年齢的に結婚式ラッシュです。 27くらいまでは膝すれすれくらいの丈のワンピースを着ていたのですが、28になった時にふと「このワンピース、対象年齢が若いんじゃないか…？そろそろ膝を隠したいな…？」と思いました。 ここ最近はこのスタイルが定番化しております。 結婚式お呼ばれスタイルも定番化しちゃおう！ 悩みようもないアクセサリー ヘアアレンジはバレッタをとめるだけ！！！ 結婚式お呼ばれスタイルも定番化しちゃおう！ ここ4年くらいはずっと年に3-4回お呼ばれし続けています。おめでたい！ しかし、大抵参列する友人が被ってるんですね。何度も同じスタイルで顔を合わすのってあり…？などと思っていた時期もあったのですが、そうそうワンピース買い換えてられないしそんなにたくさん所持したくないしで、最近は 「結婚式お呼ばれスタイルも制服化すればいいやん〜」 という気持ちで、毎度同じ装いで参列してます。 私服を制

突然ですが「香り」がある空間ってステキじゃないですか。僕はパソコンに向かっているときは香りがあると作業が捗るのでアロマが必須アイテムになっています。ただ、これまで良いディフューザー（香りを拡散させるための器具）に出会えてなかったんですよね。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、ついに好みの「アロマディフューザー」に出会えたのでご紹介します！香りは脳にも良い影響があると言われています。ぜひブログの執筆などのお供にご検討ください。 目次 目次 持ち運べるアロマディフューザー 水を使わない、充電式のディフューザー アロマオイルを入れてみる USB接続でかんたん充電 持ち運びは専用ポーチに 香りがある生活を楽しもう 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 持ち運べるアロマディフューザー これまでいくつかアロマディフーザーを試してきましたが、これといって自分

こんにちは。ココです。 なかなか野菜料理のメニューに困っていたのですが、今週のサポートメールはなんと野菜を使ったロジカルクッキングでした。 サポートメールって言われてもなんのこっちゃですよね！ 私は経済評論家、勝間和代さんが塾長の勝間塾という大人の塾に入っています。 ここのコンセプトは、 周りの人と一緒に楽しい人生を送り、健康に長生きをし、生活に困らないお金を手に入れること。 私もそのためにここで勉強させてもらっております。 いつ巣立ってもいいし、失敗してもいい、起業の練習をしてもいい。ドリームキラーのいないいわば足のつくプールなんです♪ ロジカルクッキングとは、 「誰がやっても、何回やっても、レシピ通りに作ればおいしい料理ができる」 方法。これは公式、そしてかなりの時短になります。しかも健康的❣️ 早速勝間さんオススメの炊き込みご飯、作ってみました。 ロジカルクッキングなので、内釜を風体

勝間塾の今週のサポートメールのテーマは、ロジカルクッキングです。 これまでにも何度かこのテーマはあって、好評とのことで、毎年恒例になっています。私はなかなか実践できてませんが…。苦笑 基本ロジカルということですが、私はついていってない塾生なんで（笑）オススメのスケールも調理家電も便利グッズも持っていません。 かなりアバウトでテキトーです。^^; でも今回は、PBWF(プラントベース・ホールフード)ってことで、完全にはムリだけど、自炊は毎日のことなので今回はやってみれるかな？ 面倒くさがりなので、ホールフードは大歓迎！（笑） 勝間さんは野菜はネットで注文するところ、私は行きつけの八百屋さんで購入しています。 これブロッコリーちっちゃいとはいうものの3個で100円！！ですよ！ バナナは4袋で200円！(1袋ではない。) イチゴは270円。 キャベツは150円。でした。 近所の方が入院したので、

ナイヤンビーチの朝焼け 娘が木曜日、学校へお泊まり。 学校に寮があるってステキですね。 僕達は木曜日、朝からたっぷりと海でリラックス、リラックス。海風を感じて、飛行機撮影を楽しみ、夜はメキシカンにグラスワインで乾杯🍷 娘も学校でワクワクウキウキな木曜日の夜、僕達も夫婦の時間を楽しみました💕 朝焼け #phuket2017 #プーケット #phuketlife #飛行機撮影 #朝焼け #海 #海のある生活 #海のある暮らし #夫婦の時間 #綺麗 #南国リゾートプーケット 翌朝は我が家を5時に出発して、朝焼けを撮りに行きました✈️ 朝の滑走路は美しいですね。6時過ぎ、僕と妻二人だけでした。 南国プーケット生活、楽しんでおります。 本日、土曜日は娘も一緒に朝焼け＆飛行機撮影、楽しむ予定です。 たくさん撮った写真、後日アップしますね。 お時間のある方、覗いてくださいね。 www.shimaka

