アポ取りの電話は危険？　スタンフォード流会話の極意スタンフォード大学経営大学院　グロースベック教授に聞く（1）2017 / 1 / 8 世界でもトップクラスの教授陣を誇るビジネススクールの米スタンフォード大学経営大学院。この連載では、その教授たちが今何を考え、どんな教育を実践しているのか、インタビューシリーズでお届けする。今回から登場するのはアーヴィング・グロースベック教授だ。 同氏は米コンチネンタル・ケーブルビジョン社の創業者として、NBAのプロバスケットボールチーム、ボストン・セルティックスの元オーナーとして全米でも有名。30年以上スタンフォードの教壇に立つ看板教授だ。2016年10月、筆者は人気授業「経営者の会話術」を聴講したが、目からウロコの会話術が満載の内容に驚きの連続だった。会話の達人の同教授にその極意を聞いた。（聞き手は作家・コンサルタントの佐藤智恵氏） アーヴィング・グロー

香りで睡眠品質を改善する Sensorwake Oria Image Credit: Sensorwake Sensorwake は昨年、香りで起こしてくれる目覚まし時計を開発した。そして今回、香りで睡眠の質を改善してくれるデバイス「Oria」を発表しようとしている。 ＜関連記事＞ 香りでさわやかな目覚めを実現する次世代目覚まし「SensorWake」 このデバイスは、今週ラスベガスで開催されている大規模トレードショー CES 2017 で公表される予定だ。我々は皆、十分な睡眠をとっておらず、研究によれば、睡眠不足は記憶、行動、健康、エネルギー、ストレスレベル、反応に影響を与えることがわかっている。 そのような理由から、Sensorwake は、香りの力で人にエネルギーを充電させてくれるという、スマートかつ直感的で、ユーザの負担にならないデバイス Oria を開発した。 Sensorwak

<< July 2024 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >> 音楽とは直接関係ないのですが、僕は昔から睡眠障害があって特に寝付きの悪さと日中の眠気がずっと悩みでした。 このブログを始めた頃とか特に夜中まで真っ暗な部屋でパソコンの画面とにらめっこしながら長文の記事を書いていましたのでそういったことも悪影響したのかもしれません。 それで仕事中も眠気が取れない。 そして昼休み頑張って車中で楽器の練習をしたりもするんですが集中力が続かず、すぐに片付けてお昼寝。 僕は本職薬剤師なのでむやみに睡眠薬に頼らない方がいいこともわかってます。 きっと熟睡できてないんだろうなと。 ある日たまたま医療系のニュースをまとめてあるペーパーに2Breathe(ツーブリーズ)の記

瞑想と子どもの脳の発達の関係についての研究は、大人の脳との関連性についての研究ほどは進んでいない。だが、マインドフルネスの練習を含め、子どもたちにとっても有効であることを示すいくつかの調査結果が示されている。 大人たちにとって永遠の心配事の一つは、子どもに注意力があるかどうかだ。2004年に発表された研究結果では、 注意欠陥／多動性障害（ADHD）と診断された子どもたちのうち、親と一緒に毎週2回の瞑想のクラスに参加し、自宅でも瞑想を行った子は、学校でも集中力などの向上が確認されたという結果が示されている。 また、マインドフルネスに基づく「子ども向けマインドフルネス認知療法（MBCT-C）」を受けた子どもたちにも、注意力の向上と行動に関する問題の改善、（不安レベルが非常に高かった場合の）不安の軽減といった結果が見られた。さらに、2013年に公表された研究結果によれば、ADHDの少年たちに8週

肩・背中・顔の筋膜リリースのやり方！筋膜はがしで肩こり腰ハリ老け顔改善！ 公開日：2015年11月29日 | 最終更新日：2017年8月17日 [健康] 2017/2/8、モーニングショーで肩こりスッキリ！筋膜リリース体操（平泳ぎほぐし・シェーほぐし・バレリーナほぐし）として紹介されました。 11/29、健康カプセル！ゲンキの時間で身体のコリ・ハリの改善や老け顔改善に効果がある筋膜リリースのやり方が紹介されました。ノンストップバージョンも追記しました。 首都大学東京 健康福祉学部 理学療法学科 教授で医学博士・理学療法士でもある竹井仁先生によると、肩・腰・首のこりは全て筋膜が影響しているんだそう。なので、筋膜のひきつりを改善すれば体のハリやコリも改善されるというわけです。 ここでは筋膜についてや筋膜リリースのやり方についてまとめています。 全てのこりの原因は筋膜にあり！？筋膜とは？ 全身の

