余計な糖質、脂質は避け、タンパク質不足にならないようにする。だけど、糖質はカットし過ぎないように。これだけです。 糖質制限ダイエットの時に食べてはいけない食品、食べるべき食品の一覧です。 当サイトでは食材のカテゴリー別に細かく糖質量を確認することができますが、まずは日々の食事のなかで糖質が多いもの少ないものをざっくり知りたい！というご要望用に、糖質の多い食品一覧、多くは無いけれど気をつけたい食品一覧、そして糖質が少ない食品一覧にしました。 食べてはいけない食品は炭水化物量、糖質量が多い食材。糖質の多い食品一覧を把握しておけば、それだけで外食や家で料理を作る際の指標になります。毎日の食事から出来るだけ減らすことを心がけましょう。 逆に糖質制限の際に食べるべき食品は、糖質の入っていないもの、少ないもの。体を動かすエネルギー源となる｢タンパク質｣、｢脂質｣。体を作る｢ビタミン｣、｢ミネラル｣など

AppBank の主任です。 au・ドコモ・ソフトバンク問わず、毎月の請求書に必ず書かれているのが「ユニバーサルサービス料」という項目です。 今年は1つの電話番号あたり「3円」が請求されており、年間で合計すると約76億円もの金額が集められています。 とはいえ、このユニバーサルサービス料は au・ドコモ・ソフトバンクの収入とはならず、ある団体にすべて納められています。 「ユニバーサルサービス料」とは、いったい何のための料金なのでしょうか？ ユニバーサルサービスとは？ 今回ご紹介する「ユニバーサルサービス」とは、加入電話・公衆電話（第1種）・緊急通報サービスをまとめた呼び方です。 「公衆電話（第1種）」は24時間利用できる場所に設置されている公衆電話、「緊急通報」は警察・消防・海上保安庁に通報できるサービスです。 これらは日本全国で利用できるべきサービスであるため、「一般的な・万人のサービス」