All About『歯の健康』ガイド：彦坂 実な美 歯科医師。歯科医院副理事。日々の歯科治療に力を注ぐほか、「日本人の息はなぜ臭い!?」「銀歯は日本人しかしていない！」といった日本の口腔ケアの現状を、ブログやコラム、講演、雑誌などで伝え、予防に対する意識改革を行っている。 虫歯はもちろん、口臭や歯石、歯周病など、さまざまなお口トラブルの要因となる歯垢。毎日の歯磨きでしっかり落とすには、「ただ漫然と磨いていてもダメ」と彦坂さんは語ります。 彦坂さん（以下敬称略）「歯垢はネバネバしていて水に溶けないので、物理的にこすって落とす必要があります。鏡を見てどこを磨いているのかを把握しながら、磨き残しがないようにしっかりブラシを当てていきましょう」 このとき大切なのが、「物理的にこする」ということです。彦坂さんはよく「マウスウォッシュだけでもいいのでは？」と聞かれるそうですが、これはNG。水だろうとマ

今回ガイドがおススメするのはお風呂でのストレッチ体操。激しい運動をしなくても、ストレッチをして体をほぐすことで筋肉も動かしやすくなりますし、何より血行が促進され、美肌効果＆アンチエイジング効果も抜群です。 温水によって皮膚の表面が温められると、手足の末梢血管が広がって、血流に乗って酸素や栄養が運び届けられ、老廃物が運び出されて代謝が改善します。また静水圧という水の圧力が体を程よく圧迫し、むくみの解消にもなります。 ＜目次＞ 冷え対策簡単ストレッチ1：つま先ストレッチ 冷え対策簡単ストレッチ2：足首ストレッチ 冷え対策簡単ストレッチ3：股関節ストレッチ 冷え対策簡単ストレッチ4：ウエストストレッチ 冷え対策簡単ストレッチ5：小顔ストレッチ 日本人の体温は下がっている?! 冷え性は老化を加速する美容の敵！ 冷え性対策には筋肉を動かすことが大切 冷え性対策ならお風呂でのストレッチがやっぱりおすす

敏感肌に優しいエイジングケア化粧品についてです。 わたしは敏感肌で肌が弱いため、 低刺激で肌にやさしいスキンケア化粧品でお手入れをしています。 お肌のことでは、シワや たるみ・ハリ不足・シミなどが気になっていて… エイジングケアができる化粧品で自分に合いそうなものをいろいろ試していますよ。 ※エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのこと。 このごろはリフトアップ効果やハリ効果・シワ改善効果などが大きく期待できそうな化粧品がよく発売されていますが、 作用が強い成分は肌への刺激が強い場合があり、美容雑誌などで評価が高いエイジングケア化粧品は、わたしの場合 お肌が心配で使えないな〜と思うことがよくあります。 でも今は、敏感肌用の肌にやさしいエイジングケア化粧品がいろいろ発売されていますからね。 敏感肌のわたしが これまでに使ってみた低刺激なエイジングケア化粧品で良かったスキンケア化粧品、化粧水

水道水で鼻うがいをしていた女性、脳を食べるアメーバに感染して死亡2018.12.12 14:00154,184 George Dvorsky - Gizmodo US ［原文］ （ 岡本玄介 ） 脳喰いアメーバの恐怖は身近にあります。 シアトルにいる68歳の女性が、水道水で鼻うがいをしていたことで脳を食べる珍しいアメーバを摂り込んでしまい、亡くなりました。 この件について、感染症国際ジャーナル｢International Journal of Infectious Diseases｣の新しいケース・スタディーで、このように記述されました。 この感染症は当初、脳腫瘍として誤診されていました。疑いのある腫瘍を取り除く手術中、シアトルのスウェディッシュ・メディカル・センター神経外科医の執刀医チャールズ・コブズ医師は、脳の損傷の程度に驚き、さらなるテストのためサンプルを抽出しました 犯人はアメーバ