低GI食品を食べたい 血糖値の乱高下を避けたい私、お米の代わりに食物繊維が多い豆を食べています。 豆は糖質オフにはなりませんが、たっぷりの食物繊維。 お腹にとっても優しい、少なくとも私のお腹にはとっても合っているようです。 というわけで、毎晩ごはんの代わりに豆を食べています。 レトルトの豆を買っていた時期もありました。 市販のレトルト蒸し&茹で豆の研究 でも、やっぱり高いので、最近は乾物の小豆を買ってきて、スープジャーで戻しています。 スープジャーで小豆を戻してみた！ このスープジャーで豆を戻す食べ方、お手軽でとっても簡単。 だって、吸水も加熱もいらないんですもの…！ 朝ネットに浸してスープジャーのふたを閉めるだけで、夜帰ってきたらすぐ食べられます。 こんなにお手軽だから続いているのです。 粒の大きな豆でもスープジャーを使いたい！ 最近小豆から目移りをしていました。 黒豆や金時豆でもスープ

春めいてきましたね。 旭川はまだ寒いのですが、たまに気温がプラスまで上がる日が出てきました。 春分の日が待ち遠しいです。 理想の生活をイメージしよう 夢見る力が衰えていると感じる今日この頃。 どんな風に過ごしたいかなー？という目標がぼんやりしているので、ちょっと考えてみました。 パートしてみたいバージョン 今年いっぱいは仕事をしない予定ですが、春なのでなんか仕事をするならこんな感じかな？みたいなイメージ。 6:00起床。軽い運動をする 7:00 ハム子を起こしてご飯、支度などを始める 8:00 ハム子を保育園へ連れていく 9:00~15:00仕事 16:00 お迎え(知らんけど)、お買い物 17:00夕食準備 18:00~21:00 ご飯、お風呂、歯磨き、洗濯、ハム子と遊ぶなど。そして寝かしつけ 21:00~22:00勉強する ブログはスキマ時間でいつも書いてるから特に組み込んでない…日記

今年の1月から家計簿アプリ（Zaim）をスマホにインストールして、スーパーなど実店舗での支出を記録し始めて2か月が経ちました。 とても使いやすく便利なアプリなので、順調に続いています。 そして今日は、この家計簿アプリを使い始めてから、実際の家計の支出はどうなったか？ 節約につながっているのか？ について書いています。 家計簿アプリはほんとに便利！ 1月に、このアプリについて書きました。 【超便利でカンタン！家計簿アプリ】遅ればせながら使い始めました。 現在、このアプリと手書きの家計簿（無印のノートを使っています）を併用しています。 アプリでは、食費・外食費、消耗品などの雑費や医療費などを記録しています。 アプリの、レシート記録画面です↓ レシートを写真に撮るだけで、金額を記録してくれます。 この家計簿アプリをインストールしてから、私はスーパーなどで買い物をしたら、お財布にレシートを入れる前

こんにちは！ 最近気が付いたんですが、前より英語で話すのが楽になってるなぁと思って 理由を探ったらYouTubeをひたすら見てることに気が付きました！ でもYouTubeを見たら英語わかるようになるとかそうゆう意味ではなく ユーチューバーの人の考えや体験に触れたり、 ネイティブと関わる時の気持ちの持ちようとか、 英語の勉強に対するモチベーションが高まるって感じです！ 努力して英語習得した人を見て、自分が励まされてるのかなぁと思います。 なんせ私は人見知りで、自分に自信が持てない性格で 自分からネイティブに話しかけに行くなんてこわくて仕方ありませんでしたから！ でも最近になってやっと、たとえ恐くても、 「自分から動くこと」が必須なんだと気が付きました！ 何故なら、周りから近づいてくれることはほぼないからです。 なので私はいつも孤独を感じていたのかなぁと思いますｗ なので今は積極的に発言するよ

おかげさまですっかり調子も良くなり（←多分）、昨日のひな祭りではささやかながらも料理を作り、義母もお招きして少し早い時間から晩餐を楽しみました(^-^) から揚げが失敗してしょっぱくなりすぎてガッカリーー！ ちなみに、国産のはまぐりは高すぎるので代わりにあさりのお吸い物にしています（笑） そんなこんなでも、ワイワイ賑やかに食卓を囲めたのは嬉しい事ですね(^-^) 別に眠り薬を盛った覚えはないのですが、夫と子供たちは食べ終えたらみんなストーブの前でゴロゴロし、次々と意識を失っていきました(^◇^;) その間に義母を家へ送り届け、戻ってきてからは私の自由時間〜ヒャッホイ♪ …とはならず、大量の食器類を洗わなければならないのが主婦の務め(´-ω-｀) でもいいのです♪ たまに引く風邪のおかげで、身体の怠さがなくてどこも痛くないって事がこんなにも幸せな事なんだって思えたから(*´ー｀*) …まだま

早起き＆朝活研究家のみのりです。 昨日は新しいことを始めるのに最適な「一粒万倍日」でした。 わたしも何か新しいことを始めよう！と思いたち、「３月はアウトプットの量を増やす月間」と決めたのですが… アウトプットのない人生は干からびる。3月の新たなチャレンジを「一粒万倍日」の今日から始めます。 この記事を書いた後に、もう1つのヒラメキが降りてきたので、そちらも勢いに任せて実行に移すことにしました。 36歳女子、18年ぶりにピアスホールを開ける 昨日は「一粒万倍日」でもありながら、3月3日のひな祭りの日。 その日の朝に書き込まれた、早起きキャンプのメンバーさんのひと言で 「ひな祭りは娘だけでなく、女の子である自分もお祝いしてあげる日」だと気づいたのですよね。 今までわたしにはそういう発想が全くなかったのですが、 「女子の自分に何をプレゼントしてあげたら喜ぶかな？」と考えたら… パッと思い浮かんだ

