「おかえり」を、いつも機嫌良く言いたいなあ、と思っています。 玄関から入ってくる家族には、 顔を合わせる前に「おかえり」の声が届きます。 声だけの分、心の状態がそのまま「表情」となって届く。 だからこそ、機嫌よく家族を迎えたい。 そう思っていますが、これがなかなかに難しい。 無事に帰宅した子供への、おかえり。 仕事を終えて帰宅した夫への、おかえり。 いつもご機嫌な声で迎えたいと思いつつ、 夕飯の支度や、朝に残した家事をしながら言う「おかえり」には、 慌ただしい心の状態まで乗せてしまっている気がします。 さらに、子供を何かで叱った後。 いつもより仕事が忙しく、身体が疲れてしまっている時。 そんな時は「おかえり」に、 温かい気持ちさえ乗せられていないことに、自分で気づいています。 夫の「おかえり」から学んだこと おかえりの声色って大事だなあ・・と学んだのは、夫からです。 次男を妊娠している時、

今夏のアイスコーヒーは、カルディで買ったコーヒー豆で作っています。 近所のイトーヨーカドーにカルディができたので、たまに立ち寄ります。 先日は、「アイスブレンド」のコーヒー豆がお買い得でした。 コーヒーを飲む時、私はホットで飲むことが多いのですが、 夫は夏には、アイスコーヒーを飲みます。 カルディの「アイスブレンド」は深入りで、苦みが強いタイプだそう。 夫の好みに合いそうだと思い、買ってみました。 水出しコーヒーの作り方 わが家は、少し濃い目に作っています。 材料 コーヒー豆（挽いたもの）　４０グラム 常温の水　５００ｃｃ お茶パック（コーヒーの粉を入れます。私は大判を使用）１枚 作り方 １．コーヒー豆（私はお店で挽いてもらいました）を量って、お茶パックに詰めます。 ２．常温の水に、コーヒーパックを投入します。 ３．そのまま８～１２時間、冷蔵庫に入れておきます。これで、できあがり。 わが家

街で配っているうちわを、もらう時があります。 広告の載ったうちわ マンション等のチラシが載っている、うちわ。 どうぞと差し出される時、私自身は丁重にお断りするようにしています。 ところが暑い日だと、子供達が「ありがとうございます！」。 ・・・お返しするよう言うわけにもいかず、家に持って帰ります。 ちょっとアレンジ 帰宅後、使うたびにチラシが目に入るのも何だなあと思い、 工作好きな長女と一緒にアレンジしてみました。 １．元の紙をはがす まず、もともと貼られていた広告をはがします。 水に浸けておいたら、つるりとはがれました。 ２．代わりの紙を貼る 工作の材料として買っておいた、シールタイプの紙。 100均で買った、裏がシールになっている紙です。 この紙をうちわの形に切り取って、うちわの両面に貼り付けます。 ３．飾り付け 今回は、縁にぐるりとマスキングテープを貼りました。 ただ、粘着力が弱いので

夜寝る時には、マウスピースをしています。 いつの間にか、擦り減っていた前歯 歯が強くないこともあり、定期的に歯科検診に通っています。 引越しを機に今の歯医者に通い始めて、しばらく経った頃。 歯科衛生士の方が教えてくれました。 「前歯、擦り減ってきてますね～。」 衝撃でした。 毎日歯磨きの時に歯を見ているつもりだったのに、気付かなかったのです。 帰宅後に鏡でよく見てみると、 確かに上下の前歯の先端が、平らっぽくなっている。 もともと前歯の永久歯は、先端がギザギザのはずです。 （子供の仕上げ磨きをする時、生え立ての永久歯を見るとよく分かりました） 寝ている間の歯ぎしりで、歯が擦り減ってしまっていたのです。 「忙しく過ごしてるんじゃない？子育て中は、よくあることだよ」と先生。 知らなかった・・・。 そう言われてみると、無意識に食いしばりをしている時もありました。 本来は、上下の歯が合わさっている

