皆様、ご無沙汰しております。藤野です。久々のタシナムCD紹介コーナー。今回は、以前からご紹介したいと思っていたとっておきの一枚を選びました。 Sonia「PLAY IT ON THE BOSSA NOVA」。このCDは1999年にリリースされたもので、ボーカルはPaula Terry（ポーラ・テリー）というオーストラリアのシドニー出身のジャズシンガーです。もう20年以上前になりますね…。たぶんどこかのCDショップでかかっていたのだと思います。聴いた途端に「コレ！」と思い、即購入した記憶があります。その後も何年もヘビーローテーションしていた思い出の一枚なのです。 Sonia「PLAY IT ON THE BOSSA NOVA」（1999年） 曲目 1.Manic Monday 2.She’s Not There 3.Just The Two Of Us 4.Night And Day 5.M

以前紹介した炊飯器プリンの大きさを1.5倍にし、ぐんと簡単に作れる方法を考案しました。3合炊きの内釜にプリン液を流し入れたら、5合炊き炊飯器にぬるま湯と一緒に入れ、2重構造と蒸気を利用して蒸し上げるというやり方です。大きいのにスが立っていない、なめらかなプリンが出来上がります。 なお、初めて作る際は炊飯器料理の注意点を事前にご確認ください。 ▼その他炊飯器を使ったスイーツのおすすめレシピはこちら 炊飯器で簡単！炊飯器で作るおすすめスイーツレシピ5選

やるべきことを先延ばしにする「先延ばしグセ」がある人には、ADHDの人が多い、と言われます。決して怠けるつもりはないのだけれど、時間配分が下手だったり、やるべきことの優先順位を「好き or 嫌い」で決めてしまったりします。特性だから仕方ない？　いえいえ、特性や傾向にあわせて、「すぐやる」ことができるようになるのです! ADHDの人に見られる「先延ばしグセ」を克服する”やる気マネジメント”があると聞き、その概要をのぞいてみました。 やるべきことを始められない「先延ばしグセ」とは? 仕事や家事など、やるべきことがあるのに、なぜか始められない。周囲の人からは「だらだらして、やる気がない」と見られ、「なぜ始められないのか」「やる気を出せ」などと言われてしまう。そう言われても、「やろう」「やらなくては」という気はあるのですから、困ってしまう……。 そんな経験のある方、いらっしゃるのではないでしょうか

亀甲竜という植物を育ててみたくなり、冬型種のアフリカ亀甲竜の種子を10粒購入してみました。 亀甲竜は、亀の甲羅のような塊根を持つ塊根植物です。 ヤマノイモ科に属する植物で、多肉植物というよりは、カッコイイ芋です。 華やかさは無いので、どちらかというと男性受けする植物では無いかと思います。 種子は1粒おまけの11粒を送っていただきました。ありがたや～ 10月9日に、11粒全て撒いてみました。 種子は、土に撒く前に6時間程、水に漬けておきます。 その後、殺菌の為100倍希釈キッチンハイターにくぐらせ、水洗いします。 そして、熱湯消毒した土に、羽の部分を上にして挿します。 土は、赤玉土（小）だけのシンプルな土にしてみました。 土を湿らせて、密封して放置します。 嫌光性種子のようなので、暗い場所に置いた方が発芽率が良さそうですが、発芽した後モヤシになられても困るので、明るい場所に置いておきました。

塊根植物(コーデックス)やアガベなどの種まきを行う際に、 必ずと言っていいほど発生する難関が発芽の際に現れる カビ ご存知、白い菌糸のカビです。 無菌の土を使用、熱湯殺菌、湿度調整をいくら徹底しても やはりでてきます。。。。。涙 沢山のブログなどで種まき方法を見ていると大体、 カビ対策として２種の殺菌剤が登場します。 ダコニールとベンレート 皆さん２種のどちらかを用いて発芽管理をされておられます。 結局どちらが塊根植物(コーデックス)やアガベの種まきには向いているの？ と疑問に思うことがあるかと思います。 今回はそれぞれの用途について説明しようと思います。 用途と要点 ・種まき前の種の浸水(12時間〜24時間目安） ・種まき後の腰水に混ぜる ・水やりの際の殺菌効果として 基本上記で使用される方がほとんどだと思います。 まずはそれぞれの性質の紹介 ダコニール 住友化学園芸 殺菌剤 STダコニ

