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クリスマスなんてまだ早い!?いえいえ、そんなことはありません。オーナメントやリースを手作りするなら今から準備を始めなくっちゃ! 小さな木の実ピックやかわいいオーナメントなど、想像力をかきたててくれる“手作り雑貨”に囲まれて過ごす幸せの時間…。秋の恒例行事になりそうです!
ダイエットレシピ:ひよこ豆ごはんほくほく感や甘み、シャキシャキした食感、苦味などを混ぜこんだひよこ豆ごはんです。ダイエット中の食事はゆっくり食べることが大切! よくかんで、それぞれの味を楽しんでください。 ダイエットレシピ:ひよこ豆ごはん今回のダイエットレシピは、豆、野菜、海藻などを米に加えて炊き込む、ひよこ豆ごはんです。 ダイエット中、食べ過ぎないようにするには、よくかむことが大切です。食べるのに時間がかかったり、歯ごたえのある食材を組み合わせたレシピは、自然にかむ回数が増えるので、少しの量でも満腹感が得られたり、唾液が増して消化を助けます。また味や歯ざわりの違うものなどいろいろな食材を組みあわせて、味や食感が単調にならないように工夫しましょう。今回の「ひよこ豆ごはん」は、ひよこ豆のほくほくした食感とほのかな甘み、昆布の歯ごたえ、かぶ葉の苦味やシャキシャキした食感などがごはんに混ざってい
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