「仕事ができない人」と一口に言っても、それは労働環境に問題があったり、人間関係だったり、得手不得手だったり、純粋な能力の問題だったり、色々ある訳ですが。 私は運良く複数回転職を経験できたのですが、それを重ねるごとに痛感した「仕事ができない人の特徴」を、書き並べてみたいと思う。 「今やらなくてもいい仕事」を額面通り後回しにする 「仕事」と「作業」を分けるのが下手 「取りあえず」をしない デスクが汚い ミスを誰にも話さない スポンサーリンク 「今やらなくてもいい仕事」を額面通り後回しにする 例えば「メールを返す」とか「上司から頼まれた書類の整理」とか「特に急を要しない書類への押印」とか、そういうもの。別に今やらなくてもいいよね、という、ボリューム的には軽い仕事の数々。 「仕事ができない人」は、この「今やらなくてもいい」を額面通りに受け取って、マジで今やらないまま寝かせてしまう。そして、もちろん

今日は中村藤吉本店の抹茶パフェから生茶ゼリーまで、私が食べた自慢の絶品スイーツを徹底レポート！ 濃厚な抹茶スイーツを味わえる中村藤吉は、京都で抹茶スイーツを楽しみたい方にイチオシの一軒。私は美味しさのあまり、2日連続で通っちゃいました（笑） 抹茶スイーツといっても、メニューはさまざま。是非、あなた好みのお気に入り藤吉スイーツを見つけてくださいね♪ 宇治茶の老舗『中村藤吉本店』 フルーツたっぷり！竹筒に入った『抹茶パフェ』 ぷるぷるつるん♪人気の『生茶ゼリイ』 季節限定メニュー&シフォンケーキ 美味しい茶そばもあります！ 宇治茶の老舗『中村藤吉本店』 中村藤吉は宇治に本店がある150年以上の歴史を誇るお茶の老舗。 建物は、重要文化的景観にも選ばれています。 長い通路の先にカフェがあり、抹茶スイーツを楽しめます！お寺のような和の風情溢れる造りが京都らしくて素敵です。 暖かい時期は、外のテラスで

たかがサラダ、されどサラダ先日、TABI LABOというウェブメディアで「サラダ取り分け禁止委員会」という興味深いものが取り上げられている記事を見かけました（こちら。記事自体は2018年7月）。 「委員会」は、はましゃかさんというライターさんが一人で立ち上げたもので、飲み会でサラダが出たときに「女子」が取り分けるという、なんとなく存在している雰囲気に疑問を呈する試みだそうです（はましゃかさん自身のコラムはこちら）。 私はこの試みを面白いと思ったのでツイッターで紹介したところ、少し反響がありました。おおむね「たしかにそういうよくない雰囲気ありますね」という肯定的なものでしたが、「たかが飲み会のサラダにおおげさな」「取り分けたい人が取り分ければいいだけ」という否定的なものもありました。 実は私も、自分のゼミの飲み会で（学生の様子や男女比、人間関係などを考慮しつつ）「女子のサラダ取り分け禁止」に

【追記】塚原夫妻をタイトル含め塚本夫妻としていたので修正しました。 はじめに言っておくと、私はリアルな体操に特に興味がなく、かつ、宮川紗江さんも塚原夫妻もこれまで知りませんでした。単に興味本位で、今回の第三者報告書（要約版）を読んで、この記事を書いています。そういう前提であること、予めご了承の上、記事をお読みください。 ※格好いい きっかけは、12月12日の日経新聞のスポーツ面掲載のこの記事です。 体操界、遠い信頼回復　塚原夫妻のパワハラ認めず 一部理事、対応に疑問の声 記者会見に第三者委のメンバーは出席せず、報道陣に配られたのは調査報告書の簡単な要旨1枚のみ。第三者委が再三指摘した「透明化」に早速疑問符がついた対応だった。山本宜史専務理事は「選手第一主義を今まで以上に掲げる」と強調したが、今のままなら掛け声倒れに終わる。 （山口大介、金子英介） 日経の記者が記名してまで、日本体操協会の記

