皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 貯め代さんのブログに、 プランクと骨盤底筋体操のことが 書いてあったので、 夜のトイレに悩むシニア・夜間頻尿を防ぐには温活🔥 - 貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント プランク30秒後に 10素振り、 骨盤底筋体操10秒×3回後に 10素振り、 を行いました。 プランク30秒は結構キツイです。 これから時々、 ブランクが長くならないように、 プランクをしようと思います。 🎵そばにい〜て〜く〜れる〜 だ〜けで〜い〜い〜 健康対策、運動不足解消に役立てて頂ければ幸いです。 本日の素振り文武両道の概要。 2025/01/11 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】本, ツボスイング, 腰腿点🙌,大椎🦒, 5スイングずつ, 【10】本, 真

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 「フレイル」という言葉、 初耳でしたので、 次のピンクの文章15行を2回ずつ 【言ってバットを振り】ました。 1/3の産経新聞、 阪神神戸のページより抜粋。 年齢とともに、 筋力、認知機能、社会との繫り など、心身の活力が低下する 「フレイル」。 兵庫県南あわじ市は、 加齢により要介護の危険が高まる 「フレイル」状態を防ぐため、 多彩な取り組みを続けている。 その一つ「フレイル外来」では 骨密度測定など診察費用の 初回分を補助し、 フレイルと診断されれば リハビリ費用を助成。 他「蛋白質摂取は予防に重要」と 昨年12月初めには、 魚肉ハンバーグなど魚料理を試食、 ミニ健康チェックも兼ねた イベントを開き、約200人が 訪れるなど反応は上々。 和歌山県紀の川市は ボランティアで、 「フレイルチェック」を行う、 サポーターた

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 七草粥、今年も食べず。 春の七草は、 セリ、ナズナ、 ゴギョウ、ハコバラ、 ホトケノザ、 スズナ、スズシロ。 この順番が一般的のようです。 ちょっと作文しました。 セリーナ・ウィリアムズは、 硬球テニスプレーヤー。 羽子板も得意で、 ホットコーヒーを 涼しげにすすります。 セリー　　　【セリ】 ナ　　　　　【ナズナ】 ウィリアムズは、 硬球　　　　【ゴギョウ】 テニスプレーヤー。 羽子　　　　【ハコベラ】 板も得意で、 ホット　　　【ホトケノザ】 コーヒーも すす　　　　【スズナ】 って、 涼し　　　　【スズシロ】 げです。 素振りは、 上のピンクの5行を8回繰り返し、 【言ってバットを振り】ました。 本日の素振り文武両道の概要。 2025/01/07 素振りの本数 : 110 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペ

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 文豪、永井荷風の『濹東奇譚』 （ぼくとうきだん） を読みながらバットを振りました。 墨東は今の墨田区の辺りを指す 地名みたいなもののようです。 『あらすじで読む日本の名著3』 より引用。出だしだけ。 「失踪」と題する小説の腹案ができた。 「主人公は種田順平。年五十余歳。私立中学校の英語の教師で、三十歳のとき再婚。後妻の光子 は結婚当初は愛くるしい丸顔であったのが、いつか肥満した姿となり、日蓮宗に凝り固まって、信徒の団体の委員に挙げられている。二男一女で家内も騒々しい。種田はもともと気の弱い交際嫌いな男なので、年をとるにつれて家内の喧噪には堪えられなくなる。 《中略》 五十一歳の春、種田は教師を辞め、退職金を受け取ったその日、家に帰らず、行方をくらましてしまった。 下のピンクの10行を3回ずつ 【言ってバットを振り】ました

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 昭和63年スイングをしました。 1988年です。 産経新聞の記事から抜粋し 【言って振り】ました。 桃色の15行2回ずつ繰り返しました。 【出版】 『ダンス・ダンス・ダンス』 村上春樹, 【映画】 「となりのトトロ」 「帝都物語」 「ぼくらの七日間戦」 「ラストエンペラー」 【テレビ】 それいけ! アンパンマン, 探偵!ナイトスクープ, 【流行歌】 「ガラスの十代」光GENJI, 「MUGO・ん････色っ ぽい」 工藤静香, 「乾杯」　長渕剛, 【流行語】 5時から男, 【新商品】 ファイブミニ, シーマ, メガドライブ, 【物価】 メガドライブ=2 万1000円, シーマ=430万円, 【主な出来事】 青函トンネル開通。 瀬戸大橋開通。 牛肉とオレンジの 輸入自由化で、日米が合意。 消費税法など税制改革6法成立。 メ

