こんにちは！Junです。 糖尿病と聞くと食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足などの生活習慣が原因であり、肥満の人がなるイメージがありますが、実は日本人の2型糖尿病発症者の50％以上が肥満ではないといわれています。 今日はその理由も含め糖質と日本人についてお話しします！ 糖尿病の現状と対策について 欧米人と日本人の違い なぜロカボがいいの？ 糖尿病の現状と対策について 糖尿病には1型と2型があり、生活習慣によって起こる2型が大半を占めています。日本人の6人に1人が血糖異常者、40歳以上に限定すると3人に1人が糖尿病予備軍と言われています。 では、その生活習慣をどうすれば糖尿病を予防できるのかについては、すでに知っている人の方が多いですよね！ つまり食事や運動が大きく影響しているのでそこを気をつければいいと。 ここでいくつか選択肢が出てきます。 食事も運動も大切です！もちろん両方気をつけてますよ！ 食

結構前に、とあるアジア系の国へ行ったときのこと。 その時はツアーだったので、観光地をみんなでバスで回ってた。 いくつかの観光地を回った後、とあるお土産店へ。 お菓子とかその他まぁ一般的なお土産を一通り見た後、 そこの店員さんが、 「それでは特別に、秘密の部屋へ案内します。」 と言って、隠し扉みたいな扉を開け、 私達は小部屋に案内された。 そこへ入ると・・・ ・・・・・・・・・ なんとブランド品がズラ～っと並んでた。 そして店員さんが 「これは全部偽物です。どうですか？安いですよ。」 ・・・・・ 「って・・・え？」 みんなぽか～んとしてた。 もちろん私は買ってない。 あんまりハッキリ覚えてないけど、 そのツアーのメンバーの中には買ってた人もいたように思う。 なんかふと思い出した話やけど、 今思えばアレって大丈夫やったんかいな？って感じ。 秘密の小部屋とかほんまに怪しい。 いかにもな隠し扉やっ

やほー☆ キティーだよ(｡6ᴗ6｡) ようやく第1シーズンの半分！ 今回はヨーコちゃん、高木刑事っぽい刑事登場で見逃せない！♪ 話数とタイトル 話数：第1シーズン21話 タイトル：TVドラマロケ殺人事件 どんなお話？ 沖野ヨーコちゃんが出演するドラマのロケを見に来ていたコナン・蘭・小五郎の3人。 神社の撮影現場が、無残な現場となってしまって、ダイイングメッセージには「コマイヌ」の文字！ 一体どういう意味！？というお話。 最後にあ〜！となるトリックとしては面白い話でした(｡6ᴗ6｡) ストーリーは悲しいです(´｡.. 。` ) イラッときたセリフ 「俺みたいな二枚目は趣味も知的なのさっっ」 二枚目俳優とか言いますよね♪ それを自分で言っちゃうあたりがイラッときました（笑） きっと本当の二枚目は謙虚なハズだ！ （キティーの個人的な意見です（笑）） キティーの感想 ヨーコちゃんも事件に巻き込まれ

2017/3/6　更新 今回はポケモンGOのポケコインを無料でゲットできる裏技の紹介です ポケコインは「ふかそうち」「しあわせたまご」 などのアイテムを購入するのに必要ですが 課金するかポケモンジムを占領するかの方法でしか入手できません ポケモンジムを占領するにしても、せいぜい15分と経たずに奪い返されてしまいますよねｗ なのでポケモンジムの占領でもらえるポケコインは実質10枚ずつなのが現実です(；´∀｀) しかも一回ポケコインゲットすると、次回のポケコインをゲットできるまでに 21時間のリロードが必要になってくるので１日に10ずつゲットするという 地道な作業になります しかし！ 無課金で効率よくポケコインゲットの方法があったのです！(ﾟДﾟ) それは... ポイントサイトで稼ぐ方法です！ しかしポイントサイトによっては、なかり高額のポイントを貯めないと 現金や電子マネーに交換に交換できな

2016 - 10 - 09 冷え性、肩こり、不眠には「クナイプ」の入浴剤（バスソルト）を強くおすすめしたい 雑記 みなさんはお風呂は好きですか？ 私は大好きです。どれほど忙しい日でも、疲れて帰ってきた日でも、必ずお風呂に入るようにしています。 シャワーだけでは終わらせず、湯船につかるようにしています。 あたたかいお湯につかってゆっくりと目を閉じると、その日の疲れがじわ～っと取れていく感じがしてとてもリラックスします。一日の中でも至福の時間ですね。 そんな私は入浴剤集めが趣味です。肩こりや 冷え性 などの症状に昔から苦しんでいたわたしは、さまざまな入浴剤を使ってみて、その効果を検証したりしてみました。 その結果、「クナイプ」の入浴剤が非常にすばらしいという結論に行き着きました。 ドイツの天然岩塩入浴剤、「クナイプ」 クナイプは日本国内のメーカー産ではありません。ドイツのクナイプ社が製造して

以前、子育てについて次のようなエントリーを書いた事がある。 今日、家に帰る途中で子供が５人ほど立ち話をしているのを見た。どうも、誰かの家に集まった後で帰る所らしかった。地元の中学の体操服を着ている子がいたので、地元の中学生と見て間違いないだろう。どこにでもいそうな普通の中学生である。 自分の子供の頃はどうだったか？僕の家には菓子もなければ漫画もなければテレビゲームもなかった。テレビゲームどころか、テレビ自体が禁止だった。当時の僕の親はケチ系のミニマリストの典型だったと思う。僕の家には本当に何もなかった。 だから、他の子どもとの接点もそれほどなかった。知人の家に行く事があっても僕が家に誰かを招くということはなかった。なにせ、家にはなにもないのだ。他の子どもにとって、僕と付き合うメリットというものはほとんど無かったと思う。 ネットを見ていると、ときどき子供を厳しく育てさえすればうまく行く、と言

ども(#^.^#) たまには本業のお仕事関連の記事を！！ これは銅板(0.3)で作成した鶴ちゃんです(#^.^#) 作成工程は 一枚の銅板にケガキ線でスジを作って 余分な箇所はハサミで切り取ってと^ ^ すこしづつ色んな工具を使いながら 折りと絞りで成形していきます^ ^ 50年近く伝わる我が家の秘密兵器www で、、、 こんな感じに仕上がります！！ 折り紙で作る鶴とは基本的に作成工程が違って、人により様々なやり方があります(#^.^#) 鶴の羽根の湾曲度合いや 背中の膨らみ具合などは 色んな工具を使いながら成形していきますょ(#^.^#) 他にはこんな作品も 孔雀！！ これも一枚の銅板から作成してます^ ^ カブト！！ これはツノ部分をいぶし液で変色させてあります(#^.^#) そして！！ ぐい呑み器！！ これは1mmの銅板を使用して バーナーで黒くなるまで炙り すぐに水で冷却！！ 銅板

こんにちは 一人食堂です ようやっと風邪が治りました。 皆さんの応援コメントのおかげです 本当にありがとうございます（土下座） しかし、年々風邪をひくたびに長くひきずるようになり、僕ももう若くないんだな〜、と歳を感じるようになりました ああ、これが３０の壁というやつか( ；´Д｀) まだまだ人生上り坂、健康は何よりの財産、 しっかり食べて体力つけなければ… というわけでこちら 手羽先めんたいとゴーヤチップス 冬瓜と舞茸、トマトの煮つけ 柚子味噌添え です レシピはこちら 手羽先めんたいとゴーヤチップス 先ずは手羽先の骨抜きから 手羽先の中骨の部分に切れ目を入れ、2本繋がってる筋を外し、指でグリグリ回して関節を外し、 骨に肉が残らないよう1本づつ引き抜く。 中に詰めすぎない程度に明太子を詰め（あまり詰めると爆発します）、爪楊枝で閉じます。 ニンニクすりおろし、塩胡椒を塗り、小麦粉を満遍なくつ

明日は待ちに待ったお給料日です！ 楽しみですなぁ。 お金入ったら、パピコ1人で食べる予定。 さて、昨日給料日までなんとかなると言ってた私。 neginegigi.hatenablog.com 今日の８時頃までは余裕だったんです。 ええ。余裕だったんですよ。 九百円もあれば、何をこまることがあろうかと。 むしろ、今日お肉買っても余裕だとおもってたんす。 今日の朝、会社に行こうと駅に行くと 定期切れとる！！ なんやて？ なんであと1日我慢できひんねや！おい！ 往復500円で間に合うのでとりあえずチャージ。 むうう。 辛い。 辛すぎる。 おかしたべたい 炭酸飲みたい でもお金おろしたくない。 絶対おろしたくない。 あと１日我慢すればいいだけやのに・・・ 夫。 お金出せやー！ （うちは夫婦で財布別です。） 千円せびったので、なんとかなりそうです、