【旅行】『いつから衣類は一枚ずつたたむものだと思っていた？』パッキングプロに学ぶ旅行荷物の詰め込み方がすばらしかったのでまとめ 2014年1月24日 2021年8月24日 2020年以前の記事 キャリーケースもリュックすらなく、手提げ鞄一個でシンガポールくらいまでなら旅行します。てかしたことあります。アライです。 必要なものは現地で買えばええやんの心意気でやっております、が、一度だけ後悔したことがあります。 てっきりシンガポールの方が安いだろうと高をくくっていた乾電池が、シンガポールの方が断然高かったという・・・。 ＝＝＝ 今回ご紹介しますのは、けんすうさん経由で知った、こちらのパッキングプロ動画。 小さなバックパックに、数日分の衣類をきっちり詰め込むまでの1分23秒（ただし早送り）。 たったこれだけの短い動画なのに、すばらしいパッキングテクニックがいくつも見られたので感動して、思わずまと

巨大なリンゴを真っ二つにしたような奇岩「スプリット・アップル・ロック」が想像以上…ニュージーランド ニュージーランドの海岸には、真っ二つのリンゴという名前の巨岩「スプリット・アップル・ロック」があります。 言葉で説明する以上に見た目のインパクトがすごい、岩の姿をご覧ください。 1. パカッ！ 想像以上に真っ二つ……。 この写真だけだったら本物なのか疑ってしまいそうなほど。 2. というわけで別の写真。 3. アングルを変えてみたところ。 4. 岩は花崗岩で出来ており、表面の丸さも断面もきれいですが、自然に割れたものだそうです。 5. カヌーで近づいたところ。 6. さて、これだけ見事にスパッと斬れていると、やってみたくなることがあるようで……。 7. 「おりゃー！割ったどー！」 8. こちらの男性も。 9. 場所はニュージーランドの南島の北部、タスマン湾の沖。 10. うーん、これが天然の

「VisaMapper」はどの国に行くのにビザが必要かを地図で確認できるサイトです。自分が住んでいる国を指定すればわかります。地図上で確認できるから便利。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まず、VisaMapperへアクセスしましょう。 日本人だとこのような結果になりました。色分けされており、それぞれの意味は右側に記されています。海外旅行に行く際に、ビザいるのかなどうだっけ？と思ったらぜひ活用してみましょう。 VisaMapper （カメきち）

広島の宮島で食べてからというもの、時々、味を反すうしているものがあります。それが、牡蛎のオイル漬けです。ありゃあ本当に白ワインに合う素晴らしい逸品でしたよ。また食べたい。と思っているところに、作り置きのできる絶品おつまみ「牡蠣のオリーブオイル漬け」：[2ch]お料理速報という記事があったのでメモしておきます。 牡蠣400ｇ（加熱用でもいい）を乾煎りする　ベイリーフ3枚～4枚・ローズマリー少々・バルサミコ酢大３・ にんにく一片・赤唐辛子1本　を乾煎りした牡蠣に入れ、オリーブ油をひたひたまでいれて 冷蔵庫で3日ほっとく 牡蠣を乾煎りし、諸々に漬け込むだけです。乾煎りというのは、水や脂を加えずに、鍋でかき混ぜながら水分を飛ばす調理法です。 作り方は簡単なのですが、ベイリーフ、ローズマリー、バルサミコ酢を用意するのが手間だな‥‥と思うので、にんにくと唐辛子とオリーブオイルで作ってみようかな、と思い

知っておくだけで女子力が劇的に上がる…生活が潤うライフハックいろいろ 生活は何事も工夫です。そのためのライフハックが出回っていますが、今日は「女の子のためのライフハック」をご紹介します。 男性でもいくつか知っておくと、女性に喜ばれるのではないかと思います。 1. 「きついパンプスを5分でゆるめる方法」 1）分厚い靴下を履いてパンプスを履く。 2）きついところを数分ドライヤーを当てる。 3）靴下とパンプスを履いたまま冷ます。 4）普通に履く。適度にゆるくなるまでそれを繰り返す。 2. 軽石を使ってセーターの毛玉取り。 3. かばんはフックを利用して引っかける。 こんな風にすっきり。 4. ゆるいポニーテールは部分ハゲを隠せる。 5. 赤ワインのシミに白ワインをかけると中和して、きれいに落ちる。 6. マグネットボードを使うと化粧品がきれいに片付く。 7. スリムジーンズでないなら、余った丈を

