2月から通っている加圧トレーニング！ 確実に筋肉がついています！ 自分じゃ追い込めないところまで追い込めるのが パーソナルジムの魅力！ だけれど決してスリムにはなっていないため…( ;∀;) runrunnikki.hatenablog.com 有酸素を取り入れるべく…ウォーキングシューズを購入！ じゃーーん！！！ 私が選んだのはアディダスのピュアブースト！のピンク！ かわいい～💛 めちゃくちゃ歩きやすい～💛 超～かるい～！💛 スニーカーはよく履くけどこんなに機能性が優れたスニーカーは初めてです！ いま家にあるスニーカーとも歩きやすさのレベルが桁違い。 ピュアブーストは、アディダスのランニングシューズのシリーズです。 反発力の高いクッションがランニングをサポートしてくれるそうで街中を走るランナー向けのシューズ。 横から見るとクッションがすごい！ なんか発泡スチロールみたいクッション。

ぬか漬けのピンチ… 仕込んでから３か月弱…愛情込めていたぬか床から 明らかに異臭が放たれている… runrunnikki.hatenablog.com 蓋を開けた瞬間！！くさ！！！なんかすっぱいくささで 蓋開けなくても異臭がキッチンに！( ;∀;) そこに野菜を仕込んでも前ほどのおいしさがない～～(;O;) ちょっと気温も上がって、２日ぐらい放置してしまったから だろうか……。。 テンションが下がる…。( ;∀;) けどぬか床は基本赤カビや青カビが生えない限り大丈夫！ ただいま愛情込めておいしいころに戻るように 念入りに混ぜています～(^_-)-☆ ぬかの調子が悪くなった時の対処法は… 〇ぬかを足す 〇塩を足す 〇ぬかみそからしを足す 〇とうがらしや昆布など旨味のために入れていた調味料をすべて取り出して新しいものをいれる 〇よくよくかき混ぜる 〇水分を念入りにキッチンペーパーでとる 〇温度

ビックカメラでウイルスソフトをみたら だいたいどこのメーカーも３年で１０，０００円ほど。 今登録しているマカフィーは自動更新で１年８，９８０円。 高( ﾟдﾟ )！！！ だって値段３倍。 私もはじめは３年で１０，０００円いかないぐらいではいったはずだけど いまは年に８，９８０円か〜 「そうゆうもんなんだな！(´・ω・`)」 とおもっていた。というか、ほとんどウイスルソフトの自動更新の 額なんて気にしたことがなかった(゜o゜;（汗） マカフィーも初回購入価格ならお得なんだけど。。。 私はもう初回じゃないからね(´・ω・`) 値段も３倍しちゃうのさ みんなこのぐらい払っているのさ…… と思っていたら この初回購入価格は何回でも入れるとのこと！( ﾟдﾟ )！！！（マカフィーのサポートに確認） マカフィーを入れて、 期限がきそうになったら、自動更新はせず またあらたにこれをネット上で購入すれば

るんるん日記、、 久しぶりの更新です。 るんるんとか書きながらここ最近は全くるんるんしていない毎日でした。(T_T) まずは仕事が繁忙期。 普段は２０分かかる仕事を１時間ぐらいかけても問題ないのですが（←おい） 繁忙期は、１時間かかる仕事を４５分でやるぐらいのペースが必要です。（普通？） 年に１度の決算事務で多忙のため、１年前にやったことを 思い出しながら、 急かされながら、 大量の事務をこなすのでストレスがたまります。 そして、このブログでもちょこちょこかいていますが 加圧トレーニングに通っているのにガッツリ太ってしまったため😱😱 大好きなビールやワインなどのお酒を少し抑えていてそれが私のストレス発散を奪っている…！😱いやあああーーー ということでこの前久しぶりに美味しいものをたらふく食べて、 日本酒飲んで発散しよーーーーってことで、素敵な会に行ってきました✨😍 出張寿司職人　早

人の印象や美人度は顔の作りや、スタイルよりも 髪型、肌、姿勢、洋服が大切だと思っています。 特に髪はかなーーーーり大事かと。 休日はぼさぼさヘアーでいるとき、人になんて会えない😱 夜予定がある日に髪の毛がボサボサだと超テンションさがる😱 こんなことだれでもあるんじゃないでしょうか？ 私が１２０％の信頼を込めて通っている美容室がステアケースです。 銀座の並木通りというすごい場所にあります。 そこでいるトップディレクターの時枝さんにヘアカットしてもらっています(*´ω｀*) 時枝さんはテレビCMに沢尻えりかさんと出演したりと超カリスマ美容師様☆ 左側が時枝さん。となりもみたことあるモデルさんですね！ View this post on Instagram stair:case【ステアケース 】officialさん(@staircase_ginza)がシェアした投稿 - 2018年 3月月1

私はワインが大好きです♥ 社会人になってから基本的にアフターファイブが暇なこともあり、 ２０代前半のときにワイン教室に通っていました。 はじめはワインの初級教室(*´ω｀*) 毎週、教室にいって世界のワインの話を聞いて、 ワインを６種類ぐらいテイスティングして、 酔っ払ってとにかく楽しかったので、 その勢いでワインの資格取得のコースに通うことに！ 私は飲食店勤務でもなければ将来ソムリエとして働きたいわけでもなく、 ただただ趣味のために資格取得を目指しました。笑 この資格なめていた。(T_T) かなりの猛勉強が必要だった…。 しかも取得したところで得られるものは自己満足のみ…(ﾟ∀ﾟ)おーい、ダレトク！？ でも趣味で教室通って、お金もかけて、合格しないとか超ださいな！！と思い、必死で暗記してました。 計画的に勉強なんてできない私は、テスト直前、寝る間も削って、通勤中や休み時間、もはや仕事中に

