瞑想で自分の心を理解し自由になろう。初心者のための瞑想ガイド | ライフハッカー・ジャパン
zen habits：最近10年で私が身につけたもっとも重要な習慣は何といっても瞑想です。 私の場合は、瞑想はあらゆる習慣を身につける助けとなりました。瞑想のおかげで心が安らぎ、集中力が高くなり、不安で気に病むことも減り、生活のすべてのことに感謝して注意を払うようになりました。完璧からは程遠い私が、瞑想のおかげでずいぶん進歩できたのです。 何よりも重要なことは、瞑想が自分の心を理解するのに役立ったことかもしれません。瞑想を始める前の私は、頭の中で何が起こっているか考えたこともありませんでした。偶然何か思いつき、その思いつきが出す命令に機械的に従っていただけでした。最近では、偶然何かを思いつくのは同じですが、自分の頭の中で起こっていることをどんどん認識できるようになって、頭が出す命令に従うかどうか選択できるようになりました。自分自身を以前よりよく理解しているので（完全には理解できていませんが
フリーランスの仕事受注ってどうやるの？私が実際にやっている「営業方法」3つ | ライフハッカー・ジャパン
まずはフリーランスで活動している人のブログを漁りまくろう！ 私がドイツへ行く事を決めてから、まず真っ先にしたのが情報収集です。きっとこのブログを見ていらっしゃる方の中にも同じ状況の方がいることでしょう。「ベルリン フリーランス」で検索してヒットしたブログは隅から隅までチェックして情報を集めました。私が参考にさせていただいたのはイラストレーターの高田ゲンキさんのブログや、テック系ライター佐藤ゆきさんのブログです。 特に、ゲンキさんの書いた「イラストレーターになるには」の記事は、分野は違えどかなり参考になりました。 上記リンクからゲンキさんが中学校の授業で講演をした際に使ったPDFファイルがダウンロードできるので、興味のある方は是非見てみてください。中学生向けで分かりやすいし、フリーランサーがどうやって仕事をするのか私も勉強になりました。 ランサーズで仕事を受注しよう！ これはもはや定番ですね
Googleスプレッドシートの効率を上げるおすすめアドオン13選
Googleが提供している「Googleドライブ」の中でも、グラフ作成から関数まで扱え、エクセルとほぼ同じ機能を持つ表計算ソフト「Googleスプレッドシート」は使用頻度が高いサービスです。 しかし、複数ユーザーで編集する時には便利だけど、機能面ではエクセルの代わりになる位のイメージであまり活用していないという方も多いのではないでしょうか。 Googleスプレッドシートは2014年3月にバージョン変更があり、アドオンという拡張機能を追加することができるようになりました。これにより機能性が格段にアップし、シーン次第ではエクセルよりも使い勝手のいい存在になりえます。 今回は、多数のGoogle Drive スプレッドシートのアドオンの中でもおすすめのものをピックアップしてご紹介します。日頃使うと便利なものが多数ありますので、作業効率アップのために是非取り入れてみてください。 Googleスプレ
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