winterfallのブックマーク / 2020年4月19日

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2020年4月19日のブックマーク (3件)

黄金の90分を意識するだけで睡眠の質が上がる｜ヒロパパ
今回、スタンフォード大学医学部の教授である「西野精治」さんから「スタンフォード式　最高の睡眠」という本が出ているので読んでみたので、わかりやすくダイジェストに綴っていきたいと思います。結論から言うと、この本に書かれているのは「寝始めの最初の90分」が大事だと、書かれています。では、なぜ最初の90分が大事なのか？人間の最初の「90分」が深い眠りとなっていて、この深い眠りが、脳や身体を回復してくれると言うのです。これがスタンフォード大学で何十年も研究して出た結果だそうです。それではどうすれば90分に深い眠りを得ることができるのか？それは、「寝る90分前にお風呂に入る」ということです。え！？それだけでいいの！？と思うかもしれないのですが、なるほどな、となる根拠も書いてありましたので、綴っていきます。なぜ、眠る90分前にお風呂に入るのが良いのか。人間は、「皮膚温度」「深部体
winterfall 2020/04/19
“この本の大事なところとしては・90分前にお風呂に入る・最低6時間寝る・同じ時間に寝る”
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それでもRuby、Python、JavaScript（あるいはJava）を使う方々へ.md · GitHub
それでもRuby、Python、JavaScript（あるいはJava）を使う方々へ.md 前置きこの記事は静的型付け言語が理解されないことに業を煮やし……いや、ブチギレてしたためたものです。そのため多少過激な表現を伴います性質上どうしても特定の人々に攻撃的な内容になりますリーナスの下品な発言の引用は非現実的です。わたしが5人くらいいれば現実的なのですが…… Pythonの機械学習分野は例外です。ですがここもいずれ静的型付け言語に取って代わられるべきであると考えています（そもそもFFIが得意と言うだけでPython使われてるだけだし）「型」の概念が石器時代で止まっている方へまずはこちらをお読みください。私と型システムとポエム - The curse of λ https://myuon.github.io/posts/type-system-poem/ 特に「よくある誤解」のこ
winterfall 2020/04/19
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テレワーク2週間「通勤ってホント無駄」→そして一ヶ月経過した現在の変化に様々な声「何事もいい面と悪い面がある」
スミオ（SUMIO） @tempkinder テレワークをはじめて２週間: 「通勤って本当に無駄な時間だったんだ。。。」テレワークをはじめて1ヶ月: 「通勤って本当は気分転換になってたんだ。。。」 2020-04-16 23:29:38
winterfall 2020/04/19
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