子育て🤱も仕事も家事も前かがみの動作が多いもの( ；∀；)1日何回かは姿勢を正してリフレッシュ🌿 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸

励みになりますゆえポチッよろしくです💐 仕事や家事、子育てなどは、どうしても前屈みになる動作が多いと思います。 また、つい猫背気味になってしまいますが、身体のためには正しい姿勢を取るということが大切です。 また、正しい姿勢をとることはインナーマッスルを鍛えることにもなりますよ🍀 ぜひ、1日何回か正しい姿勢をとってみて下さいね🌷 正しい姿勢になる準備体操🌸1日何回かやってみてくださいね🌿🤗 どうして肩甲骨を寄せてしっかり胸を開くのがいいかと言いますと、少しでもたくさんの新鮮な空気を肺に入れることが大切だからです🌿 胸が開くことで呼吸がスムーズにできるようになります🍀 たまっていた老廃物も流れていきます🌟 そして胸を開いたら手足の力を抜いてリラックス🌴 見た目にも美しく、尚且つ内臓にも負担をかねないといういいことづくし(￣^￣)ゞ 少納言👩は油断をするとねこ背気味になるの

[shimausj]

確かに前かがみ多いですね💦猫背にならないように気をつけます！

[YUKAHISA]

なるほどたしかに前屈みになってばっかですね！気をつけたいです♬

[withtheage]

『前屈みになる動作』今このブログを書いている動作がそのものですね。後でストレッチしなくちゃ！です。

[suburikuroinu]

前屈みになること多いです。気をつけます。

[aquarelax]

私も猫背になりがちなので肩甲骨を意識して呼吸しようと思います😊

[sankairenzoku10cm]

最初の動画のお姉さんに合わせてやりました。左肩痛かったですが、少しスッキリしました。