ヘアブラシを買い換えました。 ファンケルの店頭で買ったバンブーブラシ。 10年ちょっと使って台座のゴムが緩んできたので、 買い換えることにしました。 ファンケルの、バンブーブラシ 新しくわが家に迎えたヘアブラシは、全く同じもの。 リピート買いです。 このブラシは、持ち手やピンが竹で出来ています。 クッション部分は、ゴム製。 この竹とゴムの組み合わせが絶妙で、 ブラッシングすると、とても気持ち良いのです。 以前は、ヘアブラシに加えて、 頭皮専用のマッサージブラシ（スカルプブラシ）も持っていました。 このブラシを買ってからは、スカルプブラシは処分。 ブラッシングしながら、頭皮も同時にマッサージしています。 以前買った時には外箱の説明をよく読まなかったのですが、 頭のツボ刺激もおすすめされていました。 このブラシ、家族全員で使っています。 ブラシのピンが竹で出来ているので、静電気が起きにくいとこ

床を、拭き掃除しました。 わが家では、夫がいちばんの早起き。 毎朝、家族が起きだす前に、ダスキンのモップで床掃除をしてくれます。 おかげで毎日きれいな状態なのですが、 今日は昼ごはんの時に、10か月の次男が豪快にミルクをこぼしました。 おまけに、こぼしたミルクを手でバンバン叩いて広げたので、 床にも飛び散り、ベタベタ・・・。 いいタイミングだったことにしよう、と 床の拭き掃除をすることにしました。 名付けて、「拭き拭き大作戦」 小３の長男と保育園年長の長女は、拭き掃除のお手伝いが好きです。 「拭き拭き大作戦、はじめるよ！」と声を掛けると、飛んできます。 「拭いたら、汚れが取れる」達成感が嬉しいようです。 自分が与えられた範囲をピカピカに拭いて、 代わりに黒っぽくなった雑巾を持って「こんなに取れた！」と見せにきます。 リビングを拭いたら、いったん雑巾をジャブジャブ洗います。 子供部屋を拭いて

シンクの排水口を清潔に保ちたくて、試行錯誤してきました。 気になるけれど触りたくなかった、排水口 賃貸マンションのわが家。 与えられた条件の中、私や家族がより暮らしやすくなるため、 小さな工夫を積み重ねています。 引越し当初、排水口備え付けの蓋とゴミ受けは、プラスチック製。 シンクから流れた細かなゴミを受けてはくれますが、 目にゴミが詰まり、とても洗いにくいゴミ受けでした。 洗いたいけれど、面倒くさい。 気になるけれど、なるべく触りたくない。 少しでも掃除が楽になるよう、試行錯誤してきました。 清潔に使うため、試してきたこと １．排水口ネット ゴミが目詰まりしないよう、ゴミ受けにネットを被せました。 目詰まりはしにくくなりましたが、ヌルヌルは相変わらず。 というのも、ネットを毎日交換するのは何だかもったいない気がしてしまって、 ゴミは毎日捨てていても、ネットの交換は週に２、３回。 それはヌ

今が旬のゴーヤ。食欲を増進し、夏バテを防ぐ効果もあるそうです。 ゴーヤがたくさん手に入ったら 手頃な値段で買えるこの時期は、食卓に上がる回数も増えます。 先日、ゴーヤを一度に３本買いました。 いつもは１本買うところ、八百屋さんで大いに勧められ、 ついつい３本買ってしまったのです。 ゴーヤが一度にたくさん手に入った時は、 すぐ食べる分と、後日食べる分に分けて、調理します。 すぐ食べる分は、夕飯時にチャンプルー 買ったその日にまず作るのは、チャンプルー。 ゴーヤを１本使います。 わが家のチャンプルーは、ツナ缶と木綿豆腐で作ることが多いです。 味付けは、塩胡椒を少々と、さっと回しかけた醤油。 素材の味を活かして、ごくシンプルに調理します。 フライパンは、ラバーゼです。高温調理に強い、鉄製。 高い温度で一気に調理でき、ゴーヤをはじめ、野菜炒めの美味しさが違います。 デザインもいいので、大皿に移すこ