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ピンクの5行を8回ずつ 【言ってバットを振り】ました。 12/30がもうすぐ終わります。 「小晦日」とのこと。 全然知りませんでした。 読みは「こつごもり」「こみそか」で、 「しょうみそか」は間違いかも知れません。言わない方が良いでしょう。 31日は「おおみそか」か 「おおつごもり」で、 「だいみそか」「だいつごもり」とは言わない方が良いでしょう。 コトバンク、精選版 日本国語大辞典より引用。 こ‐つごもり【小晦日】 大晦日(おおみそか)の前日。 陰暦の12月29日、現在の12/30。 こ‐みそか【小晦日】 12月30日の称。大みそかの前日。 こつごもり。 2文字の「晦日」は各々の月末の日。 12月は、30「小晦日」31「大晦日」 だそうです。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/12/30 素振りの本数 : 100

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 本日は【100】バットを振りました。 「あけましておめでとうございます」 と言ってバットを振ること10回、 「今年もよろしくお願いします」 と言ってバットを振ること10回。 ということで、年賀スイングでした。 本日の素振り文武両道の概要。 2025/01/01 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【20】本, 鏡に笑顔10秒スイング, 😁😁, 【10】本, ツボスイング, 腰腿点🙌,晴明👀, 5スイングずつ, 【10】本, 「優しい」連呼スイング, ☺️, 文武両道スイング, 【20】本, 「あけましておめでとう」連呼。 「今年もよろしくお願いします」連呼。 🎍🎍, おいしスイング, 【20】本, チーズケーキ🍰🍰 とミンティアの黄金桃, 1

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【130】バットを振りました。 もうすぐクリスマスイブなので、 詩を読んでバットを振りました。 青空文庫より引用。 萩原朔太郎『クリスマス』 クリスマスとは何ぞや, 我が隣の子の羨ましきに, そが高き窓をのぞきたり。 飾れる部屋部屋, 我が知らぬ西洋の怪しき玩具と. 銀紙のかがやく星星。 我れにも欲しく, 我が家にもクリスマスの あればよからん。 耶蘇教の家の羨ましく, 風琴の唱歌する聲をききつつ 冬の夜幼なき眼めに涙ながしぬ。 「風琴」の読みは「おるがん」 隣の家のクリスマスの様子が 羨ましくて涙を流している。 唱歌がこれ見よがしに流れている。 というラストシーンが切ないです。 ピンクの12行を【言って振り】5回ずつで60本の素振り文武両道でした。 9行目が短すぎて、大変でした。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/12/23 素振りの本数 :

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ピンクの10行を4回ずつ繰り返し、 【言ってバットを振り】ました。 関西テレビ、ということは、 ブジテレビで、 「昭和99年、あなたもハマった？ 国民的ブームTop10」 をやってました。 関テレより引用。 10. エリマキトカゲ, 9.きんさんぎんさん, 8.ディスコ, 7.アムラー, エリマキトカゲ、きんさんぎんさん を最初に見たときは、 驚いた記憶があります。 ディスコは流行ってましたが、 3回ぐらいしか行ってません。 アムラーは男なので関与せず。 6.ルービックキューブ, 5.だんご3兄弟, 4.インベーダーゲーム, 3.ファミコン, ルービックキューブは、 揃えたことないです。 だんご3兄弟は知らないです。 インベーダーゲームは 銭湯にあったので、 誘われて1回やりました。 風呂は入らず、入場無料でした。 ファ

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 未確認飛行物体をUFO、 に対し未確認生物はUMAとのこと。 ウィキペディアに記載の 未確認生物についての記事を 読みながらバットを振りました。 ピンクの10行を4回ずつ繰り返し、 【言ってバットを振り】ました。 ミニョコンは、 巨大なミミズに似た外見。 単に大きなヘビや鰭を有した魚 とする証言もある。 大きさは全長46m,幅4.6m、 または全長9-12m,幅1.8m。 ミミズと異なり顕著な口、 豚のような鼻、 2本の角を有すとの報告あり。 水中生物で、 湖に生息するとされる。 陸上活動も可能とされる。 樹木を倒し地面に 深い溝を残すことがあるが、 陸でも湿った環境を好む。 食性は肉食とされ、 水面に姿を現すことなく、 動物の腹をつかんで 水中に引き込むという。 怖いですね。中南米に行ったら、出会わないことを祈ります。

