減量に成功したと聞くと、外見の変化や減らした体重の量にばかり話が集中してしまうのはよくあることです。残念ながら、最終目標にだけ全エネルギーを注ぐと、健康やフィットネスのプロセスはつまらないものになってしまいます。そして、ますます継続も成功も遠のきます。 もちろん、たとえば、「150kg以上痩せた」などと、具体的な数字や成果を言える方が、インパクトがあるのは当然です。でも、これだと、体重の増減にばかりこだわって、一喜一憂してしまうことになります。 すべては、この問題に集約されます。健康とフィットネスの進歩は、数字を気にするだけでなく、それ以上のものでなければなりません。もちろん、数字は進歩や「フィットネスの成功」を計量化できますし、やり方によっては実感や満足感が増してきます。しかし、数字と外見の変化のみを強調すればするほど、その人の進歩やマインドセットの成長といった大切なことを見失ったり、ス
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