カル・ニューポート／　2004年にダートマス大学で学位を、2009年にマサチューセッツ工科大学（MIT）においてコンピュータ・サイエンスでPh.D.を取得。2011年からジョージタウン大学でコンピュータ・サイエンスの准教授を務めている。教鞭をとる傍ら、ブログ「Study Hacks」(http://calnewport.com/blog/)で学業や仕事の生産性を上げ、充実した人生を送るためのアドバイスも行っている。 　本書は『Inc. 』誌の「2012年起業家のためのベストブック」、『グローブ・アンド・メール』紙の「2012年ビジネス書トップ10」に選ばれた。 　著書にHow to Win at Collegeをはじめとする学生向けのハウツー本シリーズや、『大事なことに集中する』（ダイヤモンド社）がある。ハーバード、プリンストン、デュークといった名門大学に招待されて講演を行っている。 大事

朝日新聞東京本社（東京都中央区）が社員に長時間労働をさせていたとして、中央労働基準監督署から是正勧告を受けていたことが９日、分かった。勧告は６日付。また同社は部下の出退勤時間を上司が短く書き換えていたことも明らかにした。 同社などによると、予算・決算を担当する財務部門の２０代の男性社員が今年３月、法定時間外労働が８５時間２０分（所定外労働１１０時間２０分）となり、労使協定に定める規定を４時間２０分超過していた。年度末で予算や決算の作業が忙しかったという。 また、裁量労働制を導入する編集部門の管理職が部下の申告した今年３、４月の出退勤時間の記録を本人に確認せず、短く書き換えたことも判明。同社は「本人の了解のない書き換えはあってはならない。管理職にはしかるべく対処を行った」と説明した。 同社は全職場で「ノー残業デー」を実施したり、労務管理研修で時短策を徹底し、これまで長時間労働による是正勧告を

部分エクササイズ、サウナスーツ、電気刺激の効果を一刀両断！ 2016/12/9　松尾直俊＝フィットネスライター ビジネスで多忙を極める日本の30～40代は体力の低下が著しく、5人中4人が将来寝たきりになる「ロコモティブシンドローム」の予備軍とされている。パワフルに働き、50代以上になっても健康的な生活を維持するには、正しい運動、食事、休養を行うことが大切だ。そこで、著名トレーナーの中野ジェームズ修一氏が誤った健康常識を一刀両断。効率的で結果の出る、遠回りしないための健康術を紹介する。今回は、“楽をしてやせたい”という気持ちから、つい気になってしまう「部分やせ」について。それは可能なのか、それとも果たせぬ夢なのか…。 「どうしても、この部分の脂肪を取りたい！」。女性であれば二の腕や太もも、男性でもポッコリと出た下腹など、“部分やせ”をしたいという人は多い。そんな人情を狙ってか、部分やせをうた

本格的な冬が近づき、朝晩はぐっと冷え込むようになってきた。これからの季節は、肩の凝りや痛みが出やすい時期。今や肩こりに悩む人は2400万人にも上る（厚生労働省調べ）とされ、もはや「国民病」とも呼べる身近な不調の1つ。しかし、現代生活における肩こりは、「ひと昔前の凝り方とは明らかに違ってきた」と、専門家たちは指摘する。本格的な「肩こりシーズン」に向けて、しつこい肩こりを驚くほど簡単に解消できるメソッドをはじめ、徹底的に撃退するためのノウハウをご紹介していこう。 昔ながらの「揉む」方法では肩こりは治りにくい ひどくなると、頭痛や吐き気なども引き起こす肩こり。つらい肩こりを少しでも和らげようと、マッサージやカイロプラクティックなどのお世話になっている人は多いだろう。 ところが、そうした施術を受けて一時的に肩こりが緩和しても、その効果はなかなか長続きしないもの。すぐに元に戻ってしまうどころか、場合

児童養護施設等にランドセルを送りつける「タイガーマスク運動」を始めた河村正剛さんが本名を名乗ったわけだけど、ここで改めて、僕がなぜこのムーブメントに消え去ってほしいと思っているのかについて書いておきたい。ご本人とは面識が無いし、憎んでいるわけではないことを予め断っておく。なお、この意見は、多くの地域の子どもや職員等と話した結果形成されたものだ。 ■子どもたちはランドセルを自分で選んで買うことができる 親と離れて、社会が提供する養育環境（施設や里親家庭など）に暮らす子どもたちには、国や地方自治体から措置費が支払われている。措置費には非常に細かい項目があって、ランドセル代もそこから出る。毎年入学式前になると、子どもたちは施設職員や里親さんと連れ立ってランドセルを買いにいき、自分が欲しいものを選ぶ。僕が小さい頃は、ランドセルといえば黒か赤しかなかったけど、最近ではピンクや黄色など色とりどり。 よ

まずは、モザイクで隠す方法から説明します。利用するのは『 Pixelot：モザイク、ぼかし写真』。写真にモザイクを入れることに特化したアプリです。 操作は簡単。指で隠したい所を囲むだけでモザイクをかけてくれます。タッチペンを使えば、より正確に囲めますよ。 また、『Touch2Pixel -モザイクアプリ-』でも同様にモザイクをかけられます。 『Pixelot：モザイク、ぼかし写真』を、早速ダウンロード タッチペンについては、こちらの記事もチェック ビジネスパーソン必携のタッチペン！コスパの1本と、大人のための至極の1本、あなたはどちら？

