2024年11月発売のPS5新作『ドラゴンクエストIII そして伝説へ...』が14%OFFはアツい #Amazonセール
Inc.:ストレスが多い生活をしていると、精神的にも肉体的にも深刻な状態になりかねないのは誰もが知るところです。それなのに、なぜストレスを減らし、生活を改善することがこれほど難しいのでしょうか? イエール大学の研究チームがついにその答えを発見しました。研究により、ストレスがあると、脳内でセルフコントロールを司る灰白質が萎縮することがわかったのです。ストレスを抱えていると、状況やストレスをコントロールする能力が低下し、その結果、新しいストレスに対処する力も失われていきます。 こうして悪循環が形成されるわけです。 とはいえ、気を落とさないでください。打つ手がないわけではありません。この悪循環を止めるには、ストレスマネジメントを最優先事項とすることです。ストレスをコントロールできるようになれば、急なストレスにさらされたときにも、大きなダメージを受けずに済ますことができます。 ストレスに対抗する最
これまで書いたフライレディの記事をまとめました。 フライレディネット(FlyLady.net)はアメリカの無料で部屋の片付け方や家事の仕方を教えてくれるサイトです。サイトの説明には「家の中や家庭を管理するためのオンラインパーソナルコーチ」とあります。 6年前、まじめに断捨離をしようと思ったとき、私はフライレディのメーリングリストに入って、参考にしていました。フライレディの言うことに100%賛成ではないですし、私の生活に全く合わない部分もあります。 けれども日々の小さな習慣を変えるだけで、家の中が劇的に変わることは身を持って体験しました。 タイマーを使って断捨離すること、水を飲むこと、運動習慣もフライレディから学びました。 私の知る限り、日本にはこういうサイトはないと思います。やましたひでこさんや、近藤麻理恵さんのノウハウは有料の部分が多いですから。 全部で23記事。古い記事から順番に並んで
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く