胃にやさしい食生活｜中野胃腸病院潰瘍の方の食事は、消化の良い物をバランスよくとる事が基本になります。 暴飲暴食を避け、規則正しく、よく噛んで食事を取りましょう。 決まった時間に食事をすることによって、体内でリズムができ、時間になると消化活動をしようとします。 それにより、消化機能の負担が少なくなります。 又、長時間、胃の中が空っぽで空腹が続くのもよくありません。 食事の量は、腹八分目を心掛けましょう。
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