頑張らずにお腹だけ痩せる方法まとめ 忙しくてダイエットする時間も気力もない、というみなさんのために、今すぐできるダイエット方法をご紹介。全身痩せはムリでも、お腹だけならちょっとの工夫で効果が現れます！

2015/3/9追記：インテリアや収納の本を読んで、気に入ったアイデアをメモするブログを始めました！ インテリア・収納の本をたくさん読む！ブログ 2015/3/29追記：この記事↓もおすすめです。 sclo-b.hatenablog.com sclo-b.hatenablog.com sclo-b.hatenablog.com sclo-b.hatenablog.com 去年の暮れに家中の断捨離をした我が家。 結局１ヶ月間くらいかかっちゃいましたが、家中全てに目を通し、スッキリすることができました。 ※ちなみに、断捨離の経過をTwitterでつぶやくという企画をしていましたが、途中で辞めました。いちいち捨てるものについてつぶやくなんてことはせず、一気に集中して取り組む方がよかった（笑） そんな私の断捨離のやる気をアップさせた本があります。 「もうやだ〜」ってなった時、 「これ捨てるかどうか

今夜から試してみたい！　短い時間でぐっすり眠る「快眠ヨガ」をインストラクターに教えてもらったよ Felix清香 2013年12月9日 0 そろそろ年末に向けて準備を始めた皆さん！　ちゃんと睡眠はとれていますか？ 忙しいと睡眠時間も短くなりがちだけれど、気持ちが高ぶってなかなか寝付けない。そんな人にぜひ試してもらいたい「快眠ヨガ」を、ヨガインストラクターに教えてもらいました。 試してみたところ、寝付きが悪くていつも寝ながらグダグダとスマホをいじっていた記者も、のび太みたいにお休み3秒！　ぐっすり眠ることができました。 教えてくださったのは、気持ち良いyoga研究家としてアロマヨガやウェイクアップヨガなどの教室を開催している、ヨガインストラクターの遠藤理恵さん。現代人は忙しくて交感神経が優位になっていることが多いので、リラックスをできる方法を常に考えているのだとか。 ＜ヨガを始める前のオススメ

透明度が高すぎて海とは思えない…マレーシア「センポルナ」の現実離れした景色 まるで草の上で子供たちが小舟ごっこでもしているかのような光景ですが、ここはれっきとした海の上。 海の透明度が高く、海藻がはっきり見えているため錯覚を起こしているにすぎません。 マレーシア・ボルネオ島のセンポルナにある、現実離れした美しい海をご覧ください。 1. マレーシアは主に首都クアラルンプールのある西の半島側と、東のインドネシアと接するボルネオ島からなり、センポルナは北東に位置します。 この海域は、世界有数のダイビングスポットとして名高いシパダン島を始め、ダイビングや観光地として知られています。 2. 「本当にここは海の上なの!?」と、違和感さえ覚える光景。 3. 遠くまで目を向けても、海藻がびっしり見える透明度。 4. ハスのようなプレートに乗る子供たち。 5. 草原でおままごとしてるようにしか見えません。