アガベ ホリダの種まきはこちら kochitoratv.hatenablog.com 発芽直後 1ヶ月頃にはもやしのようにニョキニョキと育っておりました。 現在　2ヶ月経過 本葉も生え、ノギも確認できるようになりました。 腰水管理で、 1日8時間LEDで照らしてます。 表面にサッと霧吹きを朝に行い、あとは基本放置です。 プレステラの中に多いもので20苗が発芽しているので、 植え替えを考えてます。 できれば10月頃まで待ちたいんですが、どうかなー。。 とポチりしたのが、 １号のプラ鉢です。 cgi15.synapse.ne.jp 上記で購入しました。 最近は実生で売って欲しいとの声が多いので、 早めにポットに植えとこうかなと思ってます。 １号サイズはちっさいんだろうなー、笑 届くの楽しみです♪

材料(2人前) 卵 3個 タケノコの水煮 150g 小ねぎ (小口切り) 大さじ2 塩こしょう 少々餡 (A)水 150ml (A)砂糖 大さじ2 (A)しょうゆ 大さじ1.5 (A)酢 大さじ1.5 (A)ごま油 小さじ1 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 (A)すりおろし生姜 小さじ1/2 水溶き片栗粉 大さじ1.5 カニカマ 60g グリンピース (缶詰) 10g サラダ油 大さじ1 作り方 1. ボウルに、(A)を入れ、混ぜ合わせておきます。2. カニカマを手で裂き、タケノコの水煮を1cm幅に切ります。3. ボウルに、卵を割って溶き、2のタケノコと小ねぎ、塩こしょうを加え混ぜ合わせます。4. 中火に熱したフライパンにサラダ油を入れ、3を加えて箸ですばやく混ぜ、半熟の状態で形を整えお皿に乗せます。5. 4のフライパンをキッチンペーパーで綺麗にし、1と2のカニカマ、グリンピースを入

中国原産のアケビ科のブルーソーセージフルーツ、別名「死人の指」とも云われます。　アケビ科ですが、ツルではなく木になるタイプで青い実をつけます。　世界各地で栽培されています。 フルーツとして生食してください。　スイカのような風味があります。 和名：　ブルーソーセージフルーツ、青アケビ 英名：　Blue Sausage Fruit、Dead Man's Finger 学名：　Decaisnea fargesii 原産国：　ネパール 形態：　アケビ科デカイスニア属、つる性常緑樹 樹高：　3〜6.5m 収穫：　秋 結実までの期間：　4年 受粉樹：　不要　＊人工受粉必須 用途：　果実、ジュース、アイスクリームなど 鉢植栽培：　可能(30cm以上の深さ) 接木：　可能　＊難しいのでお勧めしません 挿し木：　可能 pH：　6〜6.8 発芽適温：　23〜30℃ 発芽率：　80% 生育温度：　18〜25℃

2021年2月1日（月）から「ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション」の公式オンラインショップに、新作食パン「ショコラデニッシュ食パン」と、人気の「ブリオッシュレザン～レーズン食パン～」が登場。朝食がちょっと贅沢になっちゃう食パンです。

失敗の原因ははっきりしていた。 走り込みの不足、走り込みの不足、走り込みの不足。 これに尽きる。 （引用元：村上春樹（2007）,『走ることについて語るときに僕の語ること』, 文藝春秋.） これは、世界的作家・村上春樹氏が「走ること」をテーマにして書いたエッセイ集の言葉です。作家と聞くとインドアな印象を受けてしまいますが、実は村上氏は大のランニング好き。といっても、単に趣味として楽しんでいるだけではありません。運動が頭脳労働に対してどれほど大きなメリットをもたらすかということを、村上氏は折に触れて語っています。 村上氏に限らず、一流の結果を残す人たちは、何らかの運動習慣を持っていることがほとんどです。たとえば、マイクロソフトの創業者、ビル・ゲイツ氏は、1日1時間ランニングマシンで走ることを日課にしているそう。また、グーグル本社の敷地内にはスポーツジムが設置されており、社員たちが日々汗を流し

みなさんの友人や同僚のなかには、「頭がいい」「賢い」と高い評価を受けている人もいるかと思います。そんな人は、周囲から頼りにされたり尊敬の的になったりと、何かにつけて大きな存在感を持っているものですよね。「自分もあんなふうに “頭がいい” と思われたい」と憧れを抱いている方も多いはず。 でもよく考えてみると、「頭がいい」という言葉は定義がとても曖昧です。学校であれば、たとえばテストの点数などで比較することもできます。しかし、必ずしも勉強の成績がいい人だけが「頭がいい」というわけではありませんよね。ビジネスの世界であるならばなおさらです。 では、頭がいい人の条件とは具体的にどんなものなのでしょうか。今回は、3つの項目に分けて詳しく解説していきます。 1. 頭がいい人は「質問の意図が明確」 「頭がいい人」の1つめの特徴は、質問の意図がいつも明確であることです。 たとえば、あなたは「この企画につい