早起き＆朝活研究家のみのりです。 「アウトプットのない人生は干からびる。」 わたしがこのブログを始めたときに、一番最初に書いた記事のタイトルです。 アウトプットのない人生は干からびる。わたしがブログを始める理由。 – 実り多き人生 早起きしてこのブログを続けてきたことで、人生が大きく変わったと感じているわたしですが… 初めての記事を投稿してから2年半後の今、当時と同じような心境になっている自分に気づきました。 なのでこれから、ちょっとしたチャレンジを始めようと思います。 3月はアウトプット量を増やします 半年前に朝活女子オンラインサロンを始めてからというもの、こちらのブログを定期的に更新することができなくなりました。 毎日の暮らしの中で、それこそ小さなものから大きなものまで、たくさんの気づきを得ながら生きているわたしです。 オンラインサロンで仲間との交流を深め、そしてそこで出会った仲間と一

絶対キレイが得！ ～人生で何回「絶対キレイが得！」と思ったことか。面と向かってブスと言われたこともある、普通の見た目に生まれた私が自分なりのキレイを求めて生きてきたその軌跡の一部を綴っています。 結局、食・健康・住環境・ファッション・スタイル・美容・ほのぼの・幸せ・自分管理・やりがいのある仕事・キャリア すべてがキレイに繋がってるんですよね。～ 5歳若く見えるを自分のタグに掲げ、キレイを目指しているYukiです。 先日会ったお友達にすごく良いことを聞きました。 髪の毛は触れているものでキレイになる。 つまり、 寝ているときにシルクに触れていると髪の毛が綺麗になっていくんだって。と彼女。 そこに居た数人で、あれよあれよとアイディアが出てきました。 シルクの枕カバーとか高そうだから、ユザワヤとか行ってシルクの布買って来ればいいんじゃない？ 寝返りも打つし、髪の毛長いから枕の大きさだけじゃなくて

昨日の記事の アーモンドバージョンです（笑） ピーナッツがアーモンドになっただけで手順などは全く同じ。 よかったら昨日の記事もチェックしてくださいね(^^) 自家製アーモンドバターの作り方 使ったのは先日コストコで購入したこちらのアーモンド これをミルミキサーにかけただけ〜 （＊他に使える器具については昨日の記事をご覧ください＊） ピーナッツバターと比べるとちょっぴり固め 軽くトーストしたパンに塗っていただきます♡ 色比較〜 （＊左ピーナッツバター・右アーモンドバター＊） 甘さが欲しい方はお好みの甘味料（お砂糖・ハチミツ・メープルシロップ）などを加えてもOK！ ＆お好みのクッキングオイル（ココナッツオイルやオリーブオイルなど）を加えれば風味もUPするし少し柔らかく仕上がります✧*. 自家製アーモンドバターレビュー！ ＼(^^)／（うみゃい） ピーナッツバターより好き♡！ それにアーモンドの

社会派ちきりんの世界を歩いて考えよう！ こんにちは。「kokoroとkaradaを幸せに」かなです。 ちきりんさんの考え方が大好きで３冊目を読みました！ 社会派ちきりんの世界を歩いて考えよう！ (だいわ文庫) 作者: ちきりん 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2013/05/31 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (6件) を見る 今回は私の大好きな海外旅行について、ちきりんさんが旅行先で見たこと、体験したことから、自ら考えたことが書いてあります。 ただ世界の美しい景色を見て、美味しい料理を食べて、お買い物を楽しんで、あーいい思い出だったね、 では旅行は勿体ない！！ 前もって、訪問する国について調べておくこと、そして現地の人と話をして、自分の視点でその国を見て考えることが、旅行にいくことの真の価値であるとこの本を読んで実感しました。 目次 本書では、様々な視点から各

本日はひな祭りですね。 女の子の生まれた家庭では、今日がお嬢様の初節句なんて方もいらっしゃるのかな(^-^) ところで私、昨日の朝の時点では、腰が痛くて痛くて動けなく（←インフルエンザの症状に腰の痛みもあるそうです）、出勤前の夫に二女を幼稚園へ送ってもらい、しかも午後は半休を取ってもらって幼稚園行事に参加してもらいました…σ(^_^;) 身体としてはラクにはなっていたのですが、ムリして動くのは危険と判断。 それでも、日常の雑務や家事で動かなければならないのですが、昨日は休校になっていた長女に食器洗いをしてもらったり洗濯物を干してもらったりと、手助けしてもらいました。 今までは、人にやってもらうのは気にくわないとか自分でやった方が早いなんていう、ある意味傲慢ともいえる気持ちで何でも自分でやっていましたが、もう身体の痛みの前ではそんな事もどうでもよく… 長女に手伝ってもらったおかげで、夫に園行