自分は世から去るべき…休職3回目で知ったギフテッド、人生が一変 NEW キャリア 2024.01.22

私が以前よりも健康的な食生活を送れるようになったのは、自宅で仕事をするようになって完全に食生活を自分で調整できるようになったことがきっかけです。以前よりも質の良い食べ物をとるようになったし、味わって食べるというテクニックも身につけました。 しかし、今年、過去5年間ではじめて、体重が増加していることに気付きました。半年で2キロ程度と、たいした増加でもないのですが、特に大きく行動習慣を変えていないことを考えると、その変化は不思議に感じられました。 では、何が体重増加の原因となったのでしょうか？ 歩く距離が減ったことが体重増加の原因だった 週に4〜6回はジムに通うようにしているので、運動不足が原因というわけではないはず。トレーニング内容も改善されて、体形も良くなりました。しかし、少しふっくらして、その理由が分からずにいました。ですが、6週間前にやっと分かったのです！　理由は、歩く距離が減ったこと

仕事など、日々の生活で何かとたまるストレス。解消方法に悩んでいるのなら、習慣的に運動するのをおすすめします。 最新の研究によると、運動によって脳のストレスを対処する部位に構造的な変化が起きるそうです。米国の神経学に関する学術誌「The Journal of Neuroscience」に掲載された研究では、日常的に走り回っているマウスと、運動をさせていないマウスを用意。両者ともに不安を誘発する環境下に置き、脳の状態を調べました。 どちらのマウスも脳のストレス反応に関わる部位が活性化するものの、そこには明らかな違いも見られました。日常的に走り回っていたマウスが短時間で状況に順応し不安を「対処」したのに対し、運動していないマウスは不安とストレスの反応を長時間にわたって見せていました。 Princeton大学Gould Lab研究所のディレクター、Elizabeth Gould博士は、アメリカ国立

井村屋グループは8月20日（火）、ラジオ番組「ゆずのオールナイトニッポンGOLD」とコラボレートした「ゆずあずきバー」を全国で発売しました。ゆずシャーベットとあずきバーを組み合わせたアイスです。希望小売価格は63円（税込）です。 ▽ 井村屋あずきバーとゆずのオールナイトニッポンGOLDがコラボした番組タイアップオリジナルアイス - AM1242 ニッポン放送 ▽ http://www.imuraya.co.jp/outline/news/detail/details51.html 「ゆずあずきバー」は、フォークデュオ「ゆず」のリーダー・北川悠仁さんが“あずきバー好き”であることから誕生したコラボレート商品です。ニッポン放送のラジオ番組「ゆずのオールナイトニッポンGOLD」内の企画で、開発が進められてきました。 定番のあずきバーに、高知県産のゆず果汁を使用したシャーベットを組み合わせています

年齢を重ねるごとに聴力は衰えていくものですが、大音量の音楽をイヤホンで聞き続けること、なども聴力を悪化させる原因の1つ。聴力が衰えてからでは取り返しのつかないことになりかねませんが、耳が遠くなってきているかどうかはなかなか自分では気付きにくいもの。そんな時に自身の耳年齢を簡単にチェックできるムービーが「How Old Are Your Ears? (Hearing Test)」です。 How Old Are Your Ears? (Hearing Test) - YouTube 聴力テストを行う際は、YouTubeのムービー再生時に設定アイコンから画質の「1080p」を選択し、ヘッドフォンを装着して行うことが推奨されています。 というわけでムービースタート。「あなたの耳は何歳ですか？」という問いかけからムービーは始まります。 ホワイトボードに手書きで文字やイラストを描きながらテストも平行し

誰もが夢見る「世界一周の旅」。行ってみたいという人は多いと思うが、やはりネックとなるのは「お金」と「時間」だ。 なかなか実現できない世界一周旅行だが、世界中を旅した気分にさせてくれる動画が話題となっている。動画の名は「One Second | Every Nation」だ。約4分で世界中の主権国家を主張する国と地域合計201カ所の様子を見ることができるのである！ この動画に登場する旅人はグレアム・ヒューズさんだ。グレアムさんは、世界で初めて飛行機を使わずに公共交通機関だけで世界全ての国と地域を旅した人である。彼は2009年にウルグアイをスタートし世界中を旅した。そして4年かけて国連加盟の193カ国プラス、コソボ、パレスチナ、バチカン、台湾など世界にある合計201の国と地域をコンプリートしたのだ！　この動画は旅の記録である。 紹介は1カ所1秒。しかし南米、中・北米、ヨーロッパ、アフリカ、中東