「一流になるには1万時間かかる」 「プロになるには1万時間以上練習しないといけない」 こんな話を聞いたことはありませんか？　このような言説は「1万時間の法則」に由来するものです。 「天才は1％のひらめきと99％の努力でできている」という言葉もあるように、努力や練習の大切さは誰もが知っています。しかし、本当に1万時間も必要なのでしょうか？ この記事では、1万時間の法則について詳しく解説します。読み進めれば、あなたが夢を叶えるのに本当に1万時間も必要なのか、わかるはずです。 1万時間の法則とは 1万時間の法則は「嘘」？ 練習量が全てではない 1万時間も要らない 努力を続ける方法 努力の対象を「好き」になる 努力を「習慣化」する 1万時間の法則とは 1万時間の法則とは、ある分野でスキルを磨いて一流として成功するには、1万時間もの練習・努力・学習が必要だという主張です。英国生まれの元新聞記者、マル

キャリアを重ねるにつれ、仕事の量も責任も増してきた。毎日が疲労とプレッシャーとの戦いだ。そんなビジネスパーソンの方は多いのではないでしょうか。体は年齢によって確実に衰えていくとはいえ、この先も長くフルパワーで活躍するためには衰え知らずの疲れにくい体を手に入れたいものですよね。 今回は、最高のパフォーマンスを発揮し続けるために必要な、衰えない体の作り方をお伝えできればと思います。 「体」を錆びつかせないためのトレーニング法 歳を重ねるうち体が重くなり、「若い頃のように動けなくなったな」「疲れがなかなか取れないな」と感じることはありませんか？　その衰えは、じつは柔軟性を高めることで取り戻せるかもしれません。 健康運動指導士・ヘルスケアトレーナーの小島美和子氏によると、体の硬さは疲れやすさを引き起こすそう。体の硬さが姿勢に影響すると、血行の悪化により肩こりや腰痛につながったり、少し動いただけで疲

「いざ企画書を書こうとしたものの、何を書けばいいのかわからず前に進まない……」 「報告書や挨拶文を書くときに、文章が思いつかず必要以上に時間がかかる……」 こんな経験、ありませんか？ その原因は、センスや発想力が足りないからではなく、“書くための情報を集める” という準備が足りていないからかもしれませんよ。 そこで今回ご紹介するのが、書くための情報を整理し、悩まずに書けるようにする「9マス自問自答法」です。ぜひこの記事を読んで、文章を書くときの助けにしてみてくださいね。 「9マス自問自答法」とは 「9マス自問自答法」とは、伝える力【話す・書く】研究所所長の山口拓朗氏が著書『「9マス」で 悩まず書ける文章術』で紹介している、文章を書くための情報を集める方法です。 9個のマス目を用意し、自分が書こうとしていることについて、1マスに1つずつ自分への質問を考えます。あとはそれに回答するだけという、

いまひとつ文章をうまくまとめられない。仕事中に「えーと、何だっけ？」と何度も確認してしまう。日々さまざまなストレスを感じている。 こうした悩みを抱えているならば、ぜひ手書きの「100文字日記」をつけてみてください。脳が活性化し、ストレスが軽減するそうですよ。筆者もチャレンジしてみました！ 100文字日記の効果 「100文字日記」とは、その名のとおり100文字程度で書く日記のこと。多摩大学経営情報学部教授の樋口裕一氏は、「気持ちを整理して1日を振り返りながら、日記をつけると脳が活性化する」と説明します。感想文形式で書くといいのだそう。 その理由は、100文字日記をつける際に伴なう行動にあります。 感じたことや出来事を、100文字以内にまとめようとするから 自分の1日の体験を、あれこれ思い起こそうとするから 学習学の提唱者である本間正人氏と、Y’sラーニング株式会社代表取締役の浮島由美子氏の共