記事をまとめるのに今年もまる1年かかってしまいました。 やっと、やっとNFK2017のコメントつき結果発表です！ あくまでも去年末、2017年末のアンケート結果です(そのため、名前や地位などは2017年末現在のものです)。アンケートの詳細はこちら。1606人の女によって選ばれた、1387人の男たちです。例年どおり、ひたすら男の人の名前だけが並ぶ異様な記事です！ 今年のまとめとしては……上位メンバーがちょっと安定してきた。ジャニーズメンバーはあまり上位に来ない傾向があったけど、SMAP解散により(?)、堰を切ったように元SMAPメンバーが上位に。新人賞の有力候補不在により、意外な人が新人賞に。といったところでしょうか。 あと、この結果をご本人にリプライで教えたりしないでください。有名人を喜ばせようと思ってやってることじゃないので…（勝手に喜んでくれるぶんには別にいいけど）。 1位 522点

宮崎駿さんのマンガで映画にもなった「風の谷のナウシカ」が歌舞伎になる。松竹が１２日、来年１２月に東京の新橋演舞場で上演すると発表した。宮崎作品の歌舞伎化は初めて。 主人公で風の谷に暮らす少女ナウシカを尾上菊之助さんが、同盟国トルメキアの皇女クシャナを中村七之助さんが演じるほか、尾上松也さん、坂東巳之助さん、尾上右近さんらが出演する。脚本は丹羽圭子さん、演出はＧ２さん。 マンガは１９８２年から１２年かけて連載された。戦争で文明が破壊され汚染された世界で、争いにまきこまれながらもすべての命が生き残る道を探すナウシカを描く。映画化されなかった部分も含め全７巻あり、歌舞伎版は、昼、夜の部通しでの上演になるという。 スタジオジブリの鈴木敏夫プロデューサーは「ナウシカを古典歌舞伎でやる。それが面白いと思ったし、どういうものが出来るのか楽しみです。一観客として、楽しませてもらいます」とのコメントを寄せた

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。 冬将軍が襲来し、凍えるような寒い日が続いていますね。あまりに寒いので外に出るのが憂鬱……という人も多いのではないでしょうか。 こんな季節はやっぱり「鍋」！ほっこり温かくて美味しい鍋って良いですよね。私も鍋大好きなのですが、なんだかんだ材料をたくさん買わなくちゃ、出汁をしっかり取らなきゃ、という気がして時間とお金がかかってしまいがち……。 しかし、そんな皆さまに朗報です！基本の材料は豚肉と大根のみ、味付けはめんつゆで超簡単にできる「豚バラ大根のミルフィーユ鍋」を紹介します！ 白菜もいいけど、大根も格別に美味しいですよ。美味しい〆も3種類紹介していますので、最後まで美味しく召し上がれ！大根の大量消費にもオススメです。 豚バラ大根のミルフィーユ鍋 材料（2～3人分） 大根・・・1/2本 豚バラ薄切り肉・・・500g 生姜（すりおろし）・・・1かけ にんにく

北海道から沖縄まで「まいどおおきに食堂」 「まいどおおきに」は関西弁なので関西だけかと思いきや全国チェーンでした。中国と台湾にもあるようです。 HP↓ まいどおおきに食堂｜株式会社フジオフードシステム セルフサービスなので、お店に入ったらまずお盆を手に取ります。 「出し巻き」や「焼き魚」のコーナーから始まり、ここでは焼き立てを注文できます。 さらに進むと、お惣菜の数々が並んだコーナーがあります。 唐揚げやフライやカツなどの「揚げ物」系。そしてハンバーグや豚の生姜焼きや牛すき焼き風などの「肉」系。その他、煮魚やブリ照りなどの「魚」系。 まずはここで「メインのひと品」を決めて、お盆に載せます。😆 次に、副菜ですが「小松菜と油揚げの煮物」や「茄子の揚げびたし」、「肉じゃが」など色々あります。 そのまま進むと冷蔵庫の中に冷菜がたくさん並んでいます。「しらすおろし」や「冷ややっこ」、「納豆」や「長