うつ病になるほどの苦しいダイエットはやめよう！確実に痩せるダイエット方法を伝授するよ！ - ポレポレ日記帳。
photo by Zengame ダイエットをしていると停滞期が来て嫌になっちゃったり、便秘になって苦しくなっちゃったり、友人から食事の誘いが来て断れなかったり・・・。挫折してしまいそうなシーンが多々出てきますよね。 ちょっと油断すると一気に体重が増えるし、かといって食事制限をずっと続けていると精神的にもきつくなってきます。食事を制限しすぎると心も体もしんどくなってきて発狂したくなってきますが、そうなったら「このダイエット方法は間違っているんだ」と思い、そのダイエットは思い切ってやめてしまいましょう。 【スポンサードリンク】 発狂したくなる、泣きたくなる、イライラする、外に出たくなくなる、とにもかくにもおかしくなる・・・。とくに「１週間で５キロやせたい」とか「３日で２キロおとしたい」といった短期ダイエットに取り組む人に、こういったメンヘラ化まったなしの人が多いようです（無理なダイエットは無
「細ければ細いほど美しい」というダイエット思考はなぜ間違っているのか問題
"Shokado01s3200" by 663highland - 663highland. Licensed under CC 表示 2.5 via ウィキメディア・コモンズ. 「細ければ細いほど美しい」とか「スリムなほうがモテる」とか「華奢なほうが可愛いに決まっている」というスリム鶏ガラ至上主義（略してスラム）に陥っている１０代２０代の女性が、今非常に多いようですね。あ、こんにちは〜。私も昔はそうでした。猛烈に反省している今日この頃。 ファッションモデルを参考にしてオシャレを楽しもうと思うと、そういう考え方になってしまうのは自然・・・というか必然なのかもしれません。市場にうまく操られていますよね。 私たちメスは、細くて可愛いファッションモデルに憧れ、雑誌をめくってめくって最後のにあるダイエットサプリの広告に目を釘付けにし、モデル体型を目指すのであった・・・。 ダイエットをすることは悪い
旦那が5キロの減量に成功した３つの方法 - ポレポレ日記帳。
どうも、お久しぶりでございます。ネタ切れしていて全然更新していませんでした、ごめんなさい＾＾；。 ということで、今回は違うライターさんにダイエットに関する記事を書いてもらいましたw なんだか旦那さんがダイエットに成功したとのこと！夫婦でダイエットに励めるっていうのは素敵ですね。 それではさっそくどうぞ！ スポンサードリンク 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ある日主人がしょぼ～んとぬれた子犬のような様子で帰宅しました。 何事かと思ったら、健康診断で「メタボ」と言われてしまい「肝臓の数値」で引っかかってしまったそうです。 「メタボ」に関しては、結婚前はすらっとしたスタイルの主人に惚れて結婚したのに、もう跡形もないのでわかっていたのですが まさか「肝臓の数値」まで引っかかってしまうなんて…。 実は私も（かなり）ぽっちゃり体系。 これは健康のためにも減量をしなければならないと、二人で力を合わせることに！ ま
私が４５kgのダイエットに成功した時、発症した１３の副作用 - ポレポレ日記帳。
TKGにアボカド乗っけて食べたらお腹を壊しました、わたちゃんです。 さて。 昨日書いた、 「私が４５kgのダイエットに成功した時、実践した２３の方法」 ですが、何だかたくさんの人に読んで頂けたみたいで嬉しいです！ いくつか質問があったので答えていきますね。 ◆身長は？ １６２センチです。ただ９８キロの頃は１５９センチでした。痩せてからはなぜか伸びました。 ◆妖精と仙人はどうしても必要なのか？ 仙人は必要ないかもしれませんが、妖精は必要だと思います。 ◆摂食障害と紙一重な気がする 今にして思うと、それに近しい感じはあったかもしれません。（いや、近しいじゃなくて本当にそうだったのかな？） ということで。 ２年で４５キロのダイエットに成功した事実がある反面、それによって生じた副作用（？）があることも事実。 成功体験だけ語るのもなんだかズルいような気がするので、今日は大幅減量によって発症した副作用
私が４５kgのダイエットに成功した時、実践した２３の方法 - ポレポレ日記帳。
エアコンをつけると寒いし、つけないと暑い。 そんなワガママバディのわたちゃんです。 今回は私が２年間で４５kgのダイエットに成功したときに実践していた方法を２３個紹介しようと思います。 私の黒歴史＆ダイエットのビフォーアフター画像３０枚 ４５kg痩せたはいいものの、今は５kg弱リバウンドしています。 （９８→５３→５６〜５７←NEW!!） お、岡田斗司夫よりはまだいいよね...？ 以前書いた記事：「岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう」 まあそんなわけで、私も年内にはまた一番痩せていた頃に戻りたいと思っているわけでございます。 またダイエットを成功させるためにも、当時のことを思い出しながら書いていくことにします。 是非ともお付き合い下さいまし。 別ブログ人気記事はこちら： 私がマイナス45kgの大幅減量に成功することができた理由を３つにまとめて書いてみた 「私が４５kgのダイエットに成
