【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル
ファイザーは31日、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所の三島和夫氏を招いたプレスセミナーを開催。三島氏は「睡眠障害の現状とその対応」と題して講演した。 「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」 三島氏は最初に「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」と強調。日本人の約4、5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているとし、日本人の20人に1人、65歳以上では8人に1人が睡眠薬を必要としていると説明した。背景には、高齢化・心理社会的ストレスがあり、三島氏は「眠れないのが一時的ならともかく、長期に続くと深刻な心身の問題が生じる」と話した。 三島氏によると、日本人の睡眠時間が一貫して短縮し続けており、日本人成人の1割が慢性的な強い眠気を自覚しているとのこと。特に、世界各国と比較しても日本人の短時間睡眠は突出しており、特に有職女性の睡眠が少ない状況にあるとした。
今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション : 暇人＼(^o^)／速報 - ライブドアブログ
今すぐ筋トレすべきたった１つの理由→筋肉は一生モノのファッション Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/06/16(木) 22:12:50.10 ID:eDvg13gL0 肩こり まず正しい姿勢、筋肉も鍛えて http://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201106160159.html 人間は、ボウリング球のように重たい頭を体の一番上に乗せて、 ２本足で歩く珍しい生きものだ。力仕事をしなくても、筋肉疲労は起きる。 東京大総合文化研究科の石井直方教授（筋生理学）は「重力に逆らって 立つために、ふくらはぎやお尻、背中など、体の後ろ側にある筋肉が、絶 えず姿勢を維持しています」と話す。 肩こりの原因は、体形や姿勢に伴う筋肉の疲労、頸椎（けいつい）などの病 気、内臓疾患などさまざまだ。年代によって傾向があり、「４０ 代前後は、筋肉の疲
早野教授のまとめ・東大原子力系卒業生および有志協力チーム
INDEXに戻る Twitterを見る 1. 被曝について Q. いま現在，報道されてる程度の放射線量でも被曝するものなのでしょうか？ A. 放射性の原子が数十～数百個皮膚に付着しただけで，ガイガーカウンターで被曝が検出されます．今回の被曝程度は分かりませんが，被曝の検出感度は非常に高いものです． ⇒健康に影響が出始める被曝量より少ない量になることが，発電所周辺の放射線監視施設からの情報から推定されますので，ご安心ください．放射線検出の感度（被曝の有無を確認する方法）の精度は非常に高いです． Q. 間接的な被曝などについては心配したほうがよいのでしょうか．たとえば近海で獲れた魚とかには気をつけたほうが良いのでしょうか？ A. 漏れた放射性物質の量が，いま報道されているレベルなら心配ありません．自然界にも放射線を出す物質は沢山あります． ⇒周辺地域の農作物，近海の魚，酪農などの環境への放
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