ご訪問ありがとうございます✨✨ 土曜日、午前中だけ交流会の審判をしてきました。 交流会、、、 審判、、、 久しぶり(*^ω^*) １週間前から筋トレを開始したので太腿、腹筋、腕が筋肉痛です。 コロナの影響で小学校や中学校の体育館は使用出来なくなっていて、勿論大きな体育館施設も制限があったり使用出来なくなっている中、役員の保護者さんが色々と調べてくれ何箇所かは使用できる場所もあり、、、 土曜日は3チーム合同で交流会。 体育館に着くとまずは入り口(外)に仮設の手洗い場が設置されていました。 手を洗わなければ中には入れません。 しっかり洗って消毒をして、体温チェック。 感染対策をしっかり行い体育館の中へ。 久しぶりの審判参加だったので、 元気100倍！アンパンマン靴下を履いてきました(笑) 私は審判をする時、この靴下をよくチョイスします。 源担ぎみたいな、、、 アンパンマンを履くと元気が100倍

励みになりますゆえポチッよろしくです💐 仕事や家事、子育てなどは、どうしても前屈みになる動作が多いと思います。 また、つい猫背気味になってしまいますが、身体のためには正しい姿勢を取るということが大切です。 また、正しい姿勢をとることはインナーマッスルを鍛えることにもなりますよ🍀 ぜひ、1日何回か正しい姿勢をとってみて下さいね🌷 正しい姿勢になる準備体操🌸1日何回かやってみてくださいね🌿🤗 どうして肩甲骨を寄せてしっかり胸を開くのがいいかと言いますと、少しでもたくさんの新鮮な空気を肺に入れることが大切だからです🌿 胸が開くことで呼吸がスムーズにできるようになります🍀 たまっていた老廃物も流れていきます🌟 そして胸を開いたら手足の力を抜いてリラックス🌴 見た目にも美しく、尚且つ内臓にも負担をかねないといういいことづくし(￣^￣)ゞ 少納言👩は油断をするとねこ背気味になるの

今年も春本番となりました。 桜も昨日は神戸でも開花したようです。桜の花が咲く頃になると、川西の竹林ではタケノコがはえてきます。 私が子供の頃は、我が家から１時間ほど歩いた里山に我が家の竹林がありました。私は春になると、毎日のように竹林にタケノコを掘りに行ったものです。 我が家の竹林は水はけがよい場所にあるので、タケノコはとってもとっても、次々に出てきました。私はそのタケノコをとって家に持って帰り、母にタケノコを使っていろいろな料理をつくってもらいました。 タケノコのいろいろな料理をつくってもらいましたが、特においしいと思ったのは母がつくってくれるタケノコの刺身ですね。我が家の竹林でとれたタケノコはやわらかいので、スライスすると刺身のようになりました。 私はそのタケノコの刺身に少し醤油をつけて食べるのが好きでした。ときには、本物の刺身のように少しわさびをつけて食べることもありました。 タケノ

池方向とOB方向...どちらを選ぶ？ なんか勘違いしてない？ どちらにも入れないという選択肢はない？ まとめ 池方向とOB方向...どちらを選ぶ？ 池があるということは、その方向に向かって低くなっているのが普通です。 一方、OB方向は何らかの形（バンカー等）で受けていることが多いですが、白杭を超えてしまうとやはりOBになります。 池を想像してみましょう、池は低い位置にあるので池方向に吸い込まれる....といったイメージも頭によぎり、その方向にはやはり打っていくのは心理的に嫌なものがあると思います。 なので少しでも地形的に「受けている」OB方向なら安全ではないにしても安心が得られます。 あなたならどちらを狙いますか？ということです。 初心者の皆さん...スコアアップに向けていくよ(^_-)-☆ ペナルティー的にはどうなの？ 池は赤杭なので池に入るときに横切ったところから1罰打でプレー再開 O

ビートルズの「ホワイトアルバム」の曲「ドント・パス・ミー・バイ」（Don't Pass Me By）については ずっと下のほうです 雨 雨が降ると、せっかく咲き始めた桜が散ってしまうんじゃないかとか ついつい、悪い方のことを考えがちですよね でも、いつも我が家の認知症のばあちゃんと散歩をしていて感じるのは 「恵みの雨」なんですね 植物も、動物も、水なしには生きていけない これから話す「栄養」以前の 死活問題が「水」ですよね 日本は山々と流れの早い川に恵まれた地形ですよね 豊かな水に恵まれています 雨の恩恵です 水に恵まれない国々もあります 大変なことです 雨降って地固まる なんて言葉もありますが 雨って嫌なようでいてありがたい存在ですよね と、いつになく 語りだしたところで 「食べたもので体はできている！？」1年前の3月21日に考えていたこと コレですよコレ！ 栄養の話です 「水」が一番大