ESTA取得の際にうっかり代行業者から申請してしまった場合の対処法 - にじいろねんりょう。
いよいよ1ヶ月後に迫ったホノルルマラソン。 予想よりも体が絞れておらず、体重が減っていませんが、走っている感じだとそこまで苦になっていないので、まぁなんとかなるだろうと思ってます。 まだ1ヶ月あるし、絞ろうと思えば絞れるしね。 re-start.hatenablog.com んで、ホノルルマラソンへ参加するにあたってESTAの取得の申請を行いました。 ESTAとは 電子渡航認証システム（でんしとこうにんしょうシステム、英語: Electronic System for Travel Authorization、略称：ESTA）とは、ビザ免除プログラム（VWP）参加国から船舶または航空機でアメリカ合衆国へ入国・通過する者に対し、米国出入国カード（I-94W：紙製でVWP参加国の渡航者が米国入国時に記入している）をアメリカ合衆国への渡航（アメリカ合衆国を経由して他国へ渡航する場合も含む）前に、
第7回大阪マラソン完走しました！ - にじいろねんりょう。
昨日26日、第7回大阪マラソンが開催されました。 ランナーとして6月に当選し、練習を行ってきましたが、8月～9月にかけて個人的に悲しいことがあり、精神面で弱っていた自分が、正直今回完走できるか不安でしたが、無事完走することが出来ました。 朝6時前に起きて、荷物を預けて並びに行くのですが… さすがに参加者多いー！！ これでもほんの一部ですからね。 午前9時スタートの号砲とともにスタート！ スタートゲートをくぐり抜けたのはスタートから7分だったので、そこまで後ろじゃなかったのかな？ しかし、人が多くて、自分の思ったペースで走れない。走れない。 仕方がないので、ゆっくりとしたペースで走ってたら、吉村浩文大阪市長やらゆりあんレトリィバァやら亀田大毅さんやらよしもと新喜劇吉田裕さんやらを見かけて、芸能人も多く走る大阪マラソンを自分も走ってるんやなーと実感しながら走ってました。 吉村市長とは握手もしま
スポーツ外傷の概要 - スポーツ外傷の概要 - MSDマニュアル家庭版
スポーツ外傷は、運動選手やスポーツに参加する人によくみられます。従来からスポーツ外傷として捉えられがちな外傷の中には、スポーツをしていない人にも起こるものがあります。例えば、主婦や工場労働者は、テニスをしていなくてもしばしばテニス肘になることがあります。 スポーツへの参加には外傷のリスクがつきものです。適切なウォーミングアップ（激しい運動をする前にゆっくりしたペースで筋肉を動かし伸ばすこと―ウォーミングアップを参照）をしていなければ、スポーツ外傷が起こりやすくなります。 筋肉と靱帯は、それらがもつ強度よりも大きな力がかかると損傷します。例えば、筋肉や靱帯が弱すぎたり硬すぎたりするのに運動しようとすると、けがをします。ねんざした後のように、筋肉と靱帯が関節を支える力が弱いときには、関節にけがが起こりやすくなります。 体の構造には個人差がありますが、その差異が原因で体の各部にかかる負荷が不均衡
[ジョギング・マラソン] All About｜ジョギングの方法・大会情報を紹介
ジョギング・マラソン市民ランナーの立場で、マラソンの幅広い楽しみ方を、スポーツ東洋医学の効用とともに提唱してきました。超スロージョギングからトレラン、サブスリー実現まで、固定観念にとらわれず、効率よく安全に、楽しいノウハウを追求しています。
ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ : ライフハックちゃんねる弐式
2011年05月15日 ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ Tweet 0コメント ｜2011年05月15日 12:00｜美容・健康｜Editタグ ：ジョギング >http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1305249886/1 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:24 ID:lTa19CCd0 どうせおまえらも２ちゃん以外やる事ないんだろ？ 運動しろよ痩せるしモテるしハゲも治るし色々と捗るぞ 3 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:26 ID:MT6Y7VYx0 スイミングスクールで水泳やってます 今ではスクールのＯＬさんとロマンスを楽しんでいます 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 11 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:31 ID:L4grYsow0 俺
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