外食続きでも１日１２００kcalで過ごせる７日間のメニュー - ポレポレ日記帳。
最近コメントがつくようになってきて嬉しいです、わたちゃんです。 毎日更新することを目標にやっとります！（目を輝かせながら） さてさて忙しい現代人。 何かと外食の機会が多いという方も少なくないのでは？ 結構外食ってカロリー高いんですよね（涙）。 忙しい毎日を送っていて気づいた頃には太っていた、そんなの悲しすぎるよ〜！ しかしご安心を。 今回は「外食続きでも１日１２００キロカロリーで過ごせる７日間のメニュー」をご紹介していきます。 【月曜日】 朝：おにぎり（１７０） 昼：【リンガーハット】海鮮とくちゃんぽん（４９７） 夜：【ココス】シュリンプドリア（４５９） 合計：１１２６kcal 【スポンサードリンク】 ------------------- 【火曜日】 朝：オレンジジュース（９０） 昼：【サイゼリヤ】きのこクリームスパゲッティ（６０７） 夜：【はなまるうどん】牛肉ごぼううどん小（４５５）
ダイエットで起こる体調不良と私がアレルギーになってしまった話 - ポレポレ日記帳。
今日はディズニーシーに遊びに行ってきました、わたちゃんです。 インディージョーンズで絶叫w さて。 今日のテーマは「ダイエットで起こる体調不良とその予防法」。 先ほどこのような記事をみつけました。 痩せるために積極的に運動を行っている、み〜ちゃんの話。 み～ちゃんは、（略） 運動習慣も人並み以上で日々努力を積んでいます。朝起きれば軽くジョギング。仕事の合間にストレッチ。お仕事帰りはクラシックバレーやピラティスの教室に通っています。そして、もっともっと痩せたい一心で、低炭水化物ダイエットもがんばっていました。 ところが、ここ数カ月生理がきません。プロテインのサプリメントも飲んでいたりと、生理不順の理由がわかりません。（略） 何年もこれまでのような生活を続ければ、内分泌系に支障をきたし、骨密度が減少します。最終的には、骨粗しょう症になってしまうかもしれません。 *1 なぜこのような体調不良が起
女は結婚して太り、男は離婚して太る。その原因は？ - ポレポレ日記帳。
昨日サブウェイの記事（というか５００キロカロリーの食事の記事）を書いたら、無性にサブウェイのエビアボカドが食べたくなって、食べてきました、わたちゃんです。 ということで今日のテーマは「女は結婚して太り、男は離婚して太る」。 もう２年近く前に発表された研究ではありますが、ちょっと触れてみます。 なんかこのテーマ、昔流行った本のタイトルに似てるような、似てないような。 話を聞かない男、地図が読めない女 作者: アラン・ピーズ,バーバラ・ピーズ出版社/メーカー: 主婦の友社発売日: 2012/01/01メディア: Kindle版購入: 1人 クリック: 1回この商品を含むブログ (1件) を見る それはさておき、どうして女は結婚で太るの？ その理由は簡単で、結婚をすると生活が安定するため、十分な食事を得られることによって太るのが原因らしい。 *1 たしかに生活が安定し、何の意識もせずに生活してい
５００キロカロリーの食事一覧表を作ったよ！ - ポレポレ日記帳。
スーパーに買い物に行ったら、子供の鬼ごっこに巻き込まれました、わたちゃんです。 帰り道には中学生の集団に巻き込まれました。 なんなんだよ！www さて、今日は５００キロカロリーの食事一覧表を作ってみることにします。 それではさっそくチェケラ！←古いw 【サブウェイ】 メニュー名：アボカドベジー カロリー：２７７キロカロリー メニュー名：ベジーデライト カロリー：２１８キロカロリー ※２つ食べて４９５キロカロリー 【スポンサードリンク】 ------------------- 【大戸屋】 メニュー名：炭火焼アラスカ産赤魚定食 カロリー：５３１キロカロリー メニュー名：車麩と野菜の炊き合わせと雑穀ごはんのセット カロリー：５０３キロカロリー 【ガスト】 メニュー名：若鶏の唐揚げ（単品メニュー) カロリー：５１５キロカロリー 【サイゼリヤ】 メニュー名：キッズセット（プチフォカッチャ） カロリー
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1日1食を置き換えるだけ！朝バナナダイエットを成功させる”３カ条” - ポレポレ日記帳。
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