東京都墨田区鐘ヶ淵がほこる 鳥肉の名店【鳥田中】に 職場の同僚・先輩といってきました。 鐘ヶ淵ってどこや…？？！(・∀・) と思った方もおおいかもしれません。 （住んでる方はごめんなさい😫） 私も鐘ヶ淵は初めて聞きました。 ネットで鐘ヶ淵を検索したら、、首都圏住みたくない街というページが…（笑） ↓ とりあえずディープ＆ホットな下町感を感じた鐘ヶ淵。(^_^) 職場の先輩でおいしいものをたべることが生きがいの先輩がおり、 そんな彼がおすすめするお店や気に入ったお店はかなりのポテンシャルです。 食に対する貪欲さは寺門ジモンレベルで、食事をするために全国を飛び回り、 海外出張の際も食事へのこだわりを忘れることがない先輩です。 そんなジモン先輩が去年の１１月ごろに 「墨田区にかなりいい鳥肉の飲み屋をみつけたらいこう」 と声をかけてくれました。 じゃあ１２月予定合わせていきましょう！ だなんて話

３週間前に仕込んだぬか床。 そろそろスタート期も終わったので初めて仕込みました♥ オーソドックスにきゅうり、にんじん、そして１度食べて最高に美味しかった卵を漬けました♥(*^^*) まだぬか床自体が成長期なので長めに半日ほどの仕込み。 生まれてはじめて！自分で作ったぬか床で仕込んだぬか漬けです〜＼(^o^)／♪♪ きゅうりはしっかり、ぬか漬けっぽくなっていました。 にんじんはもう少し漬けてもよかったかな？って感じ。でもボリボリたくさん食べれて美味しかった！にんじんはとても甘くなっていて、good!!! そしてそして本当に最高だったのが卵♥♥♥ ちょっとクリームチーズっぽい風味になって最高に美味しい＼(^o^)／♥ 毎日卵を食べるのでこれからはどんどんぬか漬けにして食べることにします。 自分のぬか漬け食べて幸せ感じています。笑 ぬか漬けを食べることがこんなにうれしいなんて。 地味すぎるなわた

私の実家には犬が２匹いるのですが、いろんな用事で日中そして夜も犬だけになることが多い状況が続いていました。(´・ω・｀) 犬は子供や赤ちゃんほど手はかからないけれどが言葉が通じないので意思疎通ができないし、人間が近くにいて一緒に生活するのが理想なのでしょうが…(T_T)ごめんね…(T_T) そんな状態の中、近所に住む兄がこちらの犬見守り隊こと追跡スマートカメラを購入し設置してくれました！！！ 兄は戌年生まれなのに、子供の頃から犬嫌いで、実家の犬のことなんて、なんともおもっていないのだろうと思っていましたが……気にかけてくれてるようで少しほっとしました(*´ω｀*) じゃん！ 「220万画素追跡スマートカメラ」（1080Pパンチルト） このカメラを設置しておくとスマホでその部屋の状況がわかる。 サイズは５００ミリリットルのペットボトルより小さくてスマート。 片手でもてるミニサイズ！ 株式会社

私は同じ部署に同期がいます。 なので仕事や人間関係でモヤモヤするときは同期に相談。 「ねぇねぇちょっと聞いてよ。こんなことあったんだよ。 どう思う？こんなことはしないほうがいいかなー？」 メールで送信！！！📩 私の同期はとても頭の回転がはやく、ものすごく優秀で冷静で的確な意見をくれるので相談するだびに、心強くなります。それに優しい。有り難し…(*´ω｀*) 自分の悩みには、感情や思い込みがたくさん入ってしまうけど、そうゆうものを抜き取った意見をくれるからいつも助けてもらってばかりですｂ うわー失敗したーーもう本当なにしてんだろう…もう終わった…だめだ、、 さすがに仕事でもう終わった…みたいなことはないけど（笑） 実際は大したことなくても、もし友達が私に同じような感じで相談してきたら、 「大丈夫、心配しすぎだよー」って本心から声をかけるようなことでも 自分のことになると全く全然大丈夫と思え

別に希望していないんだけど、加圧トレーニングのジムで食事報告がある。 食べたものをラインして、アドバイスをもらうのだけど… 自分が食べたものを知らせるのって結構恥ずかしい…。 ライザップとかパーソナルジムで食事管理している人多いけど恥ずかしくないのかな？めんどくさくないのかな？ でも報告する！ってなるとちょっと意識は変わるからそれが大事なのかな〜！？ そこそこバランスのいい食事をしたときは、「いいですね！」と褒めてもらえていいのだけど、基本そんなことは少ないから、「なんだよ、その食事…」って思われそうで^^; それに実際にアドバイスをもらっても、豆や海藻類や青魚をバランスよく食卓に用意するハードルが高すぎる…orz 食生活の習慣って結構変えるの大変。 トレーナーが「どうせするなら健康に磨きをかけてもっと輝きましょう！！」と言ってくれたし、できるかぎり、この加圧トレーニングを機に食生活を整え