脳が若返る快眠の技術 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、昨日の記事の編集後記で触れた、「ニコカド祭りフライングセール」からの1冊。 当ブログでも人気のジャンルである「睡眠本」が「70%OFF」ということで、さっそく読んでみた次第です。 アマゾンの内容紹介から。1万人の悩みを解決した快眠セラピスト・三橋美穂さんが「ぐっすり眠って脳を若返らせる」ための、悩み別快眠術を紹介。ひとり暮らし、夫婦に向けた「理想の寝室」の例も初公開。すぐに始められることばかりです。 なお、中古が1000円以上しますから、このKindle版が900円ちょっとお得な計算です! Pillow / Mistermuckle 【ポイント】■1.睡眠は認知症にも関係する 先ほど、アルツハイマー型認知症は、健康な脳なら排出される脳のゴミ(アミロイドβなどの老廃物)が排出されず、たまってしまうことによって起こるとお話ししました。まず