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【呼吸】『できる男のメンタルコンディショニング』船瀬俊介 : マインドマップ的読書感想文
できる男のメンタルコンディショニング 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、昨日の「春から役立つビジネス書セール」の対象となっていた健康本。 実はこの本、昨年6月の「未読本・気になる本」の記事にて取り上げたままになっていましたが、今般晴れてレビューすることができました。 アマゾンの内容紹介から一部引用。人はストレスに苛まれている時、呼吸が速く、浅くなる。 逆に、くつろいでいる時は、ゆったりと深い呼吸をしている。 これには自律神経が関係している。 緊張すると自律神経の交感神経が優位になり、呼吸が速くなる。 つまり、これを逆手に使えば、イライラした時や不安になった時も呼吸で平常心を取り戻すことができる、ということだ。 できる男は“ゆっくり呼吸”を自在にあやつり、「強いメンタル」を手に入れる。 中古はそれほど値崩れしていませんが、何せこのKindle版は「92％ポイント還元」という激安設定ですから、
知っておこう！｢独学｣で進むための思考法
鬼頭：柳川先生はご両親の転勤でブラジルに住んでいる中、独学で大検を取得し、大学も通信制を卒業しました。そもそもは生活環境から独学に取り組まざるをえなかったのがきっかけかもしれませんが、独学に積極的に取り組むことを勧めています。独学の具体的なメリットは、どこにあるのでしょうか。 柳川：自分のペースで勉強ができることです。個々人はそれぞれ理解のペースが異なります。そのペースは遅いから能力がないとか、早いから能力があるという問題ではなく、それぞれの癖だったりパターンのようなものです。学校でも本当は一人ひとりのペースに合わせて教え、勉強するのが良いのでしょうが、なかなかそういうわけにはいきません。自分のペースで勉強できるのはまさに独学のメリットでしょう。 鬼頭：独学というと、普通よりも「強い意志」が必要というイメージがあるのですが、どのような力がある人が独学に向いているのでしょうか？ 独学は「癖」
特別講演[1] 「モチベーションUPとメンタルヘルス対策を一気に解決する方法」 | 日本の人事部 HRカンファレンス
プロフィール：早稲田大学卒業後、(株)リクルート、外資系金融機関、教育研修会社設立を経て、(株)レアリゼ設立。選択理論心理学やシステム思考をベースにした人材開発・組織開発のコンサルティングを展開。個人の意識変革を起点にした組織開発を得意とする。人を成長させ、社会に貢献しながら健全に発展する「健康で強い組織づくり」を支援している。 モチベーションを高める「基本的欲求」 私は、心理学を使って企業が社員をやる気にさせたり、メンタルヘルスの問題を解決したりするお手伝いをしています。本日は、少し欲張りなタイトルですが、「モチベーションUPとメンタルヘルス対策を一気に解決する方法」というテーマでお話します。 仕事において、例えば「良い仲間に恵まれている」「認められて嬉しい」という状況になったら、おそらく多くの方はモチベーションが上がると感じるでしょう。逆に、「うまくいかない」「誰も気にかけてくれない、
フリーランス３年目が本日よりスタート！果たして１年食べていけるのか？ - マネー報道 MoneyReport
フリーランスの区切り 本日は4月1日。 世の中はエイプリルフール。 ですが、まぁこのブログは嘘はやめておきます。 私のキャラクターにも合いませんし(^-^; さて、そんな4月1日は私にとっては特別な日です。 何がどう特別なのかと言いますと フリーランスとして独立したのが4月1日だから です。 独立した日の記事は下記。 会社を辞めて、フリーランスとして独立したのが2015年4月1日。 あれから丸2年が経過し2017年4月1日を迎え、本日からフリーランスとしては３年目に突入します。 フリーランス３年目 独立当初は 「果たして半年も持つのだろうか？」 という不安ばかりでしたが、曲がりなりにもこうして２年間はフリーランスとして食べる事が出来てホッとしています(^-^; まぁだからといって現在不安がないかと言えば、そんな事はなく色々と思うようにいかない事や、想定と違った状況になったり、ある日突然収益
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