私は五年ほど前に椎間板ヘルニアと躁鬱病と統合失調症のトリプルパンチで半年間の寝たきり生活を送っていた。病床に伏した理由は明確で、「仕事を失う」「恋人を失う」「家を失う」「金を失う」「身近な人間と死別する」というイレギュラーな出来事が、三日間の間に立て続けに連発したからだ。私はこれを「3days 5accidents」と名付けている。 強烈な躁状態から強烈な鬱状態へ「生きていても何も良いことはない」と思った私は、そのまま鬱状態に陥れば良かったものの「やけくそになってしまえ」という方向に自分の意識がドライブされてしまい、躁状態に陥った。躁状態に陥った人間の所業は凄まじく、ここには綴り切れない幾つものミステイクを犯した。そして、およそ二ヶ月間続いた躁状態の反動として、強烈な鬱期が訪れた。当時の私には統合失調症も併発しており、椎間板ヘルニアも発症した私は見事にぶっ倒れた。そこから私の「闘病生活」が

1年以上ぶりのブログでウケてます。 プラスしてこの1年でフォロワーが爆増して引いてます。 脳みそドリアです。 今日、というか本当は昨日なんですが、僕が初めて推しアイドルの卒業を味わった日から1年が経ちました。 このツイートですね。 ひとをすきになるということ— 脳みそドリア (@chimpo_mill) 2017年7月27日 卒業ライブは7/27だったんですが、ツイートは日をまたいでいます。 これはね、普通に「あ～もう会えなくなるんだな」って感じて放心状態で死んでいたからです。 あの日は大学院の研究室を「就活です！！！！！！」と終わってるはずの就活をだしにして休みました。 チェキ撮りたかったし。 会場から家までドアツードアで1時間半から2時間ほどかかるんですけど、放心しすぎて2分くらいで帰ったような気がしました。 そのくらいダメージが来てましたね。 その日は泣かなかったんですけど、後日、と

炭酸の摂取がアルツハイマー病の発症と相関関係にあるという説があるらしいんです。同僚が言う。私たちはたがいの手元を見る。そこにはビアグラスがある。炭酸ガスがその存在を主張している。どこの説ですか、と私は尋ねる。そういう言い方から推測するに、たしかな話ではないのでしょう、そんな風説を思い出してはいけません、思い出すならどこの誰が発表したかくらいチェックしなくては。そうですよねと同僚が言う。エビデンスもない話を思い出すだけ損ですよね。そうですと私も言う。ファクトをチェックしなくてはいけないです。引用元がないものはだめですからね。そうです、孫引きも有罪です。 私たちはビールを飲む。彼女がその胡乱な説を思い出した原因は明白である。最近、彼女のいわゆるママ友のひとりが、若年性アルツハイマー病を発したのだ。近くの人がかかったからといって自分がかかる可能性が上がるような病気ではない。そんなことは彼女にもわ

前回＜「お手本にしたいお葬式」がお手本にならない理由 ＞　という記事を書きましたが 終活サイトを運営するベンチャー企業をDMMが子会社化したというニュースが飛び込んできました。 DMM、葬儀など“終活”情報ポータル提供する終活ねっとを買収ーー取得額は10億円程度か | TechCrunch Japan なんでDMM？とお思いの方も多いかもしれませんが、ほら、エロスとタナトスつながりだし（笑） 確かDMMの社長は山本一郎との対談で言っていたと思うのですが、とりあえず勧められるままに投資してしまう方針らしいので、こうなってみると確かにあり得る選択ですね。 エスタブリッシュメントが絶対手を出さない分野に手を出すという点でも戦略として一本筋が通っています。 葬儀やお墓など、“終活”に関する情報のポータルサイト「終活ねっと」 https://t.co/sxqaMax5Qu ←経歴見ると灘中高から東大

さて、僕が勤めている会社は、山形県酒田市にありまして、そこにある「コワーキングスペース ライトハウス」という施設の2階のシェアオフィスに入っています。 lhwc.jp 1階は、コワーキングスペースになっていて、元々倉庫だったものを改装して作っているため、この手の施設としては、広々としたスペースが売りです。 こんな感じで、机やソファーが並んでおり、奥にはセミナーや発表ができるように、1段高いステージがあります。プロジェクターや音響設備も整っているので、ピッチイベントやパーティなど、イベント事にも利用できます。 ガラス張りの会議スペースが二つあり、さらに、別料金で20人程度入れるセミナールームを借りることもできます。 バーカウンターです。飲み物を頼むことができ、単にお茶を飲みながらおしゃべりしたりするのに使われています。毎週火曜日に「ベーコーヒー」というイベントが開催されていて、コーヒーが振る