「昼夜逆転」現象のナゾ――なぜ「ウツ」の人は朝起きられなくなるのか？｜8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解｜ダイヤモンド・オンライン
――「うつ」にまつわる誤解 その（7） 「うつ」の状態になると、朝の起床が徐々に困難になってきます。そのため、次第に遅刻や出社不能などの問題も生じやすくなってきます。 第3回で「うつ」と遅刻の関係については詳しくとり上げましたが、今回はさらに、日中に寝てしまい夜中に起きている「昼夜逆転」の状態について考えてみましょう。 気づくと、 夕方に起きて明け方寝る生活に･･･ 3ヵ月前から「うつ」で休職中のＳさんは、奥さんと2人暮らしです。奥さんも会社勤めをしているので、平日の日中、Ｓさんは1人で家にいる生活です。 奥さんの協力もあって、朝はどうにか起こしてもらって、出社前の奥さんと一緒に朝食を摂るようにしており、日中も寝てしまわないように、近所の散歩や家の掃除や皿洗いなどをするよう自分で決めました。 会社の健康管理室の産業医や通院中のクリニックの主治医からも「自宅療養中は、なるべく規則正
「ウツ」の人が遅刻や無断欠勤を繰り返すのは、責任感が足りないから？｜8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解｜ダイヤモンド・オンライン
――「うつ」にまつわる誤解 その（3） 遅刻が止まらない！ 「遅刻をするのは、自分にだらしない証拠だ。もっと責任感をもってきちんと自己管理すべきだよ」 今月に入って半分以上遅刻が続いてしまった事務職のＫ子さんは、ついに上司からも注意を受けてしまいました。さすがにここまで遅刻が続くと、上司だって黙って見過ごすわけにいかないのは当然です。Ｋ子さん自身も、どうにか直さなきゃと思ってはいても、自分でもどうにもならない泥沼状態にはまってしまった感じで、途方に暮れていたところでした。 「明日こそ、絶対に遅れないようにしよう！」 Ｋ子さんは、そんなふうに毎晩寝る前に強く思うのですが、翌朝になるとぼんやりした意識の中で目覚まし時計を知らぬ間に止めてしまって、そのまま意識を失い、気がついた時にはもうどんなに頑張っても間に合わない時間になってしまっているのです。 Ｋ子さんは決して元々時間にルーズな方
うつ病の世界を理解する（1）：日経ビジネスオンライン
近年うつ病は増加の傾向にあり、会社でもうつ病が原因で休職する社員が増加している。部下・同僚がうつ病になった経験を有する人も多いだろう。その時、どう対処すればよいのであろうか。対処法を知るにはうつ病を経験した方々が感じていたことを知るのが一番の早道だと思う。そこで、今回はうつ病患者さんの「うつ」とその対処法について学んでみたい。 「うつ」とは？ 一般的に「うつ」というと、気分が晴れないこと、滅入ることなどと考えることが多い。しかし、うつ病から回復した患者さんに“「うつ」の時はどうだった？”と尋ねてみると、 “苦しかった”、“二度と経験したくない”と答えることが多い。“気分が滅入っていた”という人が多いわけではない。 この気分はほぼ一日中続く。一日の中で多少良かったとしても、気分が晴れた状態に戻ることはほぼないといってよい。そして、この苦しい気分は半年以上続くこともある。 うつ病患者が経験する
まじめな人ほどかかりやすい心の病 － ＠IT自分戦略研究所
千葉大輔（＠IT自分戦略研究所） 2007/1/13 「現代人に心の病が増えている」といわれ続けてはや数年、いまだにその傾向に変化はない。「自分は大丈夫だろう」と思っていても、普段の生活の中で少しずつ精神に負荷がかかり、ある日突然……ということもあり得る。そうならないために、普段から精神面のケアを考えることが必要だ。カウンセリングやEAP（従業員支援プログラム）などのメンタルヘルスサービスを提供しているピースマインド シニア産業カウンセラー 田中貴世氏に話を聞いた。 ■効率を求められる現代 ITエンジニアを含む現代のビジネスパーソンの職場環境について、次のような特徴があると田中氏は指摘する。 ・より短い納期 ・より少ない人員 ・従来よりも高いパフォーマンスを要求される 田中氏は「このような職場環境の中、『自分は使い捨てにされるんじゃないだろうか』『目標が持てない』と将来に対して不安になって
「ポチっとな」が後押しする引きこもり生活／杉江松恋さん＜２＞ - 日経トレンディネット
ネットを利用して会社員とライターの二足のわらじ生活を送っていた時期が、だいたい７年間ぐらいあった。その後会社を辞めて私は専業ライターになったのだが、辞表を出す直前に現在の住所へと引っ越した。そして新居を仕事場と兼用にする生活を始めたのである。 近所の人はびっくりしたはずだ。引越しの挨拶では名刺を出して「○○に勤めております」と挨拶した男が、スーツを着て出勤するどころか家からほとんど出なくなり、たまに出かけるとしても買い物袋を提げて近所のスーパーに出かけるだけの、超引きこもり人間になってしまったのだから。 自分の意識としてはＳＯＨＯスタイルなのだが、やはり他人から見れば私の生活は引きこもりだろう。会社をリストラされてショックで家から出られなくなったんだ、とか絶対思っているはずである。おもしろいから誤解はそのままにしてある。 この生活を始めてわかったが、私のようなテキストデータに偏った仕事をし
「うつ」にならない、繰り返さない ― ＠IT自分戦略研究所
エンジニアにとっても人ごとではないのが心の健康だ。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 ■「もうあんなつらい思いはしたくない」 カウンセリングルームを初めて訪れたQさん。その理由を次のように話してくれました。 「昨年の4月、異動した部署の上司になじむことができずに体調を崩し、心療内科で『うつ病』と診断されました。会社に相談し、通勤しながら投薬、通院などで治療することにしました。その後、希望がかない職場の異動もできたので、通院もやめてしまいました。うつは治ったものと思っていたのですが、新しいプロジェクトのメンバーになったことがきっかけで、うつになったときと似た症状を自覚しています。またうつ病になるのではないかと不安で、カウンセリングを受けようと思いました。もう、あのときのようなつらい状況になるのは嫌なので
統合失調症が疑われる部下に対する対応【前編】：日経ビジネスオンライン
最近企業内で大きな問題として取り上げられている社員のメンタルヘルスについて、産業医と弁護士がそれぞれの立場でアドバイスをする。毎回、事例に基づいた相談内容を、管理者向けに解説する。前編は産業医のアドバイス。 某企業の研究開発部門の部長をしているRです。部下のSについて相談があります。 Sは国立大学理学部と大学院を卒業した入社2年目の25歳、男性社員です。配属された当初から一人でブツブツつぶやきながら仕事をする様子が目につきました。非常に固い印象の表情をしていて周囲も話し掛けづらいため、孤立するようになりました。課題の成果が全く上がらず、時々席を離れ、何処に行ったか分かないことがありました。 先月、Sの直接の上司であるM課長がSとの面談の機会を持ちました。「職場の同僚がいつも自分の噂話や聞こえるように自分の悪口を言っている。このような環境で集中して仕事ができない」とSが訴えたとMから報告を受
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