【息抜きは必要な時間！】子育て中におすすめな＜息抜き方法＞5つ | 東京ガス ウチコト
大きな声を出すことは、横隔膜を刺激し、自律神経を整える効果が期待できるそうです。イライラしているときに大きな声を出したくなるのは、身体の防衛本能と言えるかもしれませんね。 カラオケに行くなどして大きな声を出せる場所にいけるといいのですが、日々の大変な子育ての中ではなかなか時間を作れないですよね。 手軽なのは、枕やソファなどに顔うずめて叫ぶ方法です。周りへの影響を小さくして、短時間でリフレッシュできますよ。 子育てでは、夜泣きなどでとにかく寝不足になりがちな時期があります。 寝不足を解消するには、とにかく眠りたいですよね。昼間でも、赤ちゃんが寝ているときは、一旦家事を後回しにしてでも寝た方がママの身体のためです。周りにうまく頼りながら、寝る時間を確保しましょう。 寝る時間を削って子育てしているママにとっては、合間に睡眠を取るのも身体を休める良い息抜きになるようです。
千葉県と言ったら伊勢海老?!プリプリの新鮮な伊勢海老を味わえるお店４選
伊勢海老といえば、三重県を思い浮かべる人が多いのでは？しかし、実は千葉県では伊勢海老の全国水揚げ量が1位にもなったことがあるほど、日本で有数の伊勢海老の産地なんです！そんな今回は、千葉県沖の黒潮に負けず鍛えられたプリプリの伊勢海老、「外房イセエビ」を味わうことのできるお店を紹介します。
【家にあるもので作れる!? 】経口補水液の『作り方』と『正しい飲み方』 | 東京ガス ウチコト
「経口補水液」とは、食塩とブドウ糖を混合し、水に溶かしたもの。 小腸においての水分吸収が行えるそうです。そのため主に下痢、嘔吐、発熱等による「脱水症状」などの治療に用いられています。病院では点滴による水分補給も行われますが、簡単さから経口補水液による治療も普及しつつあるようです。 「脱水症状」では水分だけでなく、体内の多くの塩分（ナトリウム、カリウム）と電解質が失われてしまいます。電解質のほとんど含まれない水や、電解質が低く糖分が多めのスポーツドリンクなどは飲用しても、利尿作用を促進するばかりで、脱水症状に対しての改善効果は期待できないということも。
600円でいびきと無呼吸を改善 鼻に入れても痛くない不思議な管
【サタデープラス（TBS系）2016年8月20日放送 「知っているだけで必ず役に立つ！医療の最前線大公開」 昼間の異常な眠気に加え、心筋梗塞や脳梗塞のリスクも高まり、放置すると危険なのが「睡眠時無呼吸症候群」だ。しかしお金がかかりそう、大変そうと、なかなか治療に踏み切れない人もいるのでは。 そんな人のために、簡単で効果は絶大、しかも安価で手軽に入手できる治療器具があると、番組で紹介した。 10センチ強の管を鼻の穴に 器具の名前は「ナステント」だ。シリコンでできた使い捨ての管で、1本600円。調剤薬局などで販売されている。 開発したのは、セブン・ドリーマーズ・ラボラトリーズ（本社・東京）の阪根信一社長だ。 研究費は総額5億円、7年かけて実用化にこぎつけた。 阪根社長自身も長年大きないびきと重度の睡眠時無呼吸症候群に悩まされていた。「CPAP」という呼吸器を8年ほど使っていたが、機器が大きく、
ちょっと試してみたいかも! 「発泡スチロール」の活用（再利用）方法5選 | 東京ガス ウチコト
バナナって放っておくと2,3日で黒くなってしまいますよね。 ですが、新聞紙に包んで、発泡スチロールの箱に入れておけば、「6日程度」は黒く変色するのを抑え、美味しい状態を保ってくれるそうです。 ただし、実際に試す場合は以下のことに注意してください。 ・1日1回は、箱の中の空気を入れ替える ・バナナを包んでいる新聞紙が湿ってきたら、新しい新聞紙と取り替える ・この方法で効果が期待できるのは、10月〜4月の寒暖差がある間 夏が終わった頃からのバナナの保存に、一度試してみたいですね。
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