手の感情に飲まれてしまう、相手の気を吸い取ってしま

わたしはスポーツ指導員🏊になってかれこれ30年の月日が経ちました。 指導者（インストラクター）になって色んな方達と関わっている中で紆余曲折ありました。 その中で一期一会になった方もいらっしゃったり、お会いしたいと後で思っても天寿を全うされたというご報告を後で受けることもある次第です。 後になって、あのときに自分に対しこんなことを言ってくださったなあ、こういうことを 一緒に話したなあ。当時あの方はこの様なことを思ってわたしに接してくださっていたんだな〜という気づきもありとても、関わりのあった方には感謝したいと思います。 しかしスポーツ指導員のお仕事をしている中で日々いろんな感情に🫨触れているのだと 最近とても感じます。 わたしがインストラクターに駆け出した頃は 技術指導がメインで教え込むのがお仕事であったと理解していました。 しかし、相手は道具やものではありません。心を持っている生身の人

みなさんは同じ日に何度も何度も同じ事を思い出してネガティブな気持ち、 （ネガティブな）記憶を思い返しては落ち込んだり不安な気持ちになったりすることはありませんか？？ 時には大きな失敗になるとしばらく引きずってしまったりする・・・。 昔、起こった事を思い出し、当時に戻った様に（振り返り）怒り出してしまったりする事もあり 落ち込んだりする。。。 その繰り返しはしんどく😓よくない事だな〜と自分でも思うのでコーチングを受けたりもしていたが・・・ 様々な事柄で自分の心の中で落ち込んだりすることも多々あるかな〜と思います。 わたしの場合も過去の失敗した時のことを思い出し何度も後悔する。 辛い記憶を何度も思い出してこれからの未来に不安を感じてしまう。。。 これらを反芻思考（はんすう）と呼ばれているそうです。 このような考え方はやはりメンタルヘルスに悪影響をもたらします。 🐻‍❄️アメリカで実施された

やるべき事がたくさんあるけど、そんな時に限って、何から手をつけるべきか?焦る一方...😓時間だけが過ぎて行く_:(´ཀ`」 ∠): やる気スイッチも入らない。そんなこんなで困った経験はありませんか？ 自身の経験をもとに今回記事にしたいと思います。 例えば） 年度末の忙しさからの反動で中々やる気スイッチが入らなかった。 その時は忙しさの中で走り続けているので自分ではわかりませんが、そんな時は特に心の余裕もなく、連絡、報告、相談も怠ってしまう事も出てきますね。 •判断力の遅れ...。少し前にありました。 スケジュール🗓によっては、やる気スイッチが見つからぬまま、先延ばしにしてしまったりやる気スイッチを模索する前に休日には1日休養し、心身休めてから、色々試す事も大事だと感じました。 そんな時は一旦立ち止まるも大事。 心に余裕がないときに、やる気スイッチを探したり、走り続けても空回りし普段うま

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いよいよ2022年も半分が過ぎようとしています。 今回は『要領が良くないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』と言う著書より⏬ この本から改めてこの仕事術について考えてみたいと思います。 秋になり、新年度の春のスタートアップと違った新たなプロジェクトスタートなどの 仕事に関わる場面も増えてくる時期に改めて季節が変わる秋の風に乗りたいと思います。 今回のおすすめ図書⏬ 要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑 作者:F太,小鳥遊 サンクチュアリ出版 Amazon この本の中では3つのPOINTを押さえることが仕事をスムーズに進める上で重要だとしている①どんな仕事も手順書を作ることから始める。ゴールまでのステップを細かく🪜書き出して それぞれに誰がやるかと締切を明確にしよう。 ②「なる早で』🟰『なるべく早く❣️』と頼まれても焦る必要がない。無理のない期限を伝え相手とスケジュール

エプロンおばさんのように大らかでちょっとお節介だけど人間味溢れる人も下町っぽくて好きだな〜😉 大好きなお母さん。 エプロンおばさん 7 作者:長谷川 町子 朝日新聞出版 Amazon 今回のテーマ　余計なことを言って相手の反応を窺ってくる人の心理についてです。 こんにちは🤗 人の悩みの90％が人間関係と言われています。 以前は、井戸端会議ができる環境や自然とできたコミュニティがあって情報交換、共有をし普段の出来事を話す場が今より存在しました。 今でもそんな場所、ありますか？ ママ友さんとの会話の中や属しているコミュニティ内でちょっとした会話の行き違いにより コミュニケーションをしていて以前人間関係のちょっとしたもつれなどで人間不信になり 人からびゅ〜んと距離を置いてしまう人いるほどです。 コミュニケーションや人から距離を置く背景☺️ コミュニケーションをするのは元々嫌じゃないけど、仲良

今年は台風も来て💨沖縄も9月初めから秋めいています。 お彼岸、シルバーウィークを迎えていますが、連休の人は連休明け天気もすぐれずどんよりして気持ちが乗らない。 そんな時があるとしたらみなさんならどうしますか？今回はそんなゴールデンウィークやシルバーウィークの連休明けの気持ちの切り替え方。 その対処法を考えてみたいと思います。 ☆カーテンを開けて朝日を浴びる。 ☆家の中、部屋の周辺をそうじするなど色々想像することが多いようですね。 今回はあまり知られていない『気持ちのリセットの仕方』を見つけたのでそれをもとにに記事を書いてみたいと思います。 ①幼馴染みに会いましょう。（但し、近くにいる時） もやもやが続く時には幼馴染みに会ってみるのも方法。自分の本質はどんなものだろうかと考えた時、幼少期の自分を思い出すという方法を用いることがあります。 子育て一段落したら、定年後に自分のやりたい事を発見た