フミナーズ編集部です。 日頃よりご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。 睡眠情報メディア・フミナーズは、2019年6月7日をもちましてサイトを閉鎖致しました。 フミナーズは、「睡眠を通して、今より豊かな生活を」をコンセプトに、2015年3月のオープン以降、多くの医師や専門家の方々にご協力いただきながら、いろんな「眠れない」を抱える人たち（＝フミナーズ）に寄り添い、自分らしい「眠り」との付き合い方を提案してきました。 公開された記事の本数は1,000近くにおよび、2018年1月には、単月650万PV、400万UUを達成。睡眠関連のメディアとしては国内最大級のサイトとなり、多くの皆様から愛される媒体となることができました。 編集部一同、これまでたくさんの記事を通して、皆様からの温かいコメントを励みに尽力することができました。ご愛読いただいていた皆様には、多大なご迷惑をおかけしますこと

眠れない・眠い悩みを解消！快眠力を高めるアプリ3選「たくさん寝たのにまだ眠い…」。眠れない夜って本当に辛いですよね。快適な朝を迎えたい方におすすめするのが、睡眠の専門家も毎晩愛用するという3つの「睡眠アプリ」です。 「一日中眠かったのに布団に入ると眠れない…」「たくさん寝たのにまだ眠い…」そんな悩みを持ってる方は多いのではないでしょうか。 眠れない夜は、寝ようと焦れば焦るほど眠れなくなるという悪循環。ゆっくりできる夜ぐらい自然と深い眠りにつきたいものです。そして質のよい睡眠をとって、気持ちよく目覚めるのが理想ですね。 眠れない夜とはおさらば！ 清々しい朝を迎えるために試していただきたい、「睡眠アプリ」をご紹介します。 呼吸を整え熟睡を助けるアプリ：「ツーブリーズ（2breathe）」 血圧や脈拍、消化など生きるために絶対必要な体の働きは、「自律神経」によってコントロールされています。自律神

子どもの特別養子縁組を希望する実の親と育ての親をマッチングさせるあるNPOのサイトが波紋を広げている。原則6歳未満の子どもに適用され、縁組が成立すれば実の親子と同じ扱いを受けることができる特別養子縁組は、晩婚化によって不妊治療をしても子どもを授かることができない夫婦の増加も相まって関心が高まっている。一方、プロセスを大胆に簡略化したNPOのあっせんのあり方には、「当事者の人生を左右する重大な決断だということを忘れさせる」などと専門家から批判の声も上がる。賛否渦巻く現場を取材した。（取材・文＝NHKクローズアップ現代＋取材班／編集＝Yahoo!ニュース編集部）

フミナーズ編集部です。 日頃よりご愛読いただきまして、誠にありがとうございます。 睡眠情報メディア・フミナーズは、2019年6月7日をもちましてサイトを閉鎖致しました。 フミナーズは、「睡眠を通して、今より豊かな生活を」をコンセプトに、2015年3月のオープン以降、多くの医師や専門家の方々にご協力いただきながら、いろんな「眠れない」を抱える人たち（＝フミナーズ）に寄り添い、自分らしい「眠り」との付き合い方を提案してきました。 公開された記事の本数は1,000近くにおよび、2018年1月には、単月650万PV、400万UUを達成。睡眠関連のメディアとしては国内最大級のサイトとなり、多くの皆様から愛される媒体となることができました。 編集部一同、これまでたくさんの記事を通して、皆様からの温かいコメントを励みに尽力することができました。ご愛読いただいていた皆様には、多大なご迷惑をおかけしますこと

増加する若者や高齢者の単身世帯を狙った「おひとりさま」商戦が熱を帯びている。食品メーカーは家族向けが多かった鍋の調味料などで１人向け用商品を相次いで発売。外食でも同様の動きが広がりつつある。少子高齢化で国内市場の拡大が見込めない中、生活様式の多様化に細かく対応することで、販売増につなげたいとの思惑がある。【浜中慎哉】 食品メーカーで目立つのが１人用の鍋の調味料だ。これまで家族向けの大容量商品が多かったが、エバラ食品工業は１人前分の濃縮液体調味料「プチッと鍋」の販売に注力。今年１月には栃木県の工場に専用の製造ラインを新設した。シリーズ全体の２０１６年度の売上高目標に、前年度比３割増の３５億円を掲げる。味の素も１人前分の固形型調味料「鍋キューブ」が好調だ。８月から１人前ずつ包装した鍋つゆ「こなべっち」シリーズを発売したミツカンは「単身世帯を中心に人気が高く、売れ行きは計画を上回っている」（広