フォトグラファーAdnan Bubalo氏による幻想的すぎる作品。 朝の霧に包まれたイタリアはトスカーナの丘からの風景。 霧を通して虹のような光の層の表情をとらえたもののようです。 現実的にこんな景色がありえるのですね。。 死ぬ前に一度は見てみたい美しすぎる景色です。 とにかく美しいの一言。 via: Prismatic Layers of Air in Tuscany - My Modern Metropolis

ワインのコーラ割りがすごくおいしい♡ カリモーチョの作り方は赤ワインとコーラを1:1で混ぜて氷を入れるだけ。 甘めが好きな人はコーラ多めの1:2でもOK！ たったそれだけでおいしいカクテルになるんです☆ まだまだある色々な割り方 基本的に混ぜる割合は1:1です。 氷も入れてキンキンに冷やしましょう。 割るだけで、美味しいカクテルの出来上がり！ ①赤ワイン＋ソーダ水 「ティント・デ・ベラノ」といいます。 夏の赤ワインという意味で、 レモンスライスなどを入れるとさらに爽やかにいただけます。 三ツ矢サイダーなどを使うのも甘みが増しておいしいですよ。 画像提供： レシピブログ

ダイエットをする時だけではなく健康を保つためにも日々食べるものには気を使いますが、食事を考える時に重要な要素となってくるのがカロリーです。「This Is 200 Calories」では普段よく聞くカロリーについて、実際に「200kcalにあたる食べ物はどれくらいか？」ということを視覚化しています。 This Is 200 Calories - YouTube まずはりんごの200kcal分。カットされたりんごがお皿にずらっと並び、これだけ食べたらお腹いっぱいになりそうな量。りんごダイエットが存在する理由がわかります。 一方、200kcal分のチーズはりんごに比べるとささやかな量。 ワインはグラス2杯に相当します。 200kcal分のお酒を比較すると、ビールは瓶1本とちょっと、ワインはグラス約2杯、ラム酒はグラス半分以下です。 卵は3個。 朝食として食べるものを比較すると、甘いシリアル、オ

19年ほど、自分の日常やウェブ系のネタやガジェット情報を、面白くさらりと読める、ささやかなエンターテイメントを目指して書いているブログです。2024年初にブログテンプレートが壊れて見づらくなりました。つらい。 3ヶ月の世界一周旅行から帰ってもう2ヶ月も経ってしまいました。 もう世界一周で旅した日々が夢のようです。 この世の楽園、永遠にここに居たいと思ったタヒチの海も、 絶海の孤島の神秘の島のモアちゃんたちに恋をしたことも、 長い道のりを得てやっとたどり着いた天空都市マチュピチュがあまりにかっこ良くて息が止まったことも、 360度天国のようなウユニ塩湖の風景が絶景すぎて脳内麻薬出てハイになりまくったことも、 人間が出来る派手さと賑やかさの限りを尽くしたリオのカーニバルでブラジル人のパワーに負けるかとはしゃいだことも、 スペインのしっかり熟成した塩っ気と旨味が凝縮した生ハム異常に美味しくて食べ

腹筋を鍛えたい。しかし、いつも同じ腹筋の方法だと飽きてしまう。筋肉への負荷が同じ部位に偏るのも問題。 そんな方には、いろいろな腹筋法で腹筋を鍛えることをおすすめします。今回は腹筋を鍛える方法を30種類集めてみました。やるときは腹筋をしっかり意識して行うとより効果が上がります。 器具別 腹筋トレーニング30種類 【器具無し】 Plank Plank with leg lift Side Plank Kneeling Side Plank Spiderman Plank Birddogs Frozen V Sit The Hundred Hip Thrusts Bicycle Crunch Reverse Crunches Vertical Leg Crunch Long Arm Crunch 【バランスボール使用】 転倒に注意。 Plank on Blance Ball Blance Bal