食生活を変えるだけで1年で20kg痩せたけど、その４つの方法
去年の今頃体重80kgあったんだけど、今は60kgになった。別に対した運動はしていない。通勤や買い物で歩いたぐらいだ。痩せるためにはスポーツしなきゃダメっていうのは嘘だと感じた。で、そのとき実践していたのがこの4つの方法だ。誰でも無理なく取り入れられる、めんどくさくない方法だと思う。 ・胃腸の調子を整える 朝は無脂肪ヨーグルトとミューズリー。ミューズリーっていうのは、主にオートミールと他の穀物や豆類、ドライフルーツなんかが入ったコーンフレークの本気版みたいなやつだ。大きなスーパーや輸入食料品店などに800g500円くらいで売っている。ミューズリーの特徴は、とにかくよく噛まないといけないことだ。ヨーグルトに入れると多少柔らかくなるが、これほど噛まないといけない食べ物はあまりないと思う。なので、少ない量でめっちゃ腹に溜まった気になる。そして無脂肪ヨーグルトはお腹の調子をととのえる。胃腸の状態が
自分が浮気体質なのかもと思い知らされて吐き気がする。
今の所そういった事をしたことはない。 リストの整理をしてて、たまたまフォロワーが他人とメンションでいちゃついてるのを見てしまって胸がむかむかしてきた。相手はフォローしてないからこんなタイミングで覗かなければ知ることもなかった。 どうやら明日初めて会うらしい。直接の単語を出してないだけでやり取りの内容はほぼセックスの約束だ。恋人同士ならまだしも、DMでやれ。 彼女がいなければアタックしてたと思うくらいには好意がある。と思う。普段ツイッター上ではいい友達だしね。嫉妬かなこれは。 1時間ほどとはいえネットストーカーみたいな自分の行動が気持ち悪い。 お前には彼女がいるだろう。余所の女が誰とセックスしようといいじゃないか。それともお前がセックスしたかったか。 …そうだな。したかった。 彼女がいるから自制していたのか？違うね。どうせ出来ないヘタレめ。 けど俺は本来そういう人間なのだろう。いつ、一線を越
仮面ライダー鎧武とうふ
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