2016 - 11 - 14 ストレスに強くなるために「気晴らしリスト」100を作ってみた 雑記 今月の日経ウーマンに、ストレスコーピングに関する記事がありました。 日経WOMAN2016年12月号 出版社/メーカー: 日経BP 社 発売日: 2016/11/07 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る ストレスコーピングとは、ストレスを処理する対策のこと。 ストレス過多な現代ですが、ストレスをため込んだままだと心身にも悪影響を及ぼしてしまいます。 受けたストレスはその場で解消できるように、こまめな気分転換、気晴らしを行うこと そして、ストレス解消のために自分ができることを100個書き連ねた「気晴らしリスト」をつくるとよい、とのことでした。 私がストレス解消のためにやる100のこと 以下、完全に私用に書いた文章です。 ストレスを受けたときにこれを見直して、やれるものがあればその場でや

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こんにちは 一人食堂です 本日は あん肝のクリームリゾット風おじや を作りました 作り方は 玉ねぎ、ニンニクをみじん切りにしてバターで炒めます。 冷や飯、ブイヨン、水、白ワイン、ほぐした舞茸を入れ、米が汁を吸うまで煮たら、生クリーム、ペースト状にしたあん肝、粉チーズを加え弱火でお米が丁度いい固さになるまで加熱 皿に盛り、小麦粉をつけて表面をカリカリに焼いたあん肝を乗せ、とろっとするまで煮詰めたバルサミコ酢をかけたら出来上がり☆ 上に好きなだけ粉チーズをかけて召し上がれ♪ バルサミコはお好みで、かけなくてもOKです٩( ᐛ 普通に生米から煮ても良いのですが、時間がかかるし、中に芯が残ってる感じか苦手なので（僕が）簡単ちょっ早で出来るし、何より美味しくない冷や飯の再利用法として試してみました。 鍋雑炊みたいで美味しいので、皆さんも是非お試しあれ☆ オマケ http://hinataaoi.ha

深夜エントリーです。自分の場合、わりと毎回、（自分なりに）まじめに記事を書いてしまう傾向があります。でも、そういうブログって、力が入りすぎていて、ある意味おもしろくないですよね？ そんな思いもあって、深夜エントリーはあまり読まれないので、軽めに。 高齢者が運転免許を返上しないほんとうの理由はそっち？ 相次ぐ、高齢者の方の自動車事故。アクセルとブレーキの踏み違いが目立つようだ。すると、運転免許の自主返上の話になる。しかし、自主返納したがらないお年寄りも多い。 なぜか？ 買い物に行けなくなるから。 これがたぶん、大正解。都市圏ならともかく、地方では、クルマを手放すことは、自殺行為。生活の質が、かなり落ちてしまう。 それでこの話は終わり。 で、あくまで仮説なんだけど、男性の免許返上は、いわゆる「閉経」のようなものであって、だから嫌がるんではないかと← というのも、男性がクルマの運転が好きな理由の

地獄の売場で笑えない！攻撃的な心理はどうしてうまれるのか？ 年末になってくると「地獄の土日」が始まります。 取引先に百貨店があるので、クリスマス商品対応や売場のお手伝いなど、お歳暮も加わり地獄のような日々です。 体が辛いのはいいのです。 精神衛生上、病気になりそうになるくらい「我慢」の連続です。 謝らない・人のせいにする！売場にいると自身の心が病む思い クリスマス商品おもちゃ、食器や玩具など、あらゆる商品を卸しているので、あちらこちらの担当者と話しをしますが、取引して30年も経つとはじめの担当者はお偉くなっています。 その初代の担当者とお互い歳を重ねたこともあり、昼休憩にしみじみと…話したことがあります。 「今後の日本はどうなる？あまりにも道徳がなさすぎる」なんていうことだったりします。 百貨店という立ち位置が大型店舗としてレベルダウンしているので、百貨店だからお上品にお買い物をしましょう

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今回はガンホーコラボ友情ガチャで入手できる塗り絵サクヤの評価や使い道を紹介していきます。 なんと！あのサクヤが無料でゲットできちゃうんです！(ﾟДﾟ;) パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ あのサクヤが無料で手に入る こう聞くとなんか怪しい勧誘や詐欺のように思えますが、そうではありません かつては欲しいキャラランキング1位にもなったサクヤが友情ガチャで手に入るのですねー♪ 無料だから性能は微妙というわけでもなく、属性は火／光になりますが性能は覚醒サクヤほぼそのままという破格の性能です。 ただし、出る確率はとても低く100回引いても出ないということもザラです...（；^ω^） でも出なくてもガンホーコラボ友情ガチャは全てプラス付きで排出されるので、「プラスがたくさん集まった、(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ」と前向きに捉えることができますｗ 本家と違う使い道はあるのか 性能ほぼ変わらない

上機嫌でいこう！ santamind.hatenablog.jp 社会に出れば不安や障害と うまく付き合って 行かなければなりません。 それを取り除き、 克服し解決する方法のオハナシ... 心の法則が因果応報と知る！ santamind.hatenablog.jp あなたは、 小さなことに不安になり、 悩み事や心配事を 一生懸命に悩んでいませんか？ ・悩みを抱えて一晩中悶々... 　　　　 ・不安な顔で職場でも一人きり... ・悩みが悩みを呼び堂々巡り... 　　 悩むということ は、 「悩みについて考えている」こと 、 　 考えた分だけ 悩みの量は増えてくるのです。 そう、雪だるま式・・・ 　 そんな人の処に いい運も訪れる事も解るのに... 悩み事を解決する方法！ santamind.hatenablog.jp そこで、 　　　　　 “悩みをスッパリ捨てるコツ”を伝授！ まず、紙とペン

ども٩( ᐛ )و 今日は確かスーパームーンがどうたらこうたら、、の日でしたね\(//∇//)\ 残念ながらスーパームーンネタでは ございません٩( ᐛ )و だって、、、雨\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\ で、、本題の件！！ ホントFacebookのタイムラインが グチャグチャなのは 過去記事で書きましたが LINEも最近酷くなってる事に気づいた、、、(おそい？？) 特に、 誰だれがこの記事を気に入っています って機能\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\ Facebookのいいね！に似てるんだけど ホント、、、ウザい٩( ᐛ )و 下手にイイねできない(笑) なのでなるべくタイムラインは見ないようにしてるんですが 更新されてます的なマーク見たら 開いてしまう負け組みです(-.-)y-., o O しかししかし Facebookのタイムライン以上に