発達障害とは、先天性の脳機能障害で身体・学習・言語・行動において日常生活や社会生活に支障をきたす障害だ。 一部引用 発達障害（はったつしょうがい、英語 : Developmental disability、DD）は、身体や、学習、言語、行動において一連の症状を持つ状態で、症状は発達中に発見され、通常は生涯にわたって持続する障害の総称である。 発達障害 - Wikipedia その発達障害の種類はいくつも種類がある。 大別すると、 ADHD 自閉症スペクトラム LD に分類することができる。 さらに、発達障害の自閉症スペクトラムの中にはいくつも種類がある。 自閉症 高機能自閉症 アスペルガー症候群 小児期崩壊性障害 レット障害 特定不能の広汎性発達障害 などだ。 細かくいうと発達障害にはまだ種類はあるが、とりあえず簡易的な表を作ってみた。 原因ははっきりしないことが多い。 原因というよりも要

昔、睡眠の質がすごく浅かったが原因を見つけて対策をしたので治すことができた。 ノンレム睡眠を増やし、睡眠の質を高くしたのだ。 睡眠の質が浅かった原因は、思考などによる脳の興奮だった。 このブログの筆者であるなっさんは、24時間脳が興奮していた。 そんな状態が幼少期の頃から続いていたので、気がついた時には自律神経失調症を患っていたように感じる。 そして、その自律神経失調症が原因で睡眠の質が浅かったのだ。 自律神経失調症を患っていなくても、眠れないことの多くの原因は自律神経にある。 自律神経が弱っていく一番大きな原因は、思考などによるストレス。 考え事や悩み事によるストレスだ。 ということで、実際に成功した方法で自律神経を整え浅い睡眠へ対策をう地、ノンレム睡眠を増やし質を高くする方法をまとめていこう。 自律神経とは 自律神経失調症の症状 自律神経失調症の原因 睡眠が浅い時にノンレム睡眠を増やし