1.代謝するための栄養が足りていないから 糖質、タンパク質、脂質の代謝にはビタミンB1、B2、B6が不可欠です。 食事量を減らしているのに痩せないという人は、これらの栄養素を意識して摂るようにしましょう。 せっかく我慢してカロリー制限していても、栄養が足りていないとかえって太りやすい体質になってしまいます。 つまりそれって…ダイエットのつもりが「太るための体質」をつくってるってこと☆ヒエッ!!!!! 2.ストレスが多い photo by eVo photo 仕事や家庭、人間関係でストレスをかかえていると、 ・食べても食べても満たされない(胃袋肥大化) ・ストレス過多でとても動く気にはなれない(ひきこもりがちに…) といった具合に、ダイエットしているにもかかわらず、太りやすい生活習慣へ不時着しちゃうんだぞ☆さらには、 ストレスを感じたときに生じるコルチゾールが過剰に増えることで、脂肪がつきや