育休、産休パパが2022年10月からスタートしますね。 今回のテーマは『育児制度について』考えていと思います。 以前の記事では海外に目を向けて取得率や過ごし方について記事にしたと思いますが 今回は日本を軸に男性の育児休業取得の現状を記事にしたいと考えています。 育児介護休業法が施行されて30年ほど経ちます。 育児休業とは子どもが1歳になる頃、父親、母親のどちらも育児をするために休業できる制度である。 一昔前は家事や育児は女性にどうしても偏りがち（ワンオペ）でしたが、近年では積極的 に育児に参加したいという男性が増えてそれを後押しする制度や取り組みも徐々に充実してきました。 現在、男性の育児休業取得者は👨‍🍼？？どれくらいいるでしょうか？ 2020年度　　12.65％ 2019年度は　僅か７％台でしたので日本もようやく10％台にのったということになる。 因みに女性は2007年から取得率8

はいさい😊 みなさんは情熱と聴いてどんなふうに感じますか？ 多くの場合は、良きものとして賞賛する😊 お仕事や勉強、スポーツなどなど情熱が❤️‍🔥スキルを磨き成果を育むとわたしたちは考えているから...。 だからこそ少しでも🤏情熱が❤️‍🔥感じられないと その部分を『問題だ‼️』と捉えてしまう事も多々ある。 今回は情熱をもっているからこそ情熱を前に出し過ぎて結果良くなかった。自身の心身を蝕んでしまうケースについて記事にします。 例えば） 恋人との関係で考えたい。 恋人と一緒にいる時間だけが自分にとって最も大切な時間であって、離れてしまうから仕事に行くのが嫌だ❣️ 恋愛相手が家族や友人と過ごす時期も（自分にとって）耐えられない...。ずっとその人の側にいたい。 そういうケースを見聞きしたり大なり小なり 実際にそんな経験をしたことがあるかも知れませんね。🥰 一般的には『束縛が強い😣

こんにちは😊 コロナ禍で影響が様々なところに及んでいる今日この頃、 就職活動も例外ではない。 2023年ど卒の大学3年には2022年の春からの就活が本格化しています。 そこに新たな課題が浮上しています。 『ガクチカ難民』今回のテーマです。 『ガクチカ難民』がガクチカとは？ 面接の際に質問されて『学生時代に力を入れたことは？』と質問され 学生側はアピールポイントを見つけようとサークル活動、ボランティア活動、 アルバイト経験、留学にと・・・。勢力的に活動するが・・・。 コロナ禍でアピールするポイントがなかなか見つけられない人もいる。 こういった体験ができないという人も増えているようだ。 このガクチカの現状を考えて行きたいと思います。 ❶ガクチカに対する会社側の意識について。 企業側は『なぜそんなにガクチカをきくの？？』と思う。 生徒たちは内定を取るためにはガクチカが必要であると思っているが取

今シーズンから北海道日本ハムファイターズの指揮を取るビッグボスの指導法とは？？ すでに発言や行動に注目が集まっています。 今回も新庄監督から学ぶ、指導術を記事にしたいと思います。 新庄監督の言葉を聞けば聞くほど、スポーツに対し理にかなっている部分が多くスポーツの本質を捉えているように感じる。 新庄監督はただ単に勝敗にこれから左右されない球団経営（マーケティング）のスタートラインに立ってそこからバトンを受けた監督であるのかと思う。 日ハムは新スタジアムを建設する🏟 これからは勝敗に左右されずに長い目で愛され続ける球団を目指す。 そこに新庄監督の起用を決めたとみえ、これからが注目のキーパーソンだ‼️ 2021年11/4に行われた就任会見を振り返ってみるて、やはり『チームを変えたい』ということを言われている。 一番の注目ポイントは 『優勝なんか目指しません！🏆』 一般的にどこの球団監督も『優

皆さんは、考えているんだけど行動にいざ移すとなると、 考えすぎて動けなくなってしまうということはありませんか？？ 以前の自分は、行動するとなるとすごく神経質になって結局は何もできなかった・・・😭 『石橋を叩いて渡る』時期もありました。 行動に移す時に大切なことを今回考えてみたいと思います。 何か思いつき、とにかくやってみようと思うときは ・小さなことから初めてみること。 ・フォーカルポイント（意識をする部分）⏩まずは小さな行動から起こしその行動からいかに学びを得るか？ 例えば、 ・ミーティング、セミナーなどでの質疑応答してみる。その前提で話を聞いてみる。 少しでもそのこと（学んだこと）をいろんな形で発信してみる。 ・聞いたことのメモを取るとき聞いた内容のみならず、のちに実践する方法や行動やアイデアなどをメモしておく。 ・自分の考えや学んで得たものを考えながら（自分の考えを入れながら）行動

ご機嫌さんです😉 みなさんは人の話をよく聞きますか？ ラジオをじっくり聞いて自分の中に落とし込んで、ラジオから聞こえてくる📻 質問にじっくり考えたり、参考にしたりすることってないですか？ わたしは近年、テレビや映像というより、『聴く力』というのに注目しております。 今回はある小学生のツイートを元にこの聞く力について👂考えたいと思います。 時代が良くなっても、わたしは身につけることは可能だと感じます。 小学生の児童で🧒『ラジオが聴き取れない？！』という内容を紹介しました。 警視庁警備部災害対策課のツイート投稿より。 （ツイートの内容より） ラジオを聴いたことがない小学生の娘と一緒に放送を聴いていました。 娘の感想は『何を言っているのか聴き取れない』とのこと。 視覚からの情報が多い現在、耳からの👂情報には多少慣れが必要なのでしょうか？ ラジオの情報📻は災害時の重要な情報源。 家族で