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 しりとりシールブックを貼りながら、 バットを振りました。 ↑ スタート。 ↑ ぬりえ、えんぴつを貼って5振り。 ↑ 黄色い顔のUMAみたいなのは、 なんでしょう？ 「きいろ」という色の名前でした。 つみき、きいろ、ろうそく、 を貼って、10振り。 ↑ くるま、まど、を貼って、5振り。 ↑ 赤い顔のUMAみたいなのは、 なんでしょう？ 「きいろ」で学習したので楽勝ですね。 その通り「あか」でした。 どあ、あか、かさ、を貼って10振り。 計30スイングの素振りでした。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/12/28 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】本, ツボスイング, 足三里🦵,腰腿点🙌, 5スイングずつ, 【10】本, 真向法第二

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 書き順を検索することはそんなにないと思うのですが、 あぁ、習字をする人は検索すること多いかも知れませんね。 ヤフーで検索された漢字の順位が、 発表されてました。 （2024.1/1〜11/30まで） ピンクの漢字を4字を 間違えてましたので、 正しく空中で【書いて素振り】を、 1字10回ずつ繰り返しました。 ヤフーより引用, 1 飛, 4画目がポイント 4年生 2 馬, 3画目は縦か横か 2年生 3 右, 「左」とは書き始めが違う1年 4 上, 1画目は縦か横か 1年生 5 必, どこから書き始める？ 4年生 6 書, 真ん中の縦線は何画目？ 2年生 7 様, 10画目はどこ？ 3年生 8 機, つくりの部分が難しい… 4年生 9 田, 中の「十」は縦横どっちから？1年 10 長, 書き始めは縦横どっち？ https:/

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ヤフーニュースを【読み、 バットを振り】ました。 ピンクの10行を3回ずつ繰り返し。 ヤフーより引用。 話題沸騰【雪の妖精シマエナガ】北海道から全国に人気拡大中の、小鳥の秘密に迫る。 | TRILL【トリル】 https://trilltrill.jp/articles/3931047 エナガという種類のコトリの一種で、北海道に一年中住んでいる。 大阪で空飛ぶクルマ構想発表、空からの新観光体験へ（レスポンス） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.co.jp/articles/22047c58d2eb9b96edc0df6fd5bfd6a845232fe9 まずは2028年を目途に サービス開始を目指し、 2030年以降に向けて、 順次サービスの拡大を検討。 訪日客最多の3337万人,　通年記

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 産経新聞読者2千人が選んだ、 年代別、昭和の男性アイドル曲の ランキングが出てました。 産経新聞より引用。 ⑩ 学園天国(フィンガー5) ⑨ 仮面舞踏会(少年隊) ⑧ お嫁サンバ(郷ひろみ) ⑦ 空に太陽がある限り (にしきのあきら) ⑥ギンギラギンにさりげなく (近藤真彦) ⑤ギザギザハートの子守唄 (チェッカーズ) ④私鉄沿線(野口五郎) 学園天国は小泉今日子さんも 歌ってましたね。 🎶ヘーイ ヘイヘイ ホー ホー, 『与作』になってしまいました。 私鉄沿線が④位とは凄いです。 それではベストスリーです。 歌手は、 ③西城秀樹、 ②西城秀樹、 ①チェッカーズ、です。 ③ 傷だらけのローラ (西城秀樹) ②YOUNG MAN （西城秀樹） ①涙のリクエスト (チェッカーズ) ということで、ピンクの10行を、 【言って

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 シルエットシールブックを貼って、 バットを振りました。 1枚貼っては10振りし、 3回繰り返しました。 簡単なクイズ,3問,私は誰でしょう？ 答え,↓ クジラ, サメ, マンボウ,でした。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/12/16 素振りの本数 : 110 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャッチスイング, 📄📄, 【10】本, 鏡に笑顔10秒スイング, 😁, 【10】本, ツボスイング, 腰腿点🙌,手心👋, 5スイングずつ, 【10】本, 「ついてる」連呼スイング, 😁, 文武両道スイング, 【30】本, シルエットシールブックスイング, 海の生き物, 🌊🌊🌊, おいしスイング, 【30】本, あんぱん,甲子園, 🥯🥯🥯, 10振り目と鼻を食べ、 20振り口を食べま

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 小3向けのwikibooksから引用した 下のピンクの10行を、 【読んでバットを振り】ました。 4回ずつ繰り返しました。 ビニールハウスは農地を温め、 植物は、温かい方が育ちやすい。 また、植物には日光が必要で、 ビニールハウスは透明。 日光で農地は温まり、空気は 外に逃げにくく寒くなりにくい。 ビニールハウスで冬に 春の作物を作ることを促成栽培、 ビニールハウスを使わず、 栽培する方法を露地栽培という。 写真はウィキペディアより引用。 人もビニールハウスで暮らしたら、健康になりそうですが、 プライバシーは守られないですね。 やっぱり普通の家に住んで、ときどき日光浴をに出かけたいです。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/12/09 素振りの本数 : 100 本, 文武両道スイング, 【20】本, ペーパー投げキャ

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 いつものごとく、ピンクの10行を 【言ってバットを振り】ました。 何かを検索する時、ググったり、ヤフったりしますが、どういう単語や語句が多いか気になってました。 そんなとき、2024 年 Google 検索ランキングが発表されてました。 googleより引用, https://blog.google/intl/ja-jp/products/explore-get-answers/year-in-search-2024/ ベスト5, 1.ドジャース, 2.オリンピック, 3.田中真美子, 4.松本人志, 5.AFCアジアカップ, となったそうです。 3位は田中眞紀子さんではないですね。 カテゴリー別もあり、1位のみ挙げると、 オリンピック部門, ブレイキン, 人物部門, 田中真美子, 田中真美子さん、凄いですね。 大谷翔平

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 ピンクレディの曲をUFO、 に対し未確認生物はUMAとのこと。 ウィキペディアに記載の 未確認生物についての記事を 読みながらバットを振りました。 ピンクの6行を【言って振り】 5回ずつ繰り返しました。 ジャッカロープ（ツノウサギ） は、米国ワイオミング州等に 棲息すると言われる 未確認動物である。 言い伝えでは、 群れで生活している。 人の声真似が得意。 ウイスキーが大好物。 乳が万能薬となる。 とした特徴が挙げられている。 2005年8月には、 頭部に角のあるウサギという、 ジャッカロープの特徴を備える、 生物の死骸が発見された。 獣医が調査した結果、 「通常のウサギが ウサギ乳頭腫ウイルスにかかり、 角型のイボが生えた」 と結論づけられた。 本日の素振り文武両道の概要。 2024/12/13 素振りの本数 : 10

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【100】バットを振りました。 昨日、ぐるなびが 今年の一皿を発表されました。 そんなんあったんですね。 歴代の一皿は去年まで次の通りです。 （2014年に始まったようです） ぐるなび総研より引用。 2014 ジビエ料理, 2015 おにぎらず, 2016 パクチー料理, 2017 鶏むね肉料理, 2018 鯖, 2019 タピオカ, 2020 テイクアウトグルメ, 2021 アルコールテイスト飲料, 2022 冷凍グルメ, 2023 ご馳走おにぎり, さて、2024の今年は、一体全体、 どうだったでしょう。 バットの素振りは ここまでの10品を【言って振り】 ました。3回ずつで、30スイング。 2015おにぎらずは、握らないおにぎりだそうです。 2020テイクアウトグルメは、コロナの自粛で、テイクアウトが流行り、テイクアウト全般のことと思われます。

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【110】バットを振りました。 今日は二十四節気の 「大雪」たいせつ、です。 ヤフーニュース記事を読み、 バットを振りました。 ピンクの4行を 【言って振り】ました。 1行につき10回ずつ繰り返し。 ヤフーニュースより引用。 写真はウィキペディアより引用。 二十四節気「大雪」　道内全観測地点で氷点下,　札幌も今季最低（HTB北海道ニュース） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.co.jp/articles/ff07a5b75563206f7f879dd0f92fa9557aaa35a6 岩見沢市民「初雪かきです。 年末になれば子供達も 帰ってきて助けてくれるので、 それまでは（除雪を）頑張ります」 ハボタン、冬に彩り,　八戸で採花作業（デーリー東北新聞社） - Yahoo!ニュース, https://news.yahoo.