うちの家は共働きで、私も妻も19時～20時頃仕事を終えて帰ってきますが、普段は妻の方が若干早く帰宅しています。 妻は看護師で毎日クタクタになるまで働いて帰って来ます。 帰宅してすぐ晩御飯の準備に取り掛かるので本当に休む間もなくという感じです。 元々料理は上手で、短時間で冷蔵庫にある物を使って調理してくれます。 なので私が作ることはほとんどありません。いや絶対ありません。 私が帰宅すると、猛烈なスピードで台所で作業している妻が「おかえり～！」と声を掛けてくれます。 たまに妻の勤務シフトの関係で帰りが20時ごろになる時があるのですが、その時は私が仕事帰りにお弁当や丼ぶり物を買って帰ってあげます。 遅く帰って来た時は、どれだけ急いで支度しても晩御飯が21時過ぎになるので妻も喜んでくれています。 「ありがと～！私が遅い時にお弁当を買ってくれてるから本当に助かるわ～！」 内心俺って気が利くなぁ～って

（昨日のモプレカフェのイベント画像） おはようございます 愛と友情の金のマドレーヌ工場長 松本加奈バナナです 🤩 加奈バナナは乗り物酔いが激しい、偏頭痛もちです。 日光に当たると＆電車などの乗り物でも症状が現れます。なので、日が落ちる夕方から活動的になったりします。移動手段では意識を飛ばすため寝てます笑。なので、長距離移動の時は人に迷惑をかけたり心配させたくないので、現地集合で待ち合わせ。 昨日は不覚にも、マドレーヌ発送では間に合わないので、自分配達で長谷までGO。鎌倉で江の電に乗り換えなのですが、江の電は大人気ですごい人数が駅の外にまで列をなしていました。 江の電乗れず、タクシーも来ず、、、 人力車使用か歩くかの選択肢！！（人力車はなんか恥ずかしいW)🥺 テクテク30分歩いたら、帰りの電車から目がガンガン頭も痛かった。１２時間以上わずらって、やっと今平気になりましたぁ。 太陽に弱い

植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の違いです。 動物性乳酸菌が、恵まれて環境でのみ育つ乳酸菌に対して、植物性乳酸菌は過酷（栄養価が乏しい）な環境で育つよりパワフルな乳酸菌と言えます。 様々な糖を発酵させることが可能なので乳酸菌の種類も動物性乳酸菌と比べると１００倍以上あります。 塩分や酸に強く、他の微生物と共存できる、気温などの影響も受けにくいという特徴をもっています。 あらゆる環境に強く対応する力をもち、何より１番の注目は、整腸作用です。 腸まで届く乳酸菌は、植物性の乳酸菌のほうが圧倒的に多いので整腸作用の効果をしっかり確実に実感できます。 この違いが今、植物性の乳酸菌が注目されている理由となっています⭐ 植物性乳酸菌を摂ろう❢ 植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の違いを紹介してきました。 効果を実感にするためにもぜひ植物性乳酸菌も意識してとってほしいと思います。 私もヨーグルトも大好きですがよく頂きま

玄米は生きているお米 玄米と白米の大きな違いに玄米は生きているお米ということがあげられます。 白米は水に浸けておくと、変化もなくやがて腐り、土に埋めても芽がでません。 玄米は、水に浸し数日すると発芽してきます。更に成長していくことができる玄米は植物として、生命力が強い食材だといえます✨ 玄米のデトックス効果 お腹の調子が悪いときに玄米に切り替えるといいと聞いたことがあるかたも多いかと思います。 玄米には豊富な食物繊維が含まれており、お腹の調子を整え、デトックス効果が高い食材です✨ 排気ガスや食品に含まれる農薬、肌につけるスキンケア用品など、科学薬品が私達の生活に多く溢れています。 体にとって有害物質が多く溜まりがちな現代人なので【デトックス】を意識するのは非常に大切です。食物繊維が豊富な玄米に切り替えるとお腹の調子がよくなり、ウエストが細くなる効果や、体内にたまった不要物を外へ排出する作用

健康・美容を気にする方に注目されているのがGI値です。 カロリーよりもGI値を気にする方が急増中です！！ 美容や健康のためにできることはたくさんありますが毎日の食事を見直すことこそが一番の王道であり近道かもしれません。 そんな毎日を食事をGI値の視点から見直してみましょう❢ GI値について詳しくまとめました。食品の一覧も用意したのでぜひ参考にしてください✨ GI値とは？ そもそもGI値とはなんでしょうか？ GI値とは「Glycemic Index（グリセミック・インデックス）」の略です。 食事で摂った糖（ブドウ糖）による血糖値の上昇率を100として示す指数のことです。 食事で摂ったものは、体内で糖になり、血液中を流れる糖の値が急激に増えると、血糖値を下げる役目をもつインシュリンがすい臓から分泌されます。 しかし分泌されすぎるとインシュリンは、脂肪を作り脂肪細胞の分